網(wǎng)友解答: 看水平，也要看什么類(lèi)型的演奏。我在管樂(lè)團(tuán)待過(guò)，水平平平，那時(shí)候演出基本上是很無(wú)感的，不享受也不緊張，就是跟著指揮還有譜子走就可以。后來(lái)做了吉他手，那個(gè)是真的爽玩，基本上歌曲排

看水平，也要看什么類(lèi)型的演奏。我在管樂(lè)團(tuán)待過(guò)，水平平平，那時(shí)候演出基本上是很無(wú)感的，不享受也不緊張，就是跟著指揮還有譜子走就可以。

后來(lái)做了吉他手，那個(gè)是真的爽玩，基本上歌曲排練得很熟悉了，臺(tái)上也不用想什么，跟著音樂(lè)走就好。當(dāng)然，剛上去那一會(huì)兒還是會(huì)緊張，彈開(kāi)了習(xí)慣了就好了。

反正我覺(jué)得，水平越高，基本功越扎實(shí)，排練越熟悉的人，在臺(tái)上，越是自如。

另外，我們?nèi)镌?jīng)有句話是，你的音樂(lè)如果連自己都無(wú)法欣賞，又如何感動(dòng)聽(tīng)的人。

演奏既沒(méi)有絕對(duì)的緊張，也沒(méi)有完全的放松。因?yàn)閮烧叨际遣豢赡艿?。至少到目前為止，我沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)任何一個(gè)演奏徹底放松的人，也沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)演奏完全緊張的人。在我看來(lái)，緊張或放松，最好的描述方式不是把它跟肌肉狀態(tài)更多地聯(lián)系起來(lái)，而是與動(dòng)作和姿勢(shì)聯(lián)系起來(lái)。這個(gè)觀念我以前介紹過(guò)。

所以，當(dāng)有時(shí)候我對(duì)一些學(xué)琴者說(shuō)，“你太緊張了”——其實(shí)我常常羞愧地感到這是一句廢話。誰(shuí)演奏會(huì)不緊張呢？有什么辦法能夠解決緊張，這是關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)目前為止，有幾種基本的解決方法，很多著名的教師都在使用。

1、體驗(yàn)法。教師提示學(xué)生在演奏時(shí)不斷體會(huì)、感受自己的動(dòng)作。不斷體會(huì)放松的感覺(jué)，這是做“減法”。比如我觀察到印第安納大學(xué)音樂(lè)學(xué)院的Mimi Zweig教授就常常會(huì)輕觸學(xué)生的手臂、手指、肩部、背部，并不斷提示他們想象、仔細(xì)體會(huì)放松、舒適的感覺(jué)。

2、強(qiáng)化法。這是指進(jìn)行大量的基本功訓(xùn)練，比如高強(qiáng)度的技術(shù)練習(xí)：四個(gè)八度的音階、琶音、各種雙音、弓法練習(xí)等。確實(shí)這會(huì)在很短時(shí)間內(nèi)達(dá)到較明顯的效果。通過(guò)提升對(duì)技術(shù)的控制能力（基本功）而達(dá)到“一覽眾山小”的教學(xué)方法。很多俄國(guó)學(xué)派都很強(qiáng)調(diào)基本功訓(xùn)練——這里要順便說(shuō) 一句，基本功這個(gè)詞在小提琴教學(xué)中大概會(huì)有兩種解釋?zhuān)皇浅鯇W(xué)的基礎(chǔ)和方法，二是高級(jí)的技術(shù)控制能力。我剛才指的是后者，即，高級(jí)的技術(shù)控制能力。

3、模仿法。這種方法主張學(xué)生多向演奏家學(xué)習(xí)，模仿他們的動(dòng)作、姿態(tài)、甚至表情風(fēng)格。有一次，我聽(tīng)到一個(gè)小提琴演奏家譏笑俞麗娜教授，說(shuō)她教學(xué)生的時(shí)候連什么地方“皺眉頭”都會(huì)教。但是我覺(jué)得事情總不要太簡(jiǎn)單地、太草率地下定論。我認(rèn)為有的時(shí)候教學(xué)中教會(huì)學(xué)生“模仿”也是一件極為重要的事情?！叭肭椤⑷刖场笔紫纫獜哪７氯胧?，這一點(diǎn)根本沒(méi)有錯(cuò)。這種方式也是一種學(xué)會(huì)自如、放松的演奏狀態(tài)（盡管可能被理解為表面上）的途徑。

4、脫敏法。這一點(diǎn)很重要，但是常常被忽略（條件所限）。很簡(jiǎn)單，就是盡可能地多表演，盡可能在公共場(chǎng)所、陌生人、朋友、同學(xué)面前演奏。哪怕是暴露自己的缺點(diǎn)。這是心理療法的一種，可以借鑒到小提琴教學(xué)中。但是，教師需要把握好尺度。我曾經(jīng)一周之內(nèi)演出了8場(chǎng)演奏會(huì)，前幾次演出很緊張，但是第5場(chǎng)就不覺(jué)得什么壓力了。演奏狀態(tài)也不太緊張（無(wú)論是心理的還是生理的）。但是，我得說(shuō)，這種脫敏法是一味“猛藥”，教師和演奏者一定要慎用。

如果可以，請(qǐng)采納 謝謝