瑜伽墊的尺寸？瑜伽墊通常有以下兩種尺寸：1.61厘米173厘米.這種瑜伽墊適合身高158-170cm的練習(xí)者。2.61厘米183厘米.這種瑜伽墊適合身高170cm以上的練習(xí)者。瑜伽墊尺寸標(biāo)準(zhǔn)？,瑜伽墊

瑜伽墊的尺寸？

瑜伽墊通常有以下兩種尺寸：

1.61厘米173厘米.這種瑜伽墊適合身高158-170cm的練習(xí)者。

2.61厘米183厘米.這種瑜伽墊適合身高170cm以上的練習(xí)者。

瑜伽墊尺寸標(biāo)準(zhǔn)？

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瑜伽墊尺寸國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)是183*61，但也有173*61的。這個(gè)可以根據(jù)自己的身高來(lái)選擇。需要注意的是厚度，因?yàn)殍べ|是由各種材料制成的，每種材料的承載力都不一樣。材質(zhì)不好的墊子跪在上面膝蓋會(huì)疼，幾十塊真的不耐用。

瑜伽墊的大小是根據(jù)個(gè)人的身高來(lái)選擇的。優(yōu)質(zhì)橡膠墊，5mm，無(wú)論是防滑還是跪在上面的感覺(jué)都比瑜伽館那些PVC墊好。可以考慮一下。瑜伽墊是練習(xí)瑜伽時(shí)鋪在下面的墊子。瑜伽墊的材質(zhì)一般分為TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、CBR墊等。

瑜伽墊尺寸標(biāo)準(zhǔn)？

瑜伽墊的尺寸是1.61cmx173cm，2.61cmx183cm

國(guó)內(nèi)的瑜伽墊一般有以下兩種尺寸，1.61cmx173cm適合身高158-170cm的練習(xí)者，2.61cmx183cm適合身高170cm以上的練習(xí)者。

瑜伽是一種起源于印度的健身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在越來(lái)越多的人在學(xué)習(xí)它。瑜伽有些姿勢(shì)比較大。有了瑜伽墊，可以保護(hù)自己不滑倒。一般在家里，瑜伽墊主要是用來(lái)防滑的，逆著潮流稍微軟一點(diǎn)，避免直接接觸地面造成的傷害。如果在戶外，不需要使用瑜伽墊，也不需要做站姿。當(dāng)然，這取決于你對(duì)運(yùn)動(dòng)的熟練程度。

瑜伽墊一般多長(zhǎng)多寬？

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，根據(jù)身高，女生通常選擇80cm的標(biāo)準(zhǔn)寬度。因?yàn)楦鞯厝梭w平均身高都在185cm以下，所以61cmx183cm的瑜伽墊(業(yè)內(nèi)稱為加長(zhǎng)款)就足夠了。但是為了更好的展示，國(guó)內(nèi)賣的瑜伽墊寬度基本都是80cm。針對(duì)不同的身高和體型，可以根據(jù)以下瑜伽墊尺寸選購(gòu)瑜伽墊：610x1730mm身高175cm以下者；2.610x1830mm身高185cm以下者；3.800x1830mm對(duì)于肩寬超過(guò)50cm的人或側(cè)面的人；適合雙人瑜伽、情侶瑜伽、親子瑜伽、戶外露營(yíng)、兒童防摔，使用1200x1830mm。

瑜伽墊寬度選多少合適？

1.對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，國(guó)內(nèi)可選的瑜伽墊寬度為61cmx173cm，厚一點(diǎn)的墊子，比如6mm厚，有一定基礎(chǔ)的，大概可以做到3.5mm ~5mm厚。

2.瑜伽墊尺寸以61cmx173cm 61cmx183cm為主，國(guó)內(nèi)以61cmx173cm為主，還有其他規(guī)格。阿迪達(dá)斯出口日本的TPE地墊是65x175cm。

3.瑜伽墊的厚度主要有3mm、4mm、5mm、6mm和7mm，其中6mm是標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初學(xué)者。TPE地墊可以達(dá)到10mm，非常柔軟。瑜伽以柔軟度訓(xùn)練為主，大部分時(shí)間都是坐在墊子上，所以墊子越厚越軟坐著會(huì)更舒服。

4.用拇指和食指捏住瑜伽墊，試試它的抗壓能力。彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更有保護(hù)作用。買之前帶上橡皮擦，用它擦瑜伽墊，試試看材質(zhì)是否容易開(kāi)裂。用手掌輕輕推動(dòng)墊子表面，感覺(jué)干燥。如果墊面上殘留的發(fā)泡劑過(guò)多，會(huì)感覺(jué)很滑，在上面做操很容易滑倒。

擴(kuò)展數(shù)據(jù)

瑜伽墊的選擇要有針對(duì)性。一般剛開(kāi)始做瑜伽的練習(xí)者可以選擇厚一點(diǎn)的墊子，比如6mm厚，國(guó)內(nèi)尺寸173X61；有一定基礎(chǔ)，可以選擇3.5 mm ~ 5 mm左右的厚度；建議買1300克以上的地墊。

現(xiàn)在大部分教室都提供所謂的“公共地墊”，也就是大家上課用的公共瑜伽墊。有的老師甚至?xí)诮淌依镤伾戏雷o(hù)墊，這樣大家上課就不用墊了。

大多數(shù)學(xué)生使用這種公共坐墊，因?yàn)樗麄儾幌霂еド习?，在課堂上跑來(lái)跑去。但是，如果你有興趣學(xué)習(xí)一段時(shí)間，你最好使用自己的墊子。一方面可以自己清洗，比較衛(wèi)生。也可以根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的坐墊。

選擇靠墊只有兩種方式：根據(jù)個(gè)人需求；還是按材質(zhì)選。就個(gè)人需求而言，要看要做哪種形式的瑜伽，因?yàn)椴煌髋傻蔫べW(xué)習(xí)側(cè)重點(diǎn)不同，需求也不同。如果你是以柔軟度訓(xùn)練為基礎(chǔ)學(xué)習(xí)瑜伽，大部分時(shí)間坐在墊子上，那么坐在更厚更軟的墊子上會(huì)更舒服。

但是如果你學(xué)的瑜伽是力量瑜伽或者八支瑜伽，墊子不僅要太硬，而且要求防滑性更高。為什么？因?yàn)閴|子太軟，站在上面做很多動(dòng)作都會(huì)很吃力(尤其是樹(shù)式等平衡動(dòng)作)。

但是如果沒(méi)有防滑度更好的墊子，這個(gè)會(huì)出很多汗的瑜伽動(dòng)作就會(huì)造成滑脫。如果你做的運(yùn)動(dòng)不是那么靜態(tài)，也沒(méi)有跑步出汗多，那就介于兩者之間。你應(yīng)該用什么樣的墊子？答案是“或者選擇更薄的”

因?yàn)樗拖褚惠v裝有軟懸掛系統(tǒng)的汽車，在山路上行駛會(huì)像乘船一樣。厚墊(5mm以上)失去了與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有“扭曲”的感覺(jué)。在國(guó)外，絕大多數(shù)瑜伽練習(xí)者愛(ài)用薄墊，這就是原因。如果用薄涼席下跪時(shí)覺(jué)得膝蓋不舒服，可以在膝蓋下墊一條毛巾。