背包，洗漱用品(沐浴露，洗發(fā)水，毛巾)，健身時(shí)穿的短褲背心，健身后穿的干凈內(nèi)衣，一雙透氣舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，一瓶水。器械訓(xùn)練多的話，需要護(hù)腕、護(hù)膝、手套(防止結(jié)繭)、護(hù)腰。建議女生健身一定要準(zhǔn)備短指手套，不

背包，洗漱用品(沐浴露，洗發(fā)水，毛巾)，健身時(shí)穿的短褲背心，健身后穿的干凈內(nèi)衣，一雙透氣舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，一瓶水。器械訓(xùn)練多的話，需要護(hù)腕、護(hù)膝、手套(防止結(jié)繭)、護(hù)腰。建議女生健身一定要準(zhǔn)備短指手套，不然磨出來(lái)的繭不好看。

健身護(hù)具品牌哪個(gè)好？

健身新手如何選擇健身護(hù)具？

我覺(jué)得首先要明確的是，護(hù)具不能也不會(huì)削弱你的訓(xùn)練效果。

我就這個(gè)問(wèn)題和大家分享一下我個(gè)人的看法和想法。希望我的分享對(duì)你有幫助，你也會(huì)喜歡我的分享。

我想很多人會(huì)說(shuō)你戴著護(hù)具，做的動(dòng)作都是靠自己的力量完成的，沒(méi)用。但是你要明白，無(wú)論你是否借用外力，這都是你自己的肌肉通過(guò)肌肉功能實(shí)現(xiàn)的動(dòng)作。你帶著護(hù)具做的動(dòng)作會(huì)更深入的刺激你的肌肉，在動(dòng)作的后期，大家都會(huì)感到無(wú)力。

說(shuō)少用護(hù)具的人只有兩種。一個(gè)是不知道的人。;他不努力訓(xùn)練，因?yàn)樗慌Α?不知道護(hù)具對(duì)安全的重要性，也不知道訓(xùn)練后期強(qiáng)迫動(dòng)作的次數(shù)。一種是一些專門從事體育研究，卻從不實(shí)踐的所謂專家。紙面上的專家太多了。

對(duì)于初級(jí)玩家，小白或者不夠強(qiáng)壯的人，選擇便宜的就好，因?yàn)樵劫F的支撐力越強(qiáng)，變形越小，質(zhì)地越硬。

以上分享的這個(gè)問(wèn)題的答案都是個(gè)人的看法和建議。希望我分享的這個(gè)問(wèn)題的答案能幫助到大家。

同時(shí)，我希望你能喜歡我的分享。如果你對(duì)這個(gè)問(wèn)題有更好的答案，請(qǐng)分享你的評(píng)論，一起討論這個(gè)話題。

終于，我來(lái)了。祝大家生活幸福，身體健康，家和萬(wàn)事興，年年發(fā)大財(cái)，生意興隆。謝謝大家！

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