學(xué)瑜伽能改善腰椎間盤(pán)突出嗎？瑜伽對(duì)改善腰椎間盤(pán)突出癥確實(shí)有一定的作用，但瑜伽練習(xí)需要根據(jù)患者脊柱屈伸肌的力量、腰椎前凸的曲度以及患者的癥狀來(lái)側(cè)重于較弱的一側(cè)。而且要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于腰椎間盤(pán)

學(xué)瑜伽能改善腰椎間盤(pán)突出嗎？

瑜伽對(duì)改善腰椎間盤(pán)突出癥確實(shí)有一定的作用，但瑜伽練習(xí)需要根據(jù)患者脊柱屈伸肌的力量、腰椎前凸的曲度以及患者的癥狀來(lái)側(cè)重于較弱的一側(cè)。而且要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重的患者，瑜伽并不適合。

瑜伽對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎？

瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎間盤(pán)突出有一定的好處。瑜伽運(yùn)動(dòng)可以提高核心肌群的力量，提高腰肌的活動(dòng)度，提高腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少腰痛癥狀的發(fā)作?；颊邞?yīng)避免彎腰和重體力勞動(dòng)。平時(shí)可以游泳或者做平板支撐運(yùn)動(dòng)，注意護(hù)理和保暖。

腰椎間盤(pán)突出癥病人能不能練瑜伽？

腰椎間盤(pán)突出患者不能練瑜伽。瑜伽主要是通過(guò)不斷增加人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)度來(lái)提高身體的柔韌性。腰椎間盤(pán)突出建議臥床休息，快速緩解疼痛。建議在專(zhuān)業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉。