腳踝扭傷了，能跑和走路，但就是有點痛？患者腳踝扭傷之后就要注意休息，不要跑步，也不要走路過多，靜養(yǎng)為主，不然會導(dǎo)致?lián)p傷加重，引起疼痛病情的加重。患者在急性期應(yīng)該進(jìn)行冰敷，過后可以通過熱敷理療以及消腫止

腳踝扭傷了，能跑和走路，但就是有點痛？

患者腳踝扭傷之后就要注意休息，不要跑步，也不要走路過多，靜養(yǎng)為主，不然會導(dǎo)致?lián)p傷加重，引起疼痛病情的加重?；颊咴诩毙云趹?yīng)該進(jìn)行冰敷，過后可以通過熱敷理療以及消腫止痛等藥物調(diào)理，適當(dāng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉，提高踝關(guān)節(jié)核心力量。

腳踝傷了，還可以去運動，慢跑嗎？

腳踝傷了，不可以去運動，慢跑。腳踝傷時，首先要判斷有無骨折或主要的韌帶損傷，依據(jù)腳的腫脹程度以及能否行走進(jìn)行初步判斷。若扭傷程度較輕，可在家休息；若有骨折或韌帶撕裂的可能，需盡早就醫(yī)，排除是否骨折。如無骨折或韌帶撕裂的扭傷，處理為5-7天內(nèi)進(jìn)行冰敷及抬高患肢，以減少患肢活動。

腳扭傷快半年了，能不能繼續(xù)跑步鍛煉？

腳扭傷后先確保完全好了，然后就是慢慢加速奧度，別急，慢慢來，慢慢鼓勵自己，要知道那些運動員不知道要受傷多少次，但還是能恢復(fù)如初，取得好成績，相信自己。

另外就是要加強(qiáng)腳腕肌肉力量，鍛煉腳部肌肉韌帶，以后受傷的可能就降低了。希望能幫到你

崴腳后一周可以跑步嗎？

要根據(jù)自己的情況決定自己的運動量，如果還是疼痛的比較明顯就不要跑步，如果沒有任何癥狀了，也可以適當(dāng)?shù)呐懿降?，不要過多的運動，避免誘發(fā)病情，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻拰】涤欣^度了就會傷害健康。如果體質(zhì)比較差，有心臟病就不要劇烈運動。

腳崴了跑步疼還能再跑步嗎？

腳崴了跑步疼是不能再跑步，需要等病情完全治愈后再跑步，這幾天不能做劇烈運動，腳崴痛可以擦紅花油，可以用云南白藥氣霧劑治療，口服活血化瘀止痛藥進(jìn)行治療，需要注意多休息，需要營養(yǎng)調(diào)理，腳崴治療時間長，一般需要10-15天左右會好。

（2018-08-28）小黑鍋的第138條回答，記得關(guān)注小黑鍋哦！對于這個問題，問的很有質(zhì)量??！腳踝受傷要分為簡單的兩個方面：骨折還是單純踝關(guān)節(jié)扭傷？能不能跑步？可以分為有沒有能力跑步，還有適不適合跑步？一個一個來說吧！一、腳踝骨折，能不能跑步？對于成年人來說，骨折是指骨骼的連續(xù)性中斷的一種表現(xiàn)。對于整個骨頭都骨折的患者，由于踝關(guān)節(jié)是人體負(fù)重關(guān)節(jié)，正常的跑步除了肌肉的帶動，良好的骨頭以及關(guān)節(jié)也是至關(guān)重要的，骨頭完整性都不存在了，這種是沒能力跑步的！

對于僅僅只有骨裂的患者，我們也是不建議跑步的，因為骨頭的完整性受到破壞，如果繼續(xù)負(fù)重甚至去跑步，則可能造成骨頭的進(jìn)一步損傷，后果不堪設(shè)想，甚至留下后遺癥。

二、踝關(guān)節(jié)扭傷這個可能是提問的同學(xué)最可能有的問題，因為骨折了肯定不能跑步，這個毋庸置疑，那么如果是踝關(guān)節(jié)扭傷了，能不能跑步呢？

1、扭傷了有沒有能力跑步？

跑步的能力還是有的，小黑鍋之前打籃球就經(jīng)常崴腳，扭傷了休息個兩三天，綁個彈力繃帶就繼續(xù)打籃球??！因為扭傷只是踝關(guān)節(jié)周圍軟組織、肌腱、韌帶的損傷，肌肉、骨骼這些承重部件還是完整的，所以扭傷后，跑步的能力是不會喪失的，有能力繼續(xù)跑步。

2、扭傷了還適不適合跑步？

答案肯定是否定的，不適合的。

踝關(guān)節(jié)扭傷后，雖然沒有骨折，但踝關(guān)節(jié)周圍韌帶受損，松弛，此時踝關(guān)節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易發(fā)生再次扭傷，比你想象中還簡單。

就拿自己來舉例吧，經(jīng)常打籃球扭傷，后面踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷，動不動就扭，反反復(fù)復(fù)一直是那只腳，到后面好的那只腳也開始扭了，兩只腳都扭，還繼續(xù)綁著彈力繃帶上場。

后面覺得這樣不行，徹底戒掉了籃球1年，現(xiàn)在才慢慢恢復(fù)了。

這1年里踝關(guān)節(jié)都會間斷性不舒服，走路走多了還會腫，休息了1年沒劇烈運動才慢慢康復(fù)的。

所以，腳踝受傷后，需要給予充分時間休息，早期行功能鍛煉，不是去跑步運動，而是相對靜態(tài)的一些鍛煉，不然后期可能出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，長期不舒服，那個時候就麻煩了。