網(wǎng)友解答: 羅醫(yī)生身邊也有朋友有暈車的毛病，一有長途活動(dòng)基本都是不參加的，要不就必備暈車藥，特別不方便，他們也問過我：暈車到底是怎么回事？能避免嗎？暈車主要是由于內(nèi)耳平衡器和視覺器官或者

羅醫(yī)生身邊也有朋友有暈車的毛病，一有長途活動(dòng)基本都是不參加的，要不就必備暈車藥，特別不方便，他們也問過我：暈車到底是怎么回事？能避免嗎？

暈車主要是由于內(nèi)耳平衡器和視覺器官或者是其他主要感受器官（一般人是視覺器官占主導(dǎo)位置），提供大腦的信息不同導(dǎo)致的。暈船、暈車、暈機(jī)其實(shí)都可以歸為一類，“暈動(dòng)癥”就是他們的代名詞。

1.避免飽腹感

乘車之前不要吃得太飽，可以吃一些比較清淡的飲食，避免過于辛辣或者油膩的食物，不要飲酒，他們會(huì)增加你的眩暈感。行車時(shí)可以將橘子皮、柚子皮等清新空氣的物品放在鼻下，這樣可以有助于緩解暈車。

2. 暈車人要盡量坐在前排位置。

前排位置能夠有效的降低晃動(dòng)感。減輕視覺眩暈感。

3. 閉上眼睛，最好不要低頭

在條件允許的情況下，可以給自己配備一個(gè)眼罩或者閉上眼睛也可以，這樣能夠減少感受器官向小腦傳遞的信息，避免暈車。根據(jù)調(diào)查90%以上的人認(rèn)為配備設(shè)備效果顯著。

4.保持空氣清新

讓自己處于靠窗的位置，呼吸清新的冷空氣有助于預(yù)防暈車，可以適當(dāng)開窗。

5.鍛煉自己平衡感

平衡感的提升，能夠從根本上避免暈車問題，但是這點(diǎn)需要日常堅(jiān)持，并不能臨時(shí)預(yù)防。

這些患有暈動(dòng)癥的人群，其實(shí)挺慘的，現(xiàn)在社會(huì)出行非常方便，祖國的大好河山，各處的美食、美景、習(xí)俗，都值得我們外出游玩感受，別人歡聲笑語期待未知時(shí)，他們卻強(qiáng)忍眩暈感，還生怕影響親人朋友的興趣。

這種“病”，只能靠自己，因?yàn)槲疑磉吘陀袑?shí)例，朋友家的小孩上高中時(shí)，不能做班車，一坐就暈車惡心，但沒辦法，學(xué)校離家太遠(yuǎn)，只能帶個(gè)塑料袋，三年的煎熬，上大學(xué)后發(fā)現(xiàn)，除非特別不好的道路和嚴(yán)重的汽油味，坐車幾個(gè)小時(shí)也只是有點(diǎn)惡心，但已經(jīng)不會(huì)發(fā)生嘔吐的情況了。

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暈車又名暈動(dòng)癥，是名正言順的現(xiàn)代病。

引起暈車的原因也很簡單，當(dāng)我們坐在車?yán)飼r(shí)，身體感受器能清楚地感受到車輛的運(yùn)動(dòng)， 但眼睛往往沒有接受充足的運(yùn)動(dòng)信息。

坐車這種在我們看來正常的事情，身體可不清楚。按石器時(shí)代的標(biāo)準(zhǔn)判斷，只可能是一種情況——中毒啦！

吐，趕緊把肚子清空了！

吐出來就安全了！

于是你就完成了暈車的全過程~

要繼續(xù)理解暈車的關(guān)鍵，就需要認(rèn)識(shí)藏在耳朵深處的耳前庭。

它是身體傳達(dá)給肢體所有感官的重要中繼站，也是最重要的平衡感受器。

智能手機(jī)中有一個(gè)陀螺儀，能幫助系統(tǒng)識(shí)別自身在空間中的姿態(tài)變化，從而提供橫屏切換豎屏等交互。

而耳前庭就是人體的陀螺儀。

其中有一處名為半規(guī)管的結(jié)構(gòu)。

半規(guī)管由三個(gè)充滿淋巴液的半圓管組成，頭部發(fā)生轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，由于慣性內(nèi)淋巴維持原來靜置的狀態(tài)，擠壓管內(nèi)的毛細(xì)胞，從而感知到角加速度的變化。而這三個(gè)半圓管兩兩互成直角，覆蓋了整個(gè)空間。

同樣的，另外兩個(gè)結(jié)構(gòu)橢圓囊和球囊以相似的原理感受直線加速度的變化。正是因?yàn)檫@樣的精妙的結(jié)構(gòu)存在，我們才能不依靠視覺單獨(dú)感知運(yùn)動(dòng)。

暈車時(shí)，耳前庭和眼睛的矛盾無法調(diào)和，于是身體又以為你中毒了，立馬提高了警惕。

要是加上機(jī)油味道，中毒的判斷幾乎成定論！

腦子：吐！我一定要拯救我的主人！

主人：謝謝啊，拜你所賜我還得吃暈車藥。

但千萬不要以為暈車藥能解決一切眩暈的問題，讓你的抗眩暈?zāi)芰︼w升至飛行員水平。

暈車藥抑制的僅僅是眩暈帶來的種種不適反應(yīng)，并不能讓人真正適應(yīng)那樣的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，是典型的治標(biāo)不治本。

不過也不是沒辦法對付暈車，飛行員的例子也給我們對付眩暈提供了新的方向——提高閾值。

想要免疫各種眩暈，那就多多受苦吧。

進(jìn)化遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上科技的變化，但我們卻可以選擇用腦子來對抗原始。

當(dāng)你經(jīng)歷過從想到汽車聞到汽油就忍不住吐出來，到坐著大巴過五連發(fā)卡彎還能淡然自若地玩射擊游戲的蛻變。

一定會(huì)更加懂得吃得苦中苦方為人上人的真諦。