網(wǎng)友解答: 首先，你是熱愛運動熱愛健身吃的健康的人嗎？如果是，接下來其次，你是做一件事會堅持下來的人嗎？如果是，接下來最后，你可以下載keep，堅持下來，你會有滿滿的收獲，嘿嘿。我是在別

首先，你是熱愛運動熱愛健身吃的健康的人嗎？如果是，接下來其次，你是做一件事會堅持下來的人嗎？如果是，接下來最后，你可以下載keep，堅持下來，你會有滿滿的收獲，嘿嘿。我是在別人口中得知keep健身軟件的，當時我產(chǎn)后三個月，想減脂塑型，別人說keep軟件很好，我下載了，里面有很多內(nèi)容，除了各種運動還包括如何健康的吃，但是由于自身原因我還沒開始keep，便卸載了。再到后來娃九個月，這樣過了半年的時間，看到身材走樣的自己，又不由自主下載了keep，那是2017.11.07吧，第一天加入keep，還在keep認識了一個勵志姐姐，從70kg到55kg的蛻變，給了自己很大一個動力，就這樣抱著想瘦的信念，每天利用零散的時間，瘦腿訓練，馬甲線養(yǎng)成，hiit，各種拉伸等等，期間心情，皮膚狀態(tài)都很好，原來運動帶給人不僅是身體上的變化，還有心理變化。三個月的時間，我沒有刻意控制飲食，也不是很系統(tǒng)的訓練，就這樣我還成功減掉6kg。

據(jù)說keep是個特別火的健身軟件，三分練七分吃，根據(jù)keep，琢磨出適合自己的訓練方法，預祝keep帶給你驚喜。

自律使我自由，keepers!

謝謝邀請，我覺得很有用，我同事每天堅持按著軟件要求健身，現(xiàn)在已經(jīng)滿身肌肉了。說白了健身嘛一是時間，二是堅持。keep軟件我覺得最主要的功能就是能給你加油，能給你喊口號。