網(wǎng)友解答: 這個問題問的非常好，這種案例不僅有，還很多哦。如今腰椎間盤突出是非常常見的，說實話，我在臨床見到一個很特別的案例，分享給大家。這是一個產(chǎn)后腰痛3月的女病人，三十幾歲，腰痛劇烈

網(wǎng)友解答:

這個問題問的非常好，這種案例不僅有，還很多哦。如今腰椎間盤突出是非常常見的，說實話，我在臨床見到一個很特別的案例，分享給大家。

這是一個產(chǎn)后腰痛3月的女病人，三十幾歲，腰痛劇烈，彎腰，翻身困難，遂來到我科住院，入院后腰椎MRI檢查提示，腰椎間盤突出，以腰4-5突出明顯，入院后我們請了骨科會診，骨科建議轉(zhuǎn)科手術(shù)治療，同時，這位患者的老公是某西醫(yī)院骨科醫(yī)生，他自己也看了片子，最后綜合考慮，還是先保守治療，后來經(jīng)過我們微波治療，TDP紅外線治療，輕柔推拿手法治療，配合活血化瘀藥，消炎止痛藥靜脈滴注，患者于2周后明顯好轉(zhuǎn)出院。

腰椎間盤突出癥，不同科室醫(yī)生看法不同，對于骨科，疼痛科，他們本來就是以手術(shù)治療為主，肯定會盡力說服你去做手術(shù)，一方面為了治病，另一方面為了賺錢（手術(shù)賺錢更多更快呀）。對于針灸科，推拿科，康復科，中醫(yī)科，中西醫(yī)結(jié)合科等等來說，一般會建議首選保守治療，畢竟手術(shù)治療是有風險的，并且復發(fā)率很高，手術(shù)后部分患者還遺留有疼痛等問題，退一步講如果反復保守治療無效，那再手術(shù)治療也不遲哦。腰椎間盤突出，可以采用很多方法治療，除了功能鍛煉，還有針灸治療，推拿治療，刮痧治療，拔罐治療，藥物治療等等。

網(wǎng)友解答:

這位朋友你好，我來回答下你的問題吧！

本人就是腰椎間盤突出患者，五年前嘗試過各種治療手段后，基本沒效果，計劃進行微創(chuàng)手術(shù)，因為我是狂熱的運動愛好者，很多運動員腰椎手術(shù)后運動機能大大降低，我擔心手術(shù)后無法再進行體育運動了，我對手術(shù)也有很大的抵觸情緒，就在我猶豫不決時我發(fā)現(xiàn)了運動康復療法，很多明星都是通過運動鍛煉的方式打敗了腰病，運動康復是可以激活人體的自愈力的，進而靠自身力量達到康復目的。

我開始四處搜索腰椎運動康復動作視頻，分析每個動作的機理與作用，并親身試驗，逐漸形成了適合自己的一套康復計劃，同時改掉了以前的一些傷腰的生活習慣，通過近5個月的訓練康復，基本恢復了健康，9個月后我重新回到了跑道，幾年過去了，我已經(jīng)參加過3次半程馬拉松了，也多次參加了單位的籃球賽，我的腰傷都沒有復發(fā)，這和我這幾年的不懈訓練密不可分。

今天我把我的康復方法分享給大家，希望大家能相信自身的康復機制，相信你們身體強大的自愈力，信心加上堅持，一定會盡早的度過難關(guān)。

一、改掉不良生活習慣

1、杜絕傷腰的動作：翹二郎腿、突然扭腰、仰臥起坐、突然彎腰抬重物等。

2、加強運動前后的熱身和拉伸

3、每晚睡前泡腳、注意腰部保暖

4、保持正確的走路姿勢和坐姿勢，不長時間久坐，多起身活動。

二、鍛煉計劃1、挺肚子

平躺在不太堅硬的平地，雙手放在身體兩側(cè)，以靠肩部和腳部為支點，腰部發(fā)力肚子想上挺起，頻率大概每分鐘80次左右，早中晚個進行一分鐘。

2、人體拱橋

這個動作比普通的臀橋難度稍微大些，以四肢為支點，身體保持橋狀態(tài)，堅持20秒為一次，每組三次，一天進行三次，這個動作能強化腰部肌肉力量，增加脊柱穩(wěn)定性。

3、蹲墻功練習

蹲墻是從武術(shù)動作中演變而來，難度比較大，保持站立面墻，鼻子貼在墻面上，腳尖貼在墻根，緩慢下蹲緩慢站立，下蹲時吸氣，上升時呼氣，每組15次，早中晚各進行一組。

以上這三個動作你可以先嘗試一下，需要注意的是適合我的動作不一定適合所有人，戰(zhàn)勝腰椎間盤突出需要強大的毅力和堅持。

關(guān)于腰椎康復我總結(jié)了大約20種有效動作，也編制了康復運動操，即便是腰椎康復了也堅持練習，讓自己的腰椎強硬起來，不再受傷。

如果有相關(guān)問題可以聯(lián)系我，與我溝通交流！

最后祝你盡快恢復！