榨汁杯食譜搭配？蘋果胡蘿卜黃瓜汁，芒果奶昔，橙汁，香蕉奶昔。用榨汁機做的果蔬汁的食譜？1.胡蘿卜汁胡蘿卜汁能增強免疫力，防癌，多喝有益。榨汁方法簡單。榨汁前準備好原料，包括胡蘿卜、橙子、檸檬汁、蜂蜜和

榨汁杯食譜搭配？

蘋果胡蘿卜黃瓜汁，芒果奶昔，橙汁，香蕉奶昔。

用榨汁機做的果蔬汁的食譜？

1.胡蘿卜汁

胡蘿卜汁能增強免疫力，防癌，多喝有益。榨汁方法簡單。榨汁前準備好原料，包括胡蘿卜、橙子、檸檬汁、蜂蜜和冰塊。然后將胡蘿卜清洗干凈，去皮切塊，用榨汁機榨成蘿卜汁。如果你想嘗起來更好，加一點檸檬汁。

2.黃瓜汁

黃瓜汁能促進新陳代謝，減緩衰老，增強記憶力，改善失眠。偶爾喝一兩杯也不錯。建議自己做。將新鮮黃瓜切成幾塊，洗凈后放入榨汁機中。大約10分鐘后，汁液就會流出。

3.芹菜汁

芹菜汁有鎮(zhèn)定情緒、緩解壓力的作用，適合熬夜的人。制作前，準備適量的鮮芹菜和白糖。然后將芹菜用水清洗干凈，放入榨汁機中，榨成汁。如果想口感更好，根據(jù)個人口味調(diào)整，比如加糖。

4.甜椒汁

甜椒沒有辣味，不會有刺激性?？梢杂脕碚ブ?，有減脂、減肥、增進食欲的作用，還可以用來防癌。所以，在家里，看到甜椒，可以榨汁喝。榨汁前，將甜椒清洗干凈，然后加水榨汁。

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注意事項：

1.鮮果汁不宜加糖，否則會增加熱量。

2.不要加熱。加熱后的果汁不僅會讓水果的香氣跑掉，還會破壞各種維生素。

3.不要喝牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，果蔬汁多為酸性，會使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)而無法吸收，從而降低牛奶和果汁的營養(yǎng)價值。

4.不宜用果汁服藥。否則果汁中的果酸容易導致各種藥物過早分解溶解，不利于藥物在小腸的吸收，影響藥效。

5.潰瘍、急慢性腸胃炎患者和腎功能不好的人不能喝果汁。

6.提醒：果蔬汁應榨汁飲用，否則空氣中的氧氣會迅速降低其維生素C含量。另外，果蔬汁雖然營養(yǎng)豐富，味道鮮美，但也要足夠。每天喝200ml最合適。