學瑜伽能改善腰椎間盤突出嗎？瑜伽對改善腰椎間盤突出癥確實有一定的作用，但瑜伽練習需要根據(jù)患者脊柱屈伸肌的力量、腰椎前凸的曲度以及患者的癥狀來側(cè)重于較弱的一側(cè)。而且要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行。對于腰椎間盤

學瑜伽能改善腰椎間盤突出嗎？

瑜伽對改善腰椎間盤突出癥確實有一定的作用，但瑜伽練習需要根據(jù)患者脊柱屈伸肌的力量、腰椎前凸的曲度以及患者的癥狀來側(cè)重于較弱的一側(cè)。而且要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行。對于腰椎間盤突出嚴重的患者，瑜伽并不適合。

瑜伽對腰間盤突出有好處嗎？

瑜伽運動對腰椎間盤突出有一定的好處。瑜伽運動可以提高核心肌群的力量，提高腰肌的活動度，提高腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少腰痛癥狀的發(fā)作。患者應(yīng)避免彎腰和重體力勞動。平時可以游泳或者做平板支撐運動，注意護理和保暖。

腰椎間盤突出癥病人能不能練瑜伽？

腰椎間盤突出患者不能練瑜伽。瑜伽主要是通過不斷增加人體關(guān)節(jié)的活動度來提高身體的柔韌性。腰椎間盤突出建議臥床休息，快速緩解疼痛。建議在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行有針對性的鍛煉。