網(wǎng)友解答: 我們家寶寶從添加輔食開始，我就把她固定在餐椅上喂食，因?yàn)檫€小，不喂是肯定吃不飽的。到了八九個(gè)月，我們吃飯的時(shí)候就開始給一點(diǎn)東西她抓著“吃”，其實(shí)就是玩。現(xiàn)在快一歲了，她自己搶

我們家寶寶從添加輔食開始，我就把她固定在餐椅上喂食，因?yàn)檫€小，不喂是肯定吃不飽的。到了八九個(gè)月，我們吃飯的時(shí)候就開始給一點(diǎn)東西她抓著“吃”，其實(shí)就是玩?，F(xiàn)在快一歲了，她自己搶勺子往嘴里送，拿手抓米飯、抓菜，吃得滿身是滿頭是，我都堅(jiān)持讓她自由發(fā)揮。

爺爺奶奶也特別配合我，主要是因?yàn)槲覀兗矣蟹疵娼滩?，爺爺奶奶的親外孫。從小吃飯必須看電視看手機(jī)看電腦才能喂，追著喂，哄著喂，求著喂。現(xiàn)在十歲，吃飯還不省心，經(jīng)常不吃。不吃的時(shí)候，大人居然還喂！十歲！

作為一個(gè)不太相關(guān)的人，我沉默就是，但是我自己的孩子，我不忍心她成為十歲還要喂飯的人。所以，從小培養(yǎng)自主吃飯的習(xí)慣，真的是太太重要了！

很多家長都會(huì)遇到這樣的問題：自己的孩子不愛吃飯，可是一旦幾個(gè)孩子一起吃飯時(shí)，吃的津津有味。

一旦自己吃了，吃的少挑食時(shí)間還久。

其實(shí)，這就是一個(gè)就餐環(huán)境的問題。好的就餐環(huán)境可以改善孩子的挑食、不按時(shí)吃飯等不良習(xí)慣。

不好的就餐環(huán)境會(huì)讓孩子對吃飯這件事感到討厭。

比如有些父母對吃得慢的幼兒頻繁的催促，以及對規(guī)則不時(shí)地提醒，使幼兒的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，沒有了高漲的情緒就影響了食欲，甚至在進(jìn)餐時(shí)會(huì)引起幼兒情緒上的反感、恐懼、緊張，造成食欲不振、厭食、畏食等癥狀。

從生理解剖特點(diǎn)來看，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)反應(yīng)的區(qū)域與消化腺的區(qū)域都在下丘腦中位，所以凡能影響高級神經(jīng)活動(dòng)興奮與抑制的一切因素都能影響食欲，其中情緒起到了重要作用。當(dāng)人的情緒低落時(shí)，消化腺受到抑制，就會(huì)感覺沒有食欲。

另外不要在寶寶吃飯的時(shí)候批評他，影響他的就餐情緒。

因?yàn)槿说母呒壣窠?jīng)系統(tǒng)活動(dòng)對胃腸的消化功能有影響。當(dāng)進(jìn)食時(shí)，由于條件反射的作用，胃腸的消化液分泌旺盛，胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，食欲旺盛。在寶寶情緒不好時(shí)，大腦皮層對外界環(huán)境反應(yīng)的興奮性就會(huì)降低，使胃腸分泌的消化液減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，從而降低對食物的消化吸收功能。這樣就回使食物在胃中停留的時(shí)間延長，使人沒有饑餓感，吃不下飯。即使勉強(qiáng)吃下去，也會(huì)感到肚子不舒服。

所以，當(dāng)寶寶有過錯(cuò)時(shí)，切忌迫不及待地在吃飯的時(shí)候責(zé)備或打罵他，這樣會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的食欲和消化。

第二，不要過分要求寶寶吃飯速度，要提倡細(xì)嚼慢咽。

在人的唾液中有許多消化酶，食物咀嚼的時(shí)間越長，食物就會(huì)被研磨得越小越細(xì)，食物與唾液混合的時(shí)間就越長，就越能使食物得到初步消化。

由于寶寶的胃腸道發(fā)育還不完善，胃蠕動(dòng)能力較差，胃腺的數(shù)量較少，分泌胃液的質(zhì)和量均不如成人。

如果在進(jìn)食時(shí)充分咀嚼，在口腔中就能將食物充分地研磨和初步消化，就可以減輕下一步胃腸道消化食物的負(fù)擔(dān)，提高寶寶對食物的消化吸收能力，保護(hù)胃腸道，促進(jìn)營養(yǎng)素的充分吸收和利用。

因此寶寶吃飯時(shí)，不宜對寶寶過分催促，要讓寶寶有時(shí)間充分的咀嚼。如果寶寶進(jìn)食速度太快，不等充分咀嚼就下咽，還應(yīng)該提醒寶寶要放慢速度，細(xì)嚼慢咽。

最后也不要讓寶寶邊聽故事邊吃飯，邊看電視邊吃飯。這樣分散了寶寶的注意力，寶寶吃飯就會(huì)心不在焉，會(huì)減少胃腸道的血液供給及消化系統(tǒng)消化液的分泌，進(jìn)而影響寶寶對食物中營養(yǎng)的消化吸收，而造成寶寶食欲不好，消化不良等。

應(yīng)該給寶寶固定的就餐位置，大人也不要一邊看電視一邊吃飯，要引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成良好就餐習(xí)慣。

那么如何營造良好的進(jìn)餐氛圍呢？

從孩子可以自己用手把食物放到嘴里開始，就不要先喂他，盡可能等他自己吃完。當(dāng)孩子自己吃飯的時(shí)候，不要總是抱怨他吃得太慢，你可以限定一個(gè)時(shí)間，在限定時(shí)間內(nèi)給孩子寬松的進(jìn)食氛圍。

1每一次吃正餐，或者零食，都要設(shè)定時(shí)間，可以用一個(gè)小的計(jì)時(shí)器來提示什么時(shí)候結(jié)束，直到孩子在餐桌或餐椅上能在合理的時(shí)間內(nèi)吃完飯為止。

2如果孩子沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完自己的食物，不要再強(qiáng)迫他必須吃完，必須把桌子上的食物收拾干凈，然后告訴他，進(jìn)食時(shí)間已經(jīng)結(jié)束。

3 即使你的孩子上一次正餐或加餐吃得很少，也不要在每日三餐及餐間小食外加零食。放心，一頓沒有吃好不會(huì)影響他的健康，而這樣做有助于養(yǎng)成好的習(xí)慣，對他有好處。

4不要只給孩子常吃的食物，要增加新的食物，尤其是以前他不愛吃的，比如蔬菜。

另外幼兒的好奇心強(qiáng)，喜歡吃花樣多變和色彩鮮明的食物孩子對食物的色彩、形態(tài)特別注意?；佣嘧兊拿媸?、造型有趣的糕點(diǎn)、搭配美觀的菜肴，都很受孩子的歡迎。

許多家長喜歡帶孩子去餐館吃飯，現(xiàn)代人的快節(jié)奏生活導(dǎo)致家長不在家烹飪，盡量多花點(diǎn)時(shí)間在廚房為孩子制作各種孩子喜歡吃的食物并變換花樣。廚房沒有煙火味，孩子對吃飯這件事也會(huì)很難形成規(guī)律。

5盡可能多地和孩子一起吃飯，能夠給他做一個(gè)良好的表率。現(xiàn)代家長特別忙，特別是爸爸，經(jīng)常不在家吃飯，長期容易造成孩子失落感，認(rèn)為大人都不關(guān)注自己了，連陪吃飯的時(shí)間都沒有。

所以家長再忙，也要記得抽出時(shí)間陪孩子好好吃一頓飯。