網(wǎng)友解答: 每個人都需要自我鼓勵，尤其是人生中遇到困境是時候。我們通常說的，鼓勵需要有效，就需要有刺激，要有反饋。一個好的鼓勵，通過激勵—反饋-提升-再激勵，這樣可以達到良性的循環(huán)。具體

每個人都需要自我鼓勵，尤其是人生中遇到困境是時候。我們通常說的，鼓勵需要有效，就需要有刺激，要有反饋。一個好的鼓勵，通過激勵—反饋-提升-再激勵，這樣可以達到良性的循環(huán)。具體的方法因人而異，但是不外乎有圖像，聲音，感官，情感等方式。比如可以:

1.每天自己給自己訂計劃，計劃完成后獎勵，獎勵可以是物質的，也可以是精神的。

2.每天讀誦勵志類的文章，短語。甚至簡單的自我暗示:我最棒，我可以，我是最好的……等等，給自己打氣。

3.把計劃，目標，寫在紙上，釘在顯眼處，寫在手機里，或做成屏保，隨時隨地可見。

4.每天晚上寫日記，一定要堅持，哪怕只寫幾個字，比如說:今天完成多少計劃，明天繼續(xù)努力，我可以的……之類的。堅持每天寫一句話，都比你覺得無所謂不一寫強。

5.每天完成計劃了，給自己獎勵，每周完成了，給自己獎勵，每月完成了，再給自己獎勵。

6.萬一沒完成計劃，可以自責，但是不能過分。更多的，應該是重新打氣。

7.多看一些名人傳，行業(yè)人物傳，或者經(jīng)典語錄。

8.唱勵志歌，也是個不錯的方法。

總之，自我鼓勵一定要切合自己的性格實際，有些人比較感性，有些人比較理性，感性的人多用圖像、言語刺激；理性的人可以多做計劃，多做記錄。目的只有一個，給自己打氣。

祝愿你有個勵志人生，幸福人生！

如果是我我會和朋友在一起，聽聽朋友最近在做些什么，能不能獲得一些新鮮的思路和信息，自己嘗試著做出改變，和朋友一起做事。

有時候頹廢是身體在提醒你你累了，你需要好好的休息了，所以請關掉你的手機與電腦，別聽什么輕音樂因為會讓你思緒飄的更遠，

別看電影因為嘻嘻哈哈或者感動落淚跟你自己會不會改變沒有必然聯(lián)系，感動過了卻沒行動，那就是精神自慰而已，我覺得這個就是精神鼓勵。也可以為自己加加油，打打氣。