女人生物鐘是什么意思 什么是生物鐘？ 生物鐘是生物體中一種看不見的生物鐘「時(shí)鐘」，事實(shí)上，它指的是不同生物體中的各種生理和生化活動(dòng)，隨著時(shí)間的變化而周期性變化。 24 小時(shí)是血壓、體溫體溫和其

女人生物鐘是什么意思

什么是生物鐘？
生物鐘是生物體中一種看不見的生物鐘「時(shí)鐘」，事實(shí)上，它指的是不同生物體中的各種生理和生化活動(dòng)，隨著時(shí)間的變化而周期性變化。 24 小時(shí)是血壓、體溫體溫和其他生理指標(biāo)的節(jié)奏，隨著地球的旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的晝夜節(jié)律。地球上的這種節(jié)奏運(yùn)動(dòng)所表現(xiàn)的節(jié)奏現(xiàn)象就是我們通常所說的生物鐘。
地球上所有的動(dòng)物都有一個(gè)生的生理機(jī)制。生物鐘由大腦的下丘腦視覺交叉上核控制以下簡(jiǎn)稱SCN】，和所有哺乳動(dòng)物一樣，人腦中下丘腦視交叉上核所在的區(qū)域也在口腔上顎之上。我們有晝夜節(jié)律的睡眠。清醒和飲食行為都?xì)w因于生物鐘的作用。

人體生物鐘到底是什么？

生物鐘有四個(gè)功能：提示時(shí)間、提示事件、保持狀態(tài)和禁止功能。
從形象上看，人類生物鐘被認(rèn)為是一個(gè)大型工廠。位于下丘腦交叉上核的主生物鐘是工廠的總指揮。分布在內(nèi)臟器官中的外周生物鐘就像不同類型的工作一樣。每種工作似乎都有不同的工作內(nèi)容，但一致的指揮都有統(tǒng)一的步伐，穩(wěn)定而穩(wěn)定地發(fā)展生活節(jié)奏。
生物鐘有點(diǎn)像開車：人們什么時(shí)候上車，開車到哪里，踩油門多久，到達(dá)后一腳剎車。
理論認(rèn)為，遺傳的本質(zhì)是生物鐘上記塊的釋放，進(jìn)化的本質(zhì)是染色體的變異，退化的本質(zhì)是染色體功能的關(guān)閉。例如，人類的盲腸和尾巴已經(jīng)退化，但有痕跡。他們的生物鐘的子鐘仍然存在于那一部分，但功能已經(jīng)消失，被母鐘關(guān)閉；只要不使用，所有器官的功能都會(huì)退化，不僅是盲腸，而且是退化后的器官。第一個(gè)是器官收縮，第二個(gè)是功能消失。

從這個(gè)角度來看，生物鐘有兩個(gè)方面：器官和功能，器官的性質(zhì)，主要決定器官的大小、形狀和細(xì)胞的數(shù)量，功能決定器官功能的程度、功能、分泌功能（如各種酶和元素）。
DNA它具有遺傳功能的螺旋體，生物鐘為DNA以及它周圍的蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
DNA有兩種：一種是端點(diǎn)，即DNA在上分支的交叉連接部分，該端點(diǎn)控制基因的時(shí)間和順序。試著想象一個(gè)種子被放置在土壤中。沒有某些原始?jí)K（外部條件）的刺激，它不會(huì)發(fā)芽和生長(zhǎng)。一旦條件足夠，端點(diǎn)將被激活，端點(diǎn)指令將被激活DNA依次解碼，如果沒有這種控制，基因就會(huì)分開戰(zhàn)斗。
人類生長(zhǎng)發(fā)育行為的產(chǎn)生是由染色體上的基因決定的。什么時(shí)候停止生長(zhǎng)，什么時(shí)候有性欲，什么時(shí)候分娩，什么時(shí)候停止月經(jīng)等等。所有這些都是由一個(gè)人按時(shí)完成的。沒有一個(gè)不是生物鐘的體現(xiàn)，所以DNA就是生物鐘，它決定了一個(gè)人所有的生理過程。如果DNA這些按時(shí)出現(xiàn)的東西不屬于生物鐘的范疇，所以沒有人體生物鐘。

讓我們看看生命過程（智能過程）生物鐘是如何工作的。老師或家長(zhǎng)會(huì)告訴你你的名字，并告訴你如何寫。將來，在你的生活中，只要你問起你的名字或者你必須名的地方，你就可以準(zhǔn)確地寫或報(bào)名。在這個(gè)過程中，你的名字首先是一種刺激，讓你的感官接受這些信息并將其儲(chǔ)存在你的大腦中。沒有必要，你的名字是一個(gè)存儲(chǔ)在記錄庫中的記錄塊。一旦有人叫你的名字，這種刺激會(huì)與許多中心交流，比如你的大腦和聽覺中心。生物鐘的提示事件功能將立即從記錄庫中調(diào)出您的名稱，并調(diào)出記憶塊（實(shí)際上是一個(gè)只包含您的名稱信息的東西），它被放置在思維中心。它的存在使得思維中心無法產(chǎn)生其他思維，此時(shí)，由于過去的習(xí)慣或其他原因，思維中心會(huì)讓你回答或觀看電話。答案可能不會(huì)每次都發(fā)生，但在許多情況下必須發(fā)生。這意味著你的母親打電話給你，你的上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)打電話給你，或者在非常時(shí)期打電話（如果發(fā)生緊急情況，請(qǐng)盡快離開），在這種情況下，你會(huì)不由自主地回答這個(gè)電話，但在很多情況下，你微笑著或看著對(duì)方回答這會(huì)回答這個(gè)名字。在上述情況下，必須有四條思維規(guī)則：一條是習(xí)慣性的答案，每一條都是必須的答案。這條規(guī)則的產(chǎn)生是在兒童時(shí)期形成的；一是微笑規(guī)則對(duì)應(yīng)于名稱行為，這是一條相對(duì)成熟的規(guī)則；另一個(gè)是沉默規(guī)則，通常是處理無關(guān)的人的電話；另一個(gè)是突然稱呼規(guī)則，這使人們不得不回答。按照這四個(gè)規(guī)則，生物鐘自動(dòng)應(yīng)對(duì)叫人。
睡眠規(guī)律是晝夜節(jié)律最明顯的特征之一，生物鐘在這方面的研究很早就被使用了。關(guān)于這項(xiàng)研究，一些科學(xué)家最近得出結(jié)論，早睡早起并不適合所有人。

具體來說，雖然每個(gè)人都有一個(gè)生物鐘，但每個(gè)人的身體狀況是不同的，生物鐘的狀況也是不同的。例如，有些人天生早睡早起，而另一些人則晚睡晚起。這兩個(gè)人之間存在時(shí)差。我們每個(gè)人的生物鐘可能都有這樣的時(shí)差。
如果你強(qiáng)迫一個(gè)習(xí)慣晚睡晚起的人早點(diǎn)睡覺，這對(duì)他來說是一件非常痛苦的事情，因?yàn)樗麘?yīng)該醒著睡覺，就像他不該吃東西一樣，這會(huì)讓他感到不舒服，對(duì)他的健康不利。
研究已經(jīng)證明，遵循生物鐘是非常重要的。人體內(nèi)的生物鐘在一天中的不同時(shí)間非常準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)了我們的生理功能。我們應(yīng)該遵循自己的生物鐘來工作和休息，而不是遵循既定的標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，我們應(yīng)該睡覺和休息。

而如我之前所說，這是人類很久以前形成的一種生理行為。它是由太陽、地球和月亮的影響形成的。
一個(gè)人的睡眠和覺醒有一定的節(jié)奏。在不同的狀態(tài)下，人們的體溫也會(huì)相應(yīng)變化。通過測(cè)量體溫的變化，你可以了解你的晝夜節(jié)律。測(cè)量方法是每2小時(shí)測(cè)量一次體溫，連續(xù)測(cè)量一個(gè)月或一個(gè)半月，同時(shí)測(cè)量，然后計(jì)算每個(gè)時(shí)間點(diǎn)的平均體溫，在坐標(biāo)紙上畫12個(gè)平均點(diǎn)，縱向坐標(biāo)為體溫，水平坐標(biāo)為時(shí)間。正常體溫波動(dòng)在36攝氏度.9±0.5度，雖然變化不大，但節(jié)奏卻一目了然。在體溫剛剛下降的階段，睡眠安排是最理想的，而覺醒往往是在體溫上升的初期。大多數(shù)人的體溫在下午略高，晚上后逐漸下降。當(dāng)他們的體溫開始下降時(shí)，他們上床睡覺。他們不僅睡得快，而且睡得比較長(zhǎng)。假設(shè)你的睡眠時(shí)間安排在體溫最低點(diǎn)，會(huì)使睡眠時(shí)間縮短，容易早醒。

古來托曼博士曾經(jīng)做過一個(gè)叫洞穴實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)。有6個(gè)受試者，讓他們生活在洞中，洞中恒溫恒濕，空氣清新，消除一切干擾，切斷一切外部信息。其中一名受試者，體溫高峰是上午9:00~11:00，睡覺時(shí)間安排在22:30，此時(shí)體溫正在下降，結(jié)果很快就能入睡。有四個(gè)人，生活規(guī)律與體內(nèi)節(jié)律不一致，22:30體溫仍然很高，安排在這個(gè)時(shí)候睡覺，往往很難入睡。有一個(gè)受試者到凌晨1點(diǎn)體溫仍然很高，這個(gè)人在1點(diǎn)30分之前很難入睡。
生物鐘在商業(yè)和軍事上也很有用。例如，從美國(guó)東部到美國(guó)西部，時(shí)差可能是正確的，因?yàn)樗缭蕉鄠€(gè)時(shí)區(qū) NBA 球員的競(jìng)技狀態(tài)有明顯的負(fù)面影響。而且團(tuán)隊(duì)經(jīng)理們很樂意找到一種快速應(yīng)對(duì)滯后生物鐘的方法，這就是生物鐘在商業(yè)市場(chǎng)中的應(yīng)用。
在軍事方面，通過調(diào)整士兵的生物鐘，他們可以快速適應(yīng)戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境，縮短睡眠時(shí)間，甚至保持清醒。為了建立一個(gè)超級(jí)戰(zhàn)士，美國(guó)國(guó)防部先進(jìn)研究局專門生物鐘「恢復(fù)和維持戰(zhàn)斗人員的效率。
在現(xiàn)有的研究中，生物鐘的研究成果有很多潛在的應(yīng)用，比如生物鐘與情感的關(guān)聯(lián)，未來生物鐘將應(yīng)用到更多的領(lǐng)域。
雖然生物鐘理論已經(jīng)在一些領(lǐng)域得到了應(yīng)用，但我們似乎沒有更多的方法來準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)生物鐘。因?yàn)閱渭?xì)胞藍(lán)綠藻生物鐘模型中的許多調(diào)節(jié)細(xì)節(jié)都沒有被理解，更不用說復(fù)雜而高級(jí)的人類動(dòng)物了。

另一方面，生物鐘很容易受到影響。例如，當(dāng)我們喝咖啡時(shí)，當(dāng)我們應(yīng)該睡覺時(shí)，我們不會(huì)感到困倦，或者在吃了一些感冒藥后，我們總是想睡覺，這是生物鐘影響的結(jié)果。生物鐘可以感覺到溫度和飲食的變化。這些信息可以引導(dǎo)機(jī)體內(nèi)置生物鐘，從而改變其基因表達(dá)。
許多生物都有有趣的生物鐘現(xiàn)象。例如，在南美洲的危地馬拉有一種納鳥。它每30分鐘嘰嘰喳喳一次，誤差只有15秒。因此，那里的居民用他們的叫聲來計(jì)算時(shí)間，這被稱為鳥鐘；在非洲茂密的森林中，有一種報(bào)時(shí)蟲。它每小時(shí)改變一種顏色。住在那里的每家每戶都會(huì)把這種昆蟲抓回家，看看它的顏色變化來計(jì)算時(shí)間，這被稱為昆蟲鐘。
植物中也有類似的例子。南非有一棵大葉樹，它的葉子每?jī)尚r(shí)翻一次，所以當(dāng)?shù)鼐用穹Q之為活樹鐘；在南美洲的阿根廷，每年初夏晚上8點(diǎn)左右開放一朵野花，被稱為花鐘。