去健身房一定要請(qǐng)私人教練嗎？如果你是一個(gè)小白和唐 對(duì)健身一竅不通，但想長(zhǎng)期堅(jiān)持，一個(gè)合格可靠的教練會(huì)讓你受益匪淺，但現(xiàn)實(shí)中，這樣的教練太少了！很多都是速成班出來(lái)的，教的理論基本都是健美的差異化訓(xùn)練，沒(méi)

去健身房一定要請(qǐng)私人教練嗎？

所以要么你自學(xué)，要么你出高價(jià)找個(gè)靠譜的教練！

如果你只是隨便運(yùn)動(dòng)或跑步，你不會(huì)。;我不必問(wèn)?？吹綍?huì)議可以多問(wèn)問(wèn)會(huì)員。

長(zhǎng)跑私教有必要嗎？

既然是專門的技術(shù)，就要找專業(yè)的人來(lái)學(xué)習(xí)，自然要找跑步教練來(lái)學(xué)習(xí)跑步。不能說(shuō)人類天生就會(huì)跑步，不需要學(xué)習(xí)跑步。

當(dāng)然，從運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的角度來(lái)看，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)教練的需求強(qiáng)度和程度并不完全相同。希望能幫到你。

在健身房鍛煉需要請(qǐng)健身教練嗎，你怎么看？

去健身房鍛煉需要健身教練嗎？一般健身新手和小白都會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。首先要知道為什么需要教練。請(qǐng)教練的目的是在專業(yè)的指導(dǎo)下，科學(xué)系統(tǒng)的達(dá)到鍛煉效果。

那么，我來(lái)告訴你，這種愿望和想法是幼稚的。那些在健身房穿緊身衣的教練和你差不多，他們的實(shí)際水平和能力都不能勝任教練工作。

我不 不要完全否定健身房的私教，但是我可以告訴你，如果你真的想在健身房雇傭一個(gè)私教，如何識(shí)別和雇傭一個(gè)真正好的私教。

我五十多歲了，在健身房鍛煉了幾十年。每年健身房都有新教練。他們加入健身房后，會(huì)再次給健身房辦卡的會(huì)員打。名義上是關(guān)心問(wèn)候或者指導(dǎo)，實(shí)際上是相互靠攏，尋求新的目標(biāo)，讓成員成為他的私人導(dǎo)師。

接到我會(huì)說(shuō):我在健身房鍛煉的時(shí)間比你大，小教練會(huì)沉默。在健身房，當(dāng)我鍛煉時(shí)，我通常不鍛煉。;沒(méi)有教練來(lái)打擾我，但他們也會(huì)找個(gè)人來(lái)愚弄我。組合設(shè)備或跑步機(jī)上的新手一眼就能看出來(lái)，所以他們會(huì)繼續(xù)測(cè)量人 s體脂免費(fèi)，總有一兩個(gè)買私教進(jìn)行一系列操作。

當(dāng)我們?cè)诹α繀^(qū)練習(xí)杠鈴和啞鈴時(shí)，健身教練一般不會(huì) 不要過(guò)來(lái)。偶爾，他們會(huì)帶學(xué)生來(lái)進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。都是選擇2Kg和4Kg的小啞鈴畫(huà)兩兩個(gè)兒子。沒(méi)見(jiàn)過(guò)教練真的教學(xué)生臥推，深蹲，硬拉。其實(shí)在我們這些老槍眼里，根本就是不屑一顧。

跑步機(jī)前面也有閃爍。新手有時(shí)會(huì)在跑步機(jī)上跑兩圈。那些教練一眼就能看出是新來(lái)的，然后就上前一本正經(jīng)的說(shuō)了幾句專業(yè)術(shù)語(yǔ)。新手立刻崇拜他們。只要經(jīng)濟(jì)沒(méi)問(wèn)題，他們買私教只是時(shí)間問(wèn)題。

最受不了的是教練打我耳光，我每次看到他都想笑。沒(méi)有格斗基礎(chǔ)的教練把他捧高了。拳擊目標(biāo)，學(xué)生們肩扛著肩，艱難地將拳頭推向天空。我不 我不知道為什么學(xué)生們想在體育館學(xué)拳擊。好看嗎？還是練體能，這種拍打真的不如在地上拍打練習(xí)。

當(dāng)然，健身房里也有一些業(yè)務(wù)好、能力強(qiáng)、態(tài)度好的教練。如果真的想找教練，可以從這幾個(gè)方面選擇。

第一，運(yùn)動(dòng)是需要磨煉的，任何行業(yè)都要合格，入職時(shí)間尤為重要。一個(gè)健身教練，沒(méi)有五年以上的自我鍛煉和行業(yè)磨煉，是當(dāng)不了老師的?，F(xiàn)在健身房的教練來(lái)源都是一些中專或者幾年制大專的應(yīng)屆畢業(yè)生，甚至和學(xué)生一樣的小白也是在健身房培訓(xùn)的。他們教別人什么？所以，沒(méi)有一定時(shí)期的經(jīng)驗(yàn)，這樣的私教還是不請(qǐng)自來(lái)。

第二，沒(méi)有訓(xùn)練標(biāo)志的人不適合。如果要做力量健身，至少教練要看起來(lái)很強(qiáng)壯，雖然教練都是穿緊身衣的。如果臂圍不是40cm左右，這樣的教練應(yīng)該先過(guò)。此外，教練可以 不能從物理上解釋示范動(dòng)作，并且不能 不要以很大的重量和完整性完成整個(gè)群體的動(dòng)作。這種教練應(yīng)該遠(yuǎn)離他。

三、活躍在組合器械區(qū)，只能做重量可調(diào)的最輕示范，不敢去激素爆發(fā)的杠鈴、啞鈴區(qū)。當(dāng)做體能教學(xué)時(shí)，你可以 不要以身作則。說(shuō)得多做得少的教練在誤導(dǎo)孩子。

在健身房買私教的有幾類人。第一，經(jīng)濟(jì)條件好。它不 你買的是快樂(lè)還是服務(wù)并不重要。是一種消費(fèi)。第二，看中coach 的面值。無(wú)論男女都有吸引人的地方，花錢感覺(jué)很值，背離了鍛煉的意義。第三，我可以 我不能忍受閃爍，我不能 我受不了軟磨硬泡。;對(duì)不起，我不能 最后我自己也不買了。第四，真正的健身小白認(rèn)為教練很棒，知道的很多，很愿意在崇拜中買私教。

我想每個(gè)人都有不同的看法。民辦教育產(chǎn)業(yè)有其存在的價(jià)值。但是要回答這個(gè)問(wèn)題，我還是建議你不要 不要花錢雇教練。你可以在體育館鍛煉。男性可以在強(qiáng)項(xiàng)領(lǐng)域跟隨他人。網(wǎng)上也有各種教程，比如有氧的時(shí)候跑步，騎自行車。唐 不要影響那些所謂的理論。健身沒(méi)有捷徑，它 結(jié)束了。

女孩唐 練習(xí)不需要力量。;按壓他們的胸部沒(méi)什么大不了的。和大家一起在健身操房上課，會(huì)收獲他們的節(jié)奏感，體態(tài)，體能。此外，瑜伽、游泳、跑步、騎行都可以在集體氛圍中實(shí)現(xiàn)全面鍛煉。

我不 我不是說(shuō)要排斥健身教練，但我希望健身教練首先要有教練的能力，讓大家 s的認(rèn)可，比學(xué)生強(qiáng)，有豐富的理論知識(shí)，有相當(dāng)?shù)膶I(yè)經(jīng)驗(yàn)，有一眼就能看出來(lái)的訓(xùn)練痕跡。這樣的教練就是我們請(qǐng)私教的原因。