健身房哪些器械是練臀部的(哪些器械可以練出翹臀？) 健身房哪些器材是練臀部和腰部的？杠鈴 啞鈴 徒手 還有常見設(shè)備如下：臀部：坐姿蹬腿 倒凳機(jī) 史密斯 坐姿腿外展 俯姿勾腿 站姿后擺腿 大飛鳥腰部：扭腰機(jī) 坐姿后仰 大飛... 2023-02-28 4061次瀏覽
