學溜冰鞋的技巧？ ;學習輪滑鞋的技巧如下。1.鍛煉腿部力量。輪滑時身體重心較低，整個身體基本靠腿的力量支撐。所以在學習輪滑之前，可以加強腿部力量的鍛煉，比如騎馬、跑步等。玩輪滑的技巧？輪滑可以從站姿

學溜冰鞋的技巧？

1.鍛煉腿部力量。輪滑時身體重心較低，整個身體基本靠腿的力量支撐。所以在學習輪滑之前，可以加強腿部力量的鍛煉，比如騎馬、跑步等。

玩輪滑的技巧？

站姿:一種是普通的平行站立，即雙腳平行且略窄于肩部，膝蓋微屈以維持重心。腳踝力量用來左右控制腳，保證輪子與地面垂直。與專業(yè)平底鞋平行站立時，由于鞋子的結(jié)構(gòu)設(shè)計，腳會自然向外壓外沿。第二種是應用在不平地面上的T型站立(也叫T型站立)，即一只鞋的最后一個輪子緊靠在另一只鞋的第二個和第三個輪子之間，膝蓋微微彎曲，稍有空隙以維持重心，鞋子仍由腳踝控制。

起跑:從T型站姿開始，一只腳保持向前的姿勢，腳尖向前，另一只腳向身體的側(cè)面和后面推，這樣你就會有向前的力量。此時身體的重心要完全放在前腳上，身體稍微前傾(不要駝背)，這樣后腳的力量恢復過程才能順暢。后腳收回后，另一只腳向身體后方推出，重心仍放在前腳上。諸如此類。

為了滑行時保持良好的平衡，盡可能彎曲膝蓋。目的是穩(wěn)定重心，方便發(fā)力。

身體與健康。;重心:滑行時，身體 s重心要一直微微前傾，隨著腳的不斷交替，重心也要不斷轉(zhuǎn)移。當一只腳向后推出時，身體的重心必須完全放在另一條腿上，這樣才能保證被踢的腿能夠順利收回。當這條腿縮回到地面時，重心立即轉(zhuǎn)移到這條腿上，然后另一條腿被踢出。記得每次踢腿都要把身體重心完全放在另一條腿上。這個循環(huán)。

滑行姿勢:膝蓋微微彎曲，身體微微前傾以保持重心?；兴俣仍娇?，彎折幅度越大。標準的速滑姿勢是雙手自然在后(不擺臂)，背部與地面平行，大腿與小腿彎曲角度不大于120°。

停止:以上述姿勢滑行，保持雙腳并攏平行，帶剎塊的腳略向前，使兩腳距離約半尺，抬起腳尖，直至剎塊觸地，然后慢慢將重心轉(zhuǎn)移到帶剎塊的腳，并加大壓力，直至停止。

輪滑初學者技巧？

2.輪滑前要熱身，這樣不容易扭傷。

3.新手要找專業(yè)的輪滑場地，小區(qū)地面不夠平整，容易發(fā)生意外。

初學者首先要學會站立，兩腿分開放在肩膀上。寬，膝蓋微微彎曲，頭向前，不要 站立時不要搖晃，保持平穩(wěn)，車輪不會打滑。;不要動。

4.然后學習基本步驟，最好選擇專業(yè)教練，這樣可以少走彎路。向前滑行時，雙腳呈外八字形，左右交替抬腿，車輪會慢慢向前移動。

5.剛開始的時候，注意動作的協(xié)調(diào)。剎車有兩種。一個是輪子自帶剎車裝置，可以碰到腳后跟，一個是腳站成T字形，可以起到剎車的作用。

6.如果你想向后滑，那么你的腳就會呈八字形狀態(tài)，交替抬起就會慢慢向后滑。如果你增加力量，你會更快，學會基本的步驟，經(jīng)常練習，找到平衡感和運動感。其實輪滑并不難，多練習就會滑的很好。