孕婦吃的水果排行榜 孕婦水果排名？適合孕期吃的水果？ 孕婦在懷孕期間盡量選擇含糖量低的新鮮水果，如蘋果、葡萄柚、獼猴桃、桃子等，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃水果，補充維生素、膳食纖維素和礦物質(zhì)。孕

孕婦吃的水果排行榜

孕婦水果排名？

適合孕期吃的水果？

孕婦在懷孕期間盡量選擇含糖量低的新鮮水果，如蘋果、葡萄柚、獼猴桃、桃子等，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃水果，補充維生素、膳食纖維素和礦物質(zhì)。
孕婦吃水果時，應(yīng)徹底浸泡水果，清洗后食用，避免水果表面的藥物殘留對身體的影響，盡量不要吃太冷的水果，可以用熱水浸泡水果，也可以煮水果吃。

孕婦吃什么水果最好？

懷孕期間吃什么水果？
Top 1：安胎神醫(yī)-葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸和維生素B1、維生素C等。
孕婦血色不足，血壓低，循環(huán)不良，冬季手腳寒冷，多吃葡萄可以幫助改善。更神奇的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄也有胎兒安全作用，可以幫助胎兒發(fā)育。
但葡萄含糖量較高，妊娠期糖尿病孕婦仍需少量食用。
Top 2：鐵皇后-櫻桃
櫻桃富含鐵，鐵離子含量比其他水果高20倍左右，鐵皇后當(dāng)之無愧。
懷孕期間常伴有貧血癥狀，多吃櫻桃，不僅能食源補鐵，還能幫助胎兒。
Top 3:守護(hù)發(fā)展的騎士-柚子
葡萄柚含有許多天然葉酸。葉酸不僅對早孕非常重要，而且對整個孕期也至關(guān)重要。
隨著胎兒身體組織在懷孕期間的快速生長，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會增加胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率，還會導(dǎo)致孕婦患巨幼紅細(xì)胞性貧血、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和新生兒出生體重低。
因此，柚子對孕婦來說也是一種很好的食用水果。
Top 4：孕期圣果-蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸單寧酸和細(xì)纖維，許多孕婦害怕脂肪，多吃蘋果可以防止過度肥胖，對胎兒發(fā)育很有幫助。
蘋果還能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解食欲不振、孕吐等不適。