腰椎間盤的人能跑步嗎 腰椎間盤突出的人能跑步嗎？
腰椎間盤突出的人能跑步嗎？腰椎間盤突出患者可以適當(dāng)跑步，但跑步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免加重病情。他們也可以多游泳，加強(qiáng)背部肌肉的肌肉力量。腰椎間盤突出主要是彎腰太多造成的，可以用非甾體類止痛藥治療。對(duì)于具體
腰椎間盤突出的人能跑步嗎？
腰椎間盤突出患者可以適當(dāng)跑步，但跑步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免加重病情。他們也可以多游泳，加強(qiáng)背部肌肉的肌肉力量。腰椎間盤突出主要是彎腰太多造成的，可以用非甾體類止痛藥治療。對(duì)于具體的藥物治療，遵循醫(yī)生 建議配合理療，如腰椎牽引灸。
腰椎間盤突出能跑步鍛煉嗎？
腰椎間盤突出可以通過(guò)跑步鍛煉。跑步時(shí)要選擇厚底軟點(diǎn)的鞋子，減緩對(duì)腰椎間盤的沖擊。跑步前做熱身運(yùn)動(dòng)，跑步過(guò)程要循序漸進(jìn)，先走后慢跑。以緩慢、舒適為主，不追求速度。如果跑步過(guò)程中腰部感到不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤突出可以跑步嗎？
腰椎間盤突出原則上不建議跑步，因?yàn)檠甸g盤突出是指椎間盤內(nèi)的內(nèi)容物和髓核組織通過(guò)纖維環(huán)上的一些小裂縫受到擠壓而向后移位，導(dǎo)致神經(jīng)受壓而出現(xiàn)臨床癥狀，稱為腰椎間盤突出。從生物力學(xué)的角度來(lái)看，椎間盤中的壓力在直立狀態(tài)和躺臥狀態(tài)之間是非常不同的。