腳踝骨折手術(shù)后多久開始鍛煉好？踝關(guān)節(jié)骨折手術(shù)后兩周，如果手術(shù)口恢復(fù)良好，可以適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)功能。一個(gè)月后可以試著拄拐杖走路，三個(gè)月后可以試著不拄拐杖。沒有壓力，可以來回鍛煉關(guān)節(jié)功能。但要循序漸進(jìn)，防止過

腳踝骨折手術(shù)后多久開始鍛煉好？

踝關(guān)節(jié)骨折手術(shù)后兩周，如果手術(shù)口恢復(fù)良好，可以適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)功能。一個(gè)月后可以試著拄拐杖走路，三個(gè)月后可以試著不拄拐杖。沒有壓力，可以來回鍛煉關(guān)節(jié)功能。但要循序漸進(jìn)，防止過早負(fù)擔(dān)，影響康復(fù)。

三踝骨折恢復(fù)后還可以再跑步嗎？

腳踝骨折恢復(fù)后可以再次跑步，但一定要保證完全恢復(fù)，否則完全恢復(fù)前跑步可能會(huì)造成二次骨折，造成不必要的麻煩。如果你想快速恢復(fù)骨折，你可以通過增加鈣的攝入和如何做一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)骨折處的血液循環(huán)和運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)。

請(qǐng)問，腳踝骨骨折多久能恢復(fù)，正常走路？

治療4周后，可以考慮下地行走。如果成年人踝關(guān)節(jié)骨折，采取保守治療，則給予手法復(fù)位、石膏支撐或外固定。正確治療后，6周左右可以考慮下地行走?？傊?，患者在下地行走前，一定要拍踝關(guān)節(jié)x光片，確定骨折位置理想，骨折端骨痂生長良好，才考慮下地行走。

踝關(guān)節(jié)骨折多長時(shí)間能下地負(fù)重走路？

一般需要三個(gè)月才能恢復(fù)正常行走，但是完全恢復(fù)需要五六個(gè)月，就看你自己的恢復(fù)情況了，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，恢復(fù)情況也會(huì)不一樣。在最初的恢復(fù)期，一定不能做大量的運(yùn)動(dòng)，還是要循序漸進(jìn)的散步，防止骨折再次受損。

腳踝骨折一個(gè)月了，還有多久才能走路？

踝骨骨折一個(gè)月，如果要走路，一定要等拆了石膏，培養(yǎng)一個(gè)月才能稍微活動(dòng)，但是需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)期注意飲食?？梢猿砸恍└缓z原蛋白的食物，可以加快傷口的愈合。同時(shí)要定期去醫(yī)院檢查，觀察恢復(fù)情況。

如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)骨折的術(shù)后康復(fù)鍛煉？

1.解除外固定后，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)屈曲、內(nèi)翻、外翻，進(jìn)行踢力。跪在床邊等活動(dòng)，每天兩次，每次15分鐘。

2.拐杖無負(fù)荷行走2-4周后，練習(xí)輕負(fù)荷行走，然后改為全腳著地，在平地上負(fù)重行走，直至放棄拐杖，每天兩次，每次15分鐘。

3.發(fā)病后8-12周左右，可站立、屈膝伸背、蹲在扶手上、練習(xí)在斜坡上行走、上下樓梯等活動(dòng)，每天兩次，每次15分鐘。此外，還可以結(jié)合中藥熏蒸，借助儀器進(jìn)行訓(xùn)練。對(duì)于不穩(wěn)定的踝關(guān)節(jié)骨折，如后踝骨折、三踝骨折，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)應(yīng)適當(dāng)推遲一周再進(jìn)行鍛煉。骨折愈合后，關(guān)節(jié)功能大多可以通過加強(qiáng)鍛煉恢復(fù)，但要結(jié)合自身?xiàng)l件逐步恢復(fù)。