在家單練真的不如去健身房嗎 去健身房自己鍛煉和自己一人在家對著keep練哪個好？
去健身房自己鍛煉和自己一人在家對著keep練哪個好？在家練習keep雖然有用，但畢竟有局限性。如果只是減肥或者保持健康，keep就夠了。去健身房的話，浪費錢不一定能堅持下來。如果想練肌肉，家里很多器械
去健身房自己鍛煉和自己一人在家對著keep練哪個好？
在家練習keep雖然有用，但畢竟有局限性。如果只是減肥或者保持健康，keep就夠了。去健身房的話，浪費錢不一定能堅持下來。如果想練肌肉，家里很多器械很難練，訓練氛圍也很關鍵。在健身房，可以有人指點一下動作的標準，這是比較有需求的。