褪黑素藥店多少錢一盒 吃褪黑素管用嗎？ 睡來越多的人開始尋找?guī)椭叩募记伞Ｋ呱衿鳌屎谒匾呀?jīng)成為許多人的選擇。因此，助眠產(chǎn)品，特別是褪黑素的銷售市場(chǎng)迅速擴(kuò)大。記者走訪了武漢的幾家藥店，發(fā)現(xiàn)

褪黑素藥店多少錢一盒

吃褪黑素管用嗎？

睡來越多的人開始尋找?guī)椭叩募记?。睡眠神器——褪黑素已?jīng)成為許多人的選擇。因此，助眠產(chǎn)品，特別是褪黑素的銷售市場(chǎng)迅速擴(kuò)大。記者走訪了武漢的幾家藥店，發(fā)現(xiàn)進(jìn)口或國(guó)產(chǎn)褪黑素的價(jià)格并不便宜，銷售情況也很好。那么，褪黑素真的能治療失眠嗎？

褪黑素產(chǎn)品成為保健食品市場(chǎng)的網(wǎng)紅

這款90片劑的一瓶188元，60片劑的一瓶108元。最近，記者在武漢市江岸區(qū)勝利街海王星辰健康藥房看到，褪黑激素產(chǎn)品被放置在健康食品攤位上，每瓶188元褪黑激素產(chǎn)品的外包裝上還標(biāo)明健康食品不是治療疾病的藥物。藥店藥師表示，店內(nèi)褪黑素暢銷，每周都有補(bǔ)品，大部分都是重新購(gòu)買，還是年輕人多買?！?/p>

記者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除了實(shí)體藥店，網(wǎng)上銷售的褪黑激素產(chǎn)品非常受歡迎。例如，在一個(gè)電子商務(wù)平臺(tái)上銷售的美國(guó)進(jìn)口的褪黑激素片每月的交易量高達(dá)10000張。根據(jù)產(chǎn)品介紹，每片褪黑激素的含量約為3mg，適用于各種睡眠質(zhì)量差的人群，可使用戶睡眠時(shí)間明顯縮短，深度睡眠時(shí)間明顯增加 吃兩粒20分鐘就有困意。

那么什么是褪黑激素呢？聯(lián)合武漢紅十字會(huì)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心的醫(yī)生董峰告訴記者，褪黑激素是一種誘導(dǎo)自然睡眠的激素。它通過調(diào)節(jié)人體的自然睡眠來克服睡眠障礙，從而提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)人體接收到光線時(shí)，光線會(huì)發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生褪黑激素，通過一堆我們無法命名的地方到達(dá)松果體。

失眠真的可以治療褪黑素嗎？

褪黑素的作用是迅速增加體內(nèi)褪黑素的濃度，不能治療失眠。成人臨床實(shí)踐指南建議不要使用褪黑激素療法入睡困難型或睡眠困難型失眠。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師朱舟表示，根據(jù)美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)沒有足夠有力的證據(jù)證明補(bǔ)充褪黑素對(duì)慢性失眠的有效性或安全性。但是，在少數(shù)情況下，如時(shí)差、倒班導(dǎo)致的晝夜節(jié)律紊亂，褪黑素可以作為調(diào)節(jié)睡眠的一種手段。”

《中國(guó)失眠綜合防治指南》曾指出，空中飛人和24小時(shí)長(zhǎng)期輪班工作者可以服用褪黑素，以減少對(duì)睡眠節(jié)律的不利影響，但要注意避免長(zhǎng)期使用。董峰說，國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的褪黑激素適用條件和人群有以下三種：一種是需要時(shí)差的商務(wù)旅行者；第二，睡覺時(shí)向后移動(dòng)：晚上不困的人在黎明時(shí)非常困倦；第三，35歲后褪黑激素水平逐年下降，因此更適合治療與衰老有關(guān)的失眠。

任何藥物或健康食品的使用都應(yīng)考慮其副作用。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生趙欣提醒說，過量使用褪黑激素不利于健康，并可能產(chǎn)生體溫下降和內(nèi)分泌紊亂等副作用。因此，褪黑激素作為一種健康產(chǎn)品，對(duì)緩解睡眠障礙有很大的個(gè)體差異，不建議長(zhǎng)期服用。

為了改善睡眠，專家建議藥物不應(yīng)該是首選或唯一的治療策略。在大多數(shù)情況下，我們應(yīng)該首先嘗試行為干預(yù)，然后考慮藥物治療，即保持適當(dāng)和健康的睡眠習(xí)慣和健康的睡眠習(xí)慣的刺激，建立一套睡前儀式，避免咖啡因攝入等。