蛙泳下沉到?jīng)]信心了怎么辦？這時(shí)候要先上岸，然后找出沉沒原因，加大訓(xùn)練。蛙泳下沉的原因有兩個(gè):一是呼吸時(shí)姿勢不正確，二是緊張。如何學(xué)好蛙泳，這里有幾個(gè)小技巧供參考:1.先試著接觸背部浮起來，潛入水中，雙

蛙泳下沉到?jīng)]信心了怎么辦？

這時(shí)候要先上岸，然后找出沉沒原因，加大訓(xùn)練。

蛙泳下沉的原因有兩個(gè):一是呼吸時(shí)姿勢不正確，二是緊張。

如何學(xué)好蛙泳，這里有幾個(gè)小技巧供參考:

1.先試著接觸背部浮起來，潛入水中，雙手抱膝放在胸前，體驗(yàn)自然漂浮，以此來克服自己對(duì)入水的恐懼和緊張。練習(xí)漂浮時(shí)，多練習(xí)腹式呼吸是有幫助的。

2、需要注意的是蛙泳換氣時(shí)，背部和頸部一定要伸直，上身不能反弓，頭部不能后仰。

3.可以雙手抓住泳池邊緣，用雙腿配合換氣，以此來訓(xùn)練換氣的節(jié)奏。

通過這種訓(xùn)練，腰腿會(huì)保持滑行姿勢，動(dòng)作熟練，不會(huì)下沉。

游蛙泳總是沉下去，是什么原因，怎樣改？

謝謝你的邀請(qǐng)。很多人在學(xué)習(xí)蛙泳的時(shí)候會(huì)有下沉的感覺，尤其是在換氣的時(shí)候，有的人會(huì)在踢腿和呼氣的時(shí)候開始下沉。那么我們?cè)撛趺崔k呢？

其實(shí)大部分新手都會(huì)遇到沉，只是有的人沉的多，有的人沉的少。這很大程度上是因?yàn)樯眢w沒有放松，尤其是呼吸時(shí)，怕嗆水導(dǎo)致身體過度緊張僵硬，抬頭呼吸后手臂沒有及時(shí)向前伸展，導(dǎo)致身體失去支撐時(shí)過度下沉。

在這種情況下，你要學(xué)會(huì)手臂充分劃水，盡量緩慢抬頭，不要突然用力，在頭部入水前手臂向前伸展，這樣可以有效防止頭部入水過多。同時(shí)，頭部入水后要迅速調(diào)整身體保持放松，快速蹬一次蛙泳腿，有利于身體漂浮。

如果你呼氣時(shí)開始下沉，那么我建議你不要。;t邊踢邊呼氣，在劃手抬頭的瞬間完成呼氣吸氣，讓氣體留在體內(nèi)，可以增加身體的浮力，防止下沉。

最后，我想告訴你，不是每個(gè)人都會(huì)沉淪到很深的層次。大部分人呼吸后會(huì)輕微下沉，所以新手很容易產(chǎn)生下沉很多的錯(cuò)覺，導(dǎo)致身體緊張，停止游泳。其實(shí)這個(gè)時(shí)候只要踢幾下腿，放松后身體就可能浮出水面。所以，在身體觸底之前，保持多次踢腿，同時(shí)保持身體放松。如果你能成功呼吸，你將繼續(xù)不斷地游泳。

當(dāng)然，肯定有一些朋友永遠(yuǎn)無法浮出水面。這時(shí)候可以穿背漂輔助。

蛙泳屁股往下沉要怎樣改進(jìn)？

It 初學(xué)蛙泳的人臀部下沉是最常見的問題。改進(jìn)方法不是踢的時(shí)候往下推，而是盡量往后推。伸手時(shí)要收腹，盡量向下伸展，頭夾在雙臂之間，眼睛向下看。唐 不要聳聳肩，身體前傾，身體伸直。流線型，手一定不能向上或出水，手自然下垂，一點(diǎn)一點(diǎn)去體會(huì)，慢慢屁股向下就會(huì)矯正。

蛙泳屁股往下沉要怎樣改進(jìn)？

蛙泳屁股下沉，那么你沒有。;你的腿部動(dòng)作做得不好。估計(jì)合上踏板夾多練習(xí)形成肌肉記憶會(huì)好很多。