網(wǎng)友解答: 喝水減肥已經(jīng)不是新論調(diào)了，餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝，有利于身體排毒。那么，喝茶可以減肥嗎

喝水減肥已經(jīng)不是新論調(diào)了，餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝，有利于身體排毒。那么，喝茶可以減肥嗎？

其實，根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。

綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻能促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

建議：而下午時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，也是容易饑餓想吃東西的時候?？梢院纫槐ú莶鑱眚?qū)散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

喝茶減肥要堅持

減肥的方法太多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶減肥堅持下去，你就會發(fā)現(xiàn)它是多么的有效，而且當(dāng)減肥成功后，還能繼續(xù)飲用，絕對不會反彈哦注意事項

1、堅持

2、配合其他減肥方法一起使用

喝綠茶有沒有能夠幫助減肥的功效呢？答案是有的。

不過要端正態(tài)度。減肥靠的終究是飲食和運動。吃東西有節(jié)制，控制熱量；再配合運動，自然就會瘦了。

提高代謝。飲茶有助于提高人體的基礎(chǔ)代謝率，增加脂肪的分解。

助消化。茶葉中的咖啡堿和黃烷醇類可以增強消化道蠕動，有助于食物的消化。

降脂。茶葉既可以抑制動物細(xì)胞對脂質(zhì)的吸收，又可以加速清除或分解已進(jìn)入主動脈壁的脂質(zhì)。通過對脂肪細(xì)胞中的β-腎上腺素能受體的活化，使得生熱作用增強，起到降低脂肪的作用。

研究證明，飲茶可以通過對脂肪形成活性，對葡萄糖吸收和對脂肪細(xì)胞生長的減弱以及對脂肪細(xì)胞凋亡，脂肪分解活性的促進(jìn)作用、增加糞便中脂質(zhì)的排泄以達(dá)到減肥效果。

據(jù)《中國茶經(jīng)》，烏龍茶和普洱茶的降血脂和減肥的效果優(yōu)于紅綠茶，想要減肥的話不妨試試。此外，由于喝綠茶可以助消化，所以也會更容易餓。如果不能控制好自己的胃口的話，喝茶可能會起到反作用。

我認(rèn)為喝茶能品出三種味道，一是茶的本真味，六大茶類各有所好。二是茶的文化味，茶文化無深淺之分，有所感便為上。三是茶的生活味，每款茶都有獨屬的個性，人也一樣。我是【小茶一叢】的許煒鑫，“為你甄選本真茶”。