什么時(shí)候喝牛奶好？牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，具有鎮(zhèn)靜、安眠、壯骨、延緩衰老的功效，對健康十分有益。正常情況下，健康人喝牛奶的最佳時(shí)間應(yīng)該是早上83，336，000-93，336，000之間，

什么時(shí)候喝牛奶好？

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，具有鎮(zhèn)靜、安眠、壯骨、延緩衰老的功效，對健康十分有益。正常情況下，健康人喝牛奶的最佳時(shí)間應(yīng)該是早上83，336，000-93，336，000之間，因?yàn)檫@是人體需要大量營養(yǎng)的時(shí)候，但同時(shí)也要注意避免空腹進(jìn)食。

喝牛奶對于缺鈣的人來說，建議晚上睡前半小時(shí)喝為最佳時(shí)間。因?yàn)橥砩纤昂扰Ｄ炭梢源龠M(jìn)睡眠，保證睡眠質(zhì)量，促進(jìn)鈣的吸收。

什么時(shí)候喝牛奶好？

吃了一些食物后空腹喝牛奶容易引起腹瀉。早晚最好喝一杯牛奶，尤其是發(fā)酵酸奶，更有利于吸收。早上早飯后喝，晚上睡前半小時(shí)左右喝，更有利于睡眠質(zhì)量。血糖高的建議喝無糖舒化奶，比如伊利舒化奶。這只是我的建議。

什么時(shí)候喝牛奶好？

一天中的這個(gè)時(shí)候最好喝純牛奶：從中醫(yī)食療的角度來說，純牛奶性寒涼，每天早晨陽氣最旺盛。如果在陽氣最旺盛的早晨喝涼涼的純牛奶，可以很好地維持身體的陰陽平衡，同時(shí)可以使旺盛的陽氣很好地運(yùn)輸、代謝和利用牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)。

2.牛奶中含有豐富的鈣，鈣要想被很好的吸收，需要維生素D的參與。如果早上喝純牛奶，可以在第二天上午和下午進(jìn)行戶外活動(dòng)，陽光照射身體產(chǎn)生維生素D，有利于早上對純牛奶中鈣的良好吸收和利用。

純牛奶粉什么時(shí)候喝最好？

純牛奶營養(yǎng)豐富，最好在晚上或早上喝。

1.純牛奶中的物質(zhì)有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用，有助于促進(jìn)睡眠。晚上喝純牛奶不僅有利于提高睡眠質(zhì)量，還有很好的補(bǔ)鈣效果。鈣可以補(bǔ)充人體營養(yǎng)，促進(jìn)人體生長，提高自身免疫力，所以晚上喝純牛奶可以使人體營養(yǎng)吸收更好。

2.早上喝牛奶，注意不要空腹喝。你應(yīng)該在早餐后大約一小時(shí)喝它。

純牛奶粉什么時(shí)候喝最好？

奶粉什么時(shí)候喝比較好和年齡段有關(guān)。一般成年人一般有兩個(gè)時(shí)間段。早上8-9點(diǎn)喝牛奶比較好。當(dāng)你早上喝牛奶時(shí)，你應(yīng)該和面包、蛋糕一起喝。

晚上睡覺前1-2小時(shí)，喝點(diǎn)牛奶有助于睡眠。一般孩子在3歲前生長發(fā)育較快，需要更多的奶水。往往三餐后一小時(shí)左右喝奶粉比較好。

3歲以后，主食是三餐。早餐后一小時(shí)或晚上睡前一小時(shí)喝比較好。

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純牛粉最好晚上喝，吸收更好，對睡眠也有好處。