早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)又減肥？早餐可以吃一片全麥面包，因?yàn)槿溍姘且环N沒(méi)有經(jīng)過(guò)完全加工的食物，富含維生素B2。你可以再加一個(gè)雞蛋和一些蛋白質(zhì)。平時(shí)多吃纖維含量高的食物，如芹菜、西紅柿、黃瓜之類的。不吃油

早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)又減肥？

早餐可以吃一片全麥面包，因?yàn)槿溍姘且环N沒(méi)有經(jīng)過(guò)完全加工的食物，富含維生素B2。你可以再加一個(gè)雞蛋和一些蛋白質(zhì)。平時(shí)多吃纖維含量高的食物，如芹菜、西紅柿、黃瓜之類的。不吃油膩的食物，不吃辛辣刺激的東西。

夏進(jìn)麥香早餐奶怎么樣？

挺好的。夏麥香早餐奶與純牛奶相比，碳水化合物多，蛋白質(zhì)少，纖維素增加。其熱量與純牛奶相當(dāng)，但整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如純牛奶，減肥期間可適量食用。

夏麥香早餐奶可以和包子、面條一起當(dāng)早餐吃，有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。麥香早餐奶也可以配麥片吃，適合減肥的人。