什么是垂直跳高？垂直跳高又叫縱跳，也叫原地縱跳。做這個動作時，彎曲雙腿，雙腳分開與肩同寬放在地上，身體壓成彈簧狀，手臂完全向后擺動，然后在頭頂上方快速向前擺動手臂。在雙臂的引導(dǎo)下，使身體彈起，利用膝蓋

什么是垂直跳高？

垂直跳高又叫縱跳，也叫原地縱跳。做這個動作時，彎曲雙腿，雙腳分開與肩同寬放在地上，身體壓成彈簧狀，手臂完全向后擺動，然后在頭頂上方快速向前擺動手臂。在雙臂的引導(dǎo)下，使身體彈起，利用膝蓋、腳踝、腳趾的力量，使身體達(dá)到最高，然后落地，完成一次垂直跳高。

什么是垂直跳高？

垂直彈跳：一般指人類原地起跳離地面的高度，即垂直高度，一般以助跑的最大高度來衡量。

垂直起跳意思？

垂直起跳就是一個人從同一個地方跳下去。以垂直的形式向上跳。

垂直彈跳最高的跳高運動員是誰？

垂直彈跳是指原地跳躍且雙腿充分伸展時(無屈腿、背弓等動作)雙腳離地的距離。目前垂直彈跳最高的是跳高紀(jì)錄保持者朱建華，成績是1米25。

垂直起跳高度是什么意思，如何測量？

測量方法【觸原地起跳高度】-【觸原地不跳高度】=【垂直起跳高度】垂直跳：的定義一般是指人類原地?zé)o助奔跑的跳躍方法。垂直彈跳高度：一般是指人類原地和無助奔跑時的彈跳高度。

原地垂直跳世界紀(jì)錄？

哈維爾索托馬約爾。索托馬約爾1967年10月13日出生于古巴馬坦薩斯。他從小就喜歡田徑運動。1993年，26歲的索托馬約爾以2.45米的成績刷新了男子跳高世界紀(jì)錄。

哈維爾索托馬約爾：

哈維爾索托馬約爾是世界上最高的跳高運動員，他跳過了2.40米的高度。索托馬約爾，一個瘦高個長腿古巴人，注定要永載史冊。1989年，在波多黎各的圣胡安，他以2.44米的成績第二次打破世界紀(jì)錄，成為第一個跳過8英尺的運動員。1993年，索托馬約爾第三次也是最后一次打破世界紀(jì)錄，2.45米的成績一直保持至今。

原地垂直跳世界紀(jì)錄？

回答：

垂直起跳的世界紀(jì)錄是162.89厘米。

彈跳能力可以分為先天和后天兩種。比如一些籃球運動員，跳高運動員，都有超強(qiáng)的彈跳力。該紀(jì)錄的創(chuàng)造者是一名23歲的美國男孩，名叫克里斯托弗斯佩爾(Christopher Spel)。

垂直彈跳：一般來說，指的是人類原地、無助奔跑的彈跳方式。垂直跳躍高度一般指人類原地和無助奔跑時的跳躍高度。測量方法，原地起跳的觸地高度-不原地起跳時的觸地高度=垂直起跳高度。

怎么練垂直起跳高度，簡單點的？

要提高垂直起跳高度，最重要的是要有很強(qiáng)的彈跳能力。下面提供兩個提高彈跳力的練習(xí)方向：

1、增加腿部肌肉力量

肌肉含量和力量成正比。想要提高彈跳力，就必須加強(qiáng)腿部肌肉力量?？梢栽黾油炔坑?xùn)練動作，負(fù)重深蹲，靠墻深蹲，硬拉，弓步。

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1)跳得高玩得快，起來快，結(jié)束快！再出發(fā)比別人快，所以更適合搶籃板！

有效方法：每天抽兩到三次跳繩和兔子。每次10分鐘左右！

兔子跳：蹲下，雙手背后，腳尖著地，抬起腳跟跳！

2)跳高長空：用于后向投籃！在空中做動作，但是反彈不是很實用！

有效方法：蛙跳，走路時踮起腳尖走路，抬起腳跟！每天練習(xí)半小時左右！這樣可以練習(xí)腳踝上的力量。在練習(xí)腳上和腿上的力量的同時，還要做俯臥撐和仰臥起坐來練習(xí)腹部肌肉和腰部的力量。

3)籃下起跳，碰到籃板！在同一個地方跳10次/組~要求跳一次，第二次跳要跟著跳~不能有間隙，不能有延遲！跳完一組低潛50米，全力沖刺！這樣連續(xù)做10組以上，每天下午做兩次！