溜冰鞋的剎車(chē)怎么用？1 .向前滑行時(shí)，帶剎車(chē)的腳向前伸，身體微微后仰，膝蓋微微下蹲。2.請(qǐng)記住，最好向后傾斜以保持平衡。抬起裝有剎車(chē)的腳尖，用腳后跟的剎車(chē)摩擦地面，達(dá)到剎車(chē)的效果。3.注意，在訓(xùn)練開(kāi)始

溜冰鞋的剎車(chē)怎么用？

2.請(qǐng)記住，最好向后傾斜以保持平衡。抬起裝有剎車(chē)的腳尖，用腳后跟的剎車(chē)摩擦地面，達(dá)到剎車(chē)的效果。

3.注意，在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，裝有剎車(chē)的腳的最后一個(gè)輪子應(yīng)該留在地面上。注意重心的位置。

滑冰鞋怎么停下來(lái)？

一、該 "八 "停止方法

在獲得一定的向前滑行速度后，雙腳平行分開(kāi)站立，然后腳尖向內(nèi)，用內(nèi)輪將雙腳輕輕壓向地面，彎曲雙腿，身體微微前傾，臀部下蹲，雙臂向前伸展以保持平衡，然后逐漸減速至停止。

練習(xí)方法:

1.滑行時(shí)要雙腳平行分開(kāi)，然后慢慢將一只腳向內(nèi)轉(zhuǎn)，向左傾斜。

2.在以上動(dòng)作的基礎(chǔ)上，按照內(nèi)部 "八 "停止方法。速度可以由慢到快，循序漸進(jìn)。

二是 "T "停止方法

當(dāng)一只腳開(kāi)始向前滑行時(shí)，浮腳在滑行腳腳跟處呈T字形后，慢慢將浮腳放在地面上，用內(nèi)輪輕壓地面，減緩向前滑行速度，直至停止。

練習(xí)方法:

1.左腳在前，右腳在后T "在后面的形狀，用內(nèi)輪推動(dòng)你的右腳在地面上，向前滑動(dòng)你的左腳，然后在a "T "在你的左腳腳跟處塑形。速度可以從慢一點(diǎn)開(kāi)始，這樣可以體驗(yàn)動(dòng)作。

2.完成動(dòng)作后，快速向前移動(dòng)，按下T形，連續(xù)練習(xí)動(dòng)作。

第三，雙腳停止

向前滑行時(shí)，雙腳同時(shí)順時(shí)針(或逆時(shí)針)急轉(zhuǎn)，左腳和右腳用內(nèi)輪與滑行方向成90度角壓地，同時(shí)身體向右急轉(zhuǎn)，重心移向右腿，雙膝彎曲，兩臂前伸，使身體停下來(lái)。

練習(xí)方法:

1.雙腳平行分開(kāi)站立，按照上述動(dòng)作依次練習(xí)，然后以低速向前滑行的完成動(dòng)作。

2.保持一定的向前滑行速度，雙腳平行向前滑行，雙腳做一個(gè)急停動(dòng)作，直到熟練掌握，就可以隨意使用雙腳急停動(dòng)作了。

四、向后滑動(dòng)停止法

倒滑的停止方法，因?yàn)榛踊那岸搜b有剎車(chē)，所以在倒滑的過(guò)程中，只要抬起腳跟，用腳的剎車(chē)摩擦地面，就可以立即停止。停止時(shí)，身體微微前傾，手臂向側(cè)面抬起以保持平衡。練習(xí)方法:1。扶著欄桿或在同伴的支撐下，腳跟原地抬起，身體微微前傾，踩著剎車(chē)站立。2.慢速向后滑行時(shí)，雙腳平行滑行站立，然后抬起腳跟，用剎車(chē)壓地，直到停止。

滑冰鞋怎么停止?。?/h2>滑冰制動(dòng)技巧；

一、該 "八 "停止方法

在獲得一定的向前滑行速度后，雙腳平行分開(kāi)站立，然后腳尖向內(nèi)，用內(nèi)輪將雙腳輕輕壓向地面，雙腿彎曲，身體微微前傾，臀部下蹲，雙臂向前伸展，保持平衡。逐漸減速直至停止。

練習(xí)方法:

1.滑行時(shí)要雙腳平行分開(kāi)，然后慢慢將一只腳向內(nèi)轉(zhuǎn)，向左傾斜。

2.在以上動(dòng)作的基礎(chǔ)上，按照內(nèi)部 "八 "停止方法。速度可以由慢到快，循序漸進(jìn)。

二是 "T "停止方法

當(dāng)一只腳開(kāi)始向前滑行時(shí)，浮腳在滑行腳腳跟處呈T字形后，慢慢將浮腳放在地面上，用內(nèi)輪輕壓地面，減緩向前滑行速度，直至停止。

練習(xí)方法:

1.左腳在前，右腳在后T "在后面的形狀，用內(nèi)輪推動(dòng)你的右腳在地面上，向前滑動(dòng)你的左腳，然后在a "T "在你的左腳腳跟處塑形。速度可以從慢一點(diǎn)開(kāi)始，這樣可以體驗(yàn)動(dòng)作。

2.完成動(dòng)作后，快速向前移動(dòng)，按下T形，連續(xù)練習(xí)動(dòng)作。

第三，雙腳停止

向前滑行時(shí)，雙腳同時(shí)順時(shí)針(或逆時(shí)針)急轉(zhuǎn)，左腳和右腳用內(nèi)輪與滑行方向成90度角壓地，同時(shí)身體向右急轉(zhuǎn)，重心移向右腿，雙膝彎曲，兩臂前伸，使身體停下來(lái)。

練習(xí)方法:

1.雙腳平行分開(kāi)站立，按照上述動(dòng)作依次練習(xí)，然后以低速向前滑行的完成動(dòng)作。

2.保持一定的向前滑行速度，雙腳平行向前滑行，雙腳做一個(gè)急停動(dòng)作，直到熟練掌握，就可以隨意使用雙腳急停動(dòng)作了。

四、向后滑動(dòng)停止法

倒滑的停止方法，因?yàn)榛踊那岸搜b有剎車(chē)，所以在倒滑的過(guò)程中，只要抬起腳跟，用腳的剎車(chē)摩擦地面，就可以立即停止。停止時(shí)，身體微微前傾，手臂向側(cè)面抬起以保持平衡。練習(xí)方法:1。扶著欄桿或在同伴的支撐下，腳跟原地抬起，身體微微前傾，踩著剎車(chē)站立。2.慢速向后滑行時(shí)，雙腳平行滑行站立，然后抬起腳跟，用剎車(chē)壓地，直到停止。