剖腹產(chǎn)要多久后才可以鍛煉呢？注意什么？建議你不要 不要因為急著減掉那點肉就毀了自己的身體。It 最好是3個月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我腳后跟疼。我在刨了3個月后穿了腹帶，影響了母乳，沒有 不要穿

剖腹產(chǎn)要多久后才可以鍛煉呢？注意什么？

建議你不要 不要因為急著減掉那點肉就毀了自己的身體。It 最好是3個月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我腳后跟疼。我在刨了3個月后穿了腹帶，影響了母乳，沒有 不要穿它。然后我每天堅持走一個小時，我根據(jù)自己的身體狀況增減速度。因為照顧孩子，我很快就瘦了原來的體重。

用普拉提做產(chǎn)后恢復怎么樣？

1.普拉提對產(chǎn)后修復有效。普拉提又稱控制，對產(chǎn)后修復很有幫助。

2.現(xiàn)在，你產(chǎn)后多久？普拉提是有幫助的，但不是所有的動作都適合。不同階段練的動作也有講究。

3.產(chǎn)后修復主要針對骨盆、盆底肌肉、體態(tài)、腹直肌的修復。

產(chǎn)后多久可以做瑜伽？

產(chǎn)后多久可以做瑜伽，主要看產(chǎn)婦的恢復情況。如果順產(chǎn)，正常情況下三個月就可以做瑜伽了。如果剖宮產(chǎn)需要六個月，可以做瑜伽。做瑜伽可以有效修復骨盆，所以做瑜伽對產(chǎn)后恢復很有幫助。還有很多好處，可以幫婦修身養(yǎng)性，預防產(chǎn)后抑郁等癥狀。

產(chǎn)后多久可以練瑜伽？

可以在產(chǎn)后6-8周做一些恢復運動，所以在產(chǎn)后6-8周期間，你可以做一些瑜伽來幫助你的身體恢復。你產(chǎn)后身體虛弱，同時要多吃補氣血的食物，如阿膠、紅棗、紅豆等，可以補氣血，還能保暖。