減肥食譜一周瘦10斤減肚子運(yùn)動(dòng)健身？一周，想瘦十斤，一天吃兩餐，兩餐全是水煮蔬菜，吃羊肉，雞脯肉。每餐操縱二兩內(nèi)。多飲水，加快新陳代謝。做有氧運(yùn)動(dòng)相互配合Hit。每天運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)兩小時(shí)之上，監(jiān)測(cè)心率。胃息

減肥食譜一周瘦10斤減肚子運(yùn)動(dòng)健身？

一周，想瘦十斤，一天吃兩餐，兩餐全是水煮蔬菜，吃羊肉，雞脯肉。每餐操縱二兩內(nèi)。多飲水，加快新陳代謝。做有氧運(yùn)動(dòng)相互配合Hit。每天運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)兩小時(shí)之上，監(jiān)測(cè)心率。

胃息肉手術(shù)后一周后，飲食上可以吃什么？

胃息肉手術(shù)后一周后，可逐漸由流質(zhì)飲食轉(zhuǎn)換到一般飲食，在恢復(fù)過來飲食以后一定要注意一日三餐要規(guī)律性。防止烤串、煙薰、油炸的食品類，合理多攝取高蛋白的食物，例如魚、蝦、豬瘦肉等，對(duì)術(shù)后恢復(fù)是有很大的益處的。