網(wǎng)友解答: 謝謝邀請。希望我的經(jīng)歷和方法能夠給題主帶來幫助。在最開始接觸籃球的時候，我的感受和題主很相似，接觸籃球相對較晚，也都是和熟悉的同學(xué)打打球，自己基礎(chǔ)練球較少，也會產(chǎn)生上場失誤較

謝謝邀請。希望我的經(jīng)歷和方法能夠給題主帶來幫助。

在最開始接觸籃球的時候，我的感受和題主很相似，接觸籃球相對較晚，也都是和熟悉的同學(xué)打打球，自己基礎(chǔ)練球較少，也會產(chǎn)生上場失誤較多，不敢上籃的狀態(tài)。個人認(rèn)為其主要原因主要有兩個方面，一來是基本功不足，也就是缺乏刻意練習(xí)，導(dǎo)致比賽中，持球就容易失誤，次數(shù)多了，自信心便會受到影響，二來是比賽環(huán)境，期間應(yīng)多和不同風(fēng)格的球友切磋，熟悉更多的攻防方式。

關(guān)于提升球技，可以從以下幾個方面著手

1：多做基礎(chǔ)運球。我是初二開始打球的，開始都是先從最基礎(chǔ)的左右手運球，大力壓球，手指關(guān)節(jié)扣球壓球，手掌空離，保持節(jié)奏，直至左右手都能熟練帶球。然后再聯(lián)系其他，諸如左右換手運球，背后運球等，每天一到兩個小時即可。

2：傳球練習(xí)。可以和朋友一起做基礎(chǔ)傳球練習(xí)，如面?zhèn)?，擊地傳球等，這期間可以掌握傳球力度，熟悉球場空間，力量的掌握。

3：掌握基礎(chǔ)帶球動作，上籃練習(xí)。一般都是先上右側(cè)籃，練習(xí)三步上籃，接球上籃等基礎(chǔ)動作直至熟練。

4：大量的投籃練習(xí)。這一點也是我認(rèn)為最關(guān)鍵的一點，球場上有一手的好籃子的，絕對是效率超高的球友，也會令對手頭疼不已。投籃是終結(jié)環(huán)節(jié)，前面的運球，傳球再精彩，若命中率沒有保證，那可真是事倍功半，得不償失。好的投籃手型，投籃動作，速率都是必須的。投籃效率無捷徑，只有大量的練習(xí)，增強肌肉記憶。

5：找到合理及合適自己的打球方式。每個人在充分練習(xí)后，都會找到屬于自己的運球，投籃節(jié)奏，不要強求各項都完美標(biāo)準(zhǔn)，合適自己的節(jié)奏才能讓自己更有信心。

6：最后，可以找一個自己學(xué)習(xí)的對象，我的話就是經(jīng)?？贷湹系囊曨l，模仿持球動作和啟步方式，一段時間后，也會有長足的進步。

希望這些建議能夠給大家些許幫助和啟發(fā)。

我是一個高中生，首先我覺得從我初中開始接觸籃球，就一直都是球場上最邊緣的人，打打擋拆，傳傳球。接下來是我?guī)啄陙泶蚯虻男牡皿w會希望能幫助到你

1，首先從最開始要懂得籃球是一項團隊運動，傳導(dǎo)球和擋拆，無球跑動等等并不是證明你不會打球，而一直拿球單打各種運球秀操作的也不一定就會打球，建立起自信心是非常重要的。

2,首先從我的角度出發(fā)我身高一米七五左右，要想打的好就要多練習(xí)運球，投籃，傳球等方面。讓隊友打的舒服是小個子要做好的事情，并且有自己的得分能力才能在球場上生存。

3 控球的訓(xùn)練方法，沒有捷徑可走，每天枯燥的運球，記住目視前方，訓(xùn)練時一定要做到每一次運球都要用盡力氣。弱側(cè)手要更加努力去做，體前變向，胯下運球，背后運球，急停，等等運球的動作，核心就是突破，減少運球次數(shù)，加大步幅，速度才是王道。

4，投籃要找到自己舒服的投籃方式，多練習(xí)投籃在野球場才能所向披靡，急停跳投，干拔，三分，拋投，等等才是身高矮的后衛(wèi)的得分利器。不斷的練習(xí)才能有長足的進步，

5，傳球，一個人會不會打球往往看他會不會傳球，全場快攻送出秒傳總能贏得喝彩，擊地傳球，高吊球，背后傳球，多練習(xí)小臂力量手腕力量，學(xué)會眼觀六路耳聽八方，跟朋友多練習(xí)，比如出現(xiàn)空位，快攻多打少，傳球是一個后衛(wèi)該做的事情。

6，力量訓(xùn)練，多做一些腰腹練習(xí)，小臂練習(xí)，和小腿肌肉的爆發(fā)，身體往往決定了你的打球風(fēng)格，彈跳和啟動速度往往勝過所有花哨的動作，

7 上籃，上籃是每一個打籃球的人都要學(xué)會的籃球動作，打板上籃，挑籃，反手上籃，拉桿，上籃就能很好的體現(xiàn)你的運動能力，和腰腹的力量，多練習(xí)高打板，低手上籃，掌握最基礎(chǔ)的上籃方式才能無往不利，

好了，就到這了希望能對你有所幫助，最后提一句，弱側(cè)手一定要更加努力，加油