羽毛球如何握拍？正手擊球握拍3360——握拍自然，仿佛與人握手——球拍與地面成90度，虎口朝向拍框側(cè)面，拇指和食指貼在球拍寬面——拇指和食指呈V字形握住拍柄兩側(cè)。其他三指和食指稍微遠(yuǎn)離——位置要適中，

羽毛球如何握拍？

正手擊球握拍3360——握拍自然，仿佛與人握手——球拍與地面成90度，虎口朝向拍框側(cè)面，拇指和食指貼在球拍寬面——拇指和食指呈V字形握住拍柄兩側(cè)。其他三指和食指稍微遠(yuǎn)離——位置要適中，握法不能太高也不能太低——力度要合適，但不能太高。不要用手掌緊緊握住手柄，否則會(huì)阻礙手腕力量的發(fā)揮——正手擊球包括擊長(zhǎng)球、短球、殺球、抽球、攔網(wǎng)等。(握法相同)。無(wú)論在殺/抽球/打長(zhǎng)球的時(shí)候，你只是在擊球的一瞬間自然的握住球拍發(fā)力。-握拍的關(guān)鍵點(diǎn)是放松和靈活。無(wú)論是正手握拍還是反手握拍，除了以上區(qū)別，它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是：

第一，放松；第二，要靈活。

1.放松球拍：握拍時(shí)，手部肌肉要適當(dāng)放松。

擊球前食指和中指之間有一定距離，手掌和虎口之間有一個(gè)洞。

擊球時(shí)握桿由放松變?yōu)槭站o，虎口也隨之夾緊，虎口與手掌之間的空腔消失。

球被擊中后，很快恢復(fù)到放松的握桿姿勢(shì)。

2.靈活握拍：前面介紹的正手握拍和反手握拍是最基本的兩種握拍方式，初學(xué)者要從這兩種握拍方式入手。

羽毛球場(chǎng)地的擊球方法多種多樣，不同的擊球方法需要不同的握拍方法，正確靈活的握拍方法是擊球技術(shù)的基礎(chǔ)。

握拍要有利于手腕的力量，可以控制球的力量和擊球的飛行方向。握拍常見(jiàn)錯(cuò)誤1。五指并攏牢牢抓住的“握拳法”。

這種握使肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。

2.面向拍面的“蒼蠅拍握法”。

這種握法使手腕難以彎曲，影響擊球時(shí)對(duì)拍面角度的自由控制。

3.擊球時(shí)沒(méi)有轉(zhuǎn)換到反手握拍，導(dǎo)致正反手握拍都一樣，影響了反手擊球的力度和控球的靈活性。

羽毛球有多少種握拍方式？

基本握拍、反手握拍、強(qiáng)力握拍和鉗形握拍。

在基本握拍法中，你應(yīng)該用手緊緊地握住握拍，手指輕輕地接觸握拍，拇指放在握拍的一側(cè)。其他手指從另一側(cè)環(huán)繞手柄，中指指甲在拇指下方，食指在拇指上方。球拍的尾部正對(duì)著魚(yú)際。

反手握拍法也叫拇指握拍法。以右手為例。五指自然放松，可以體驗(yàn)一下徒手按壓四指和拇指頂端的動(dòng)作。其次，拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)緊貼著球柄的寬面，其他四個(gè)手指可以依次握住球拍。手掌是空的，感覺(jué)四指擰球拍的感覺(jué)。

使用動(dòng)力握拍時(shí)，要握緊球拍，就像把釘子釘進(jìn)木板一樣。把你的手指放在一起，食指放在你的拇指下面并觸摸它。球拍頭的表面是擊球手握拍時(shí)手臂的延伸。伸出的手臂垂直于拍頭。

使用鉗形握拍時(shí)，食指、中指、無(wú)名指和小指一起放在拍柄的上側(cè)。擊球手可以轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，使拍頭的弦面保持水平，與地面平行。保持網(wǎng)拍頭稍微向下。拇指在手柄下側(cè)的接觸面上。拇指不同于另一邊的其他手指。無(wú)論如何，手指都緊密地排列在狹窄的手柄上。最后，讓拍頭微微下沉。