網(wǎng)友解答: 小左說告訴大家個好消息，等10月份一過，就是積累脂肪的好時機(jī)啦，所以這周你運(yùn)動了嗎？沒有。那下周你想長幾斤？……上個星期的健身攻略，小左已經(jīng)詳細(xì)的為大家分析了人類的幾種體質(zhì)，

小左說

告訴大家個好消息，等10月份一過，就是積累脂肪的好時機(jī)啦，所以這周你運(yùn)動了嗎？沒有。那下周你想長幾斤？……

上個星期的健身攻略，小左已經(jīng)詳細(xì)的為大家分析了人類的幾種體質(zhì)，并有針對性的給出了鍛煉、飲食方案，還在文章末尾回答了一些朋友們經(jīng)常問到的健身小知識。大家的反響都不錯，有很多人都迫不及待的要加入健身大軍啦。

但是還有朋友問到：聽說健身特別花錢，是真的嗎？首先，健身要花錢這是肯定的，但錢花的多與少，有沒有花在刀刃上，這些都是可以控制的。這里小左就幫大家總結(jié)一些全面、實(shí)用、有針對性的健身小裝備。希望各位可以花最少的錢，達(dá)到最好的健身效果。

文章有些長，喜歡的朋友可以先收藏，周末有時間了再慢慢看呀。

謝謝邀請，首先想說的運(yùn)動裝備分很多，各種運(yùn)動裝備不同。說下最基本的吧！不管什么運(yùn)動裝備必須保證最基本透氣性舒適性。然后在根據(jù)運(yùn)動來分裝備，比如籃球，基本的就是護(hù)指，護(hù)腕。足球的話就是長筒襪和護(hù)板。健身最好帶上護(hù)腰，做硬拉的必須裝備?？傊蛉硕悾b備多了沒啥用浪費(fèi)，少了的話容易受傷。