網(wǎng)友解答: 每個(gè)人都需要自我鼓勵(lì)，尤其是人生中遇到困境是時(shí)候。我們通常說的，鼓勵(lì)需要有效，就需要有刺激，要有反饋。一個(gè)好的鼓勵(lì)，通過激勵(lì)—反饋-提升-再激勵(lì)，這樣可以達(dá)到良性的循環(huán)。具體

每個(gè)人都需要自我鼓勵(lì)，尤其是人生中遇到困境是時(shí)候。我們通常說的，鼓勵(lì)需要有效，就需要有刺激，要有反饋。一個(gè)好的鼓勵(lì)，通過激勵(lì)—反饋-提升-再激勵(lì)，這樣可以達(dá)到良性的循環(huán)。具體的方法因人而異，但是不外乎有圖像，聲音，感官，情感等方式。比如可以:

1.每天自己給自己訂計(jì)劃，計(jì)劃完成后獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)可以是物質(zhì)的，也可以是精神的。

2.每天讀誦勵(lì)志類的文章，短語(yǔ)。甚至簡(jiǎn)單的自我暗示:我最棒，我可以，我是最好的……等等，給自己打氣。

3.把計(jì)劃，目標(biāo)，寫在紙上，釘在顯眼處，寫在手機(jī)里，或做成屏保，隨時(shí)隨地可見。

4.每天晚上寫日記，一定要堅(jiān)持，哪怕只寫幾個(gè)字，比如說:今天完成多少計(jì)劃，明天繼續(xù)努力，我可以的……之類的。堅(jiān)持每天寫一句話，都比你覺得無(wú)所謂不一寫強(qiáng)。

5.每天完成計(jì)劃了，給自己獎(jiǎng)勵(lì)，每周完成了，給自己獎(jiǎng)勵(lì)，每月完成了，再給自己獎(jiǎng)勵(lì)。

6.萬(wàn)一沒完成計(jì)劃，可以自責(zé)，但是不能過分。更多的，應(yīng)該是重新打氣。

7.多看一些名人傳，行業(yè)人物傳，或者經(jīng)典語(yǔ)錄。

8.唱?jiǎng)?lì)志歌，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。

總之，自我鼓勵(lì)一定要切合自己的性格實(shí)際，有些人比較感性，有些人比較理性，感性的人多用圖像、言語(yǔ)刺激；理性的人可以多做計(jì)劃，多做記錄。目的只有一個(gè)，給自己打氣。

祝愿你有個(gè)勵(lì)志人生，幸福人生！

如果是我我會(huì)和朋友在一起，聽聽朋友最近在做些什么，能不能獲得一些新鮮的思路和信息，自己嘗試著做出改變，和朋友一起做事。

有時(shí)候頹廢是身體在提醒你你累了，你需要好好的休息了，所以請(qǐng)關(guān)掉你的手機(jī)與電腦，別聽什么輕音樂因?yàn)闀?huì)讓你思緒飄的更遠(yuǎn)，

別看電影因?yàn)槲蛘吒袆?dòng)落淚跟你自己會(huì)不會(huì)改變沒有必然聯(lián)系，感動(dòng)過了卻沒行動(dòng)，那就是精神自慰而已，我覺得這個(gè)就是精神鼓勵(lì)。也可以為自己加加油，打打氣。