蘋果加紅棗燒小米粥對身體有好處嗎？小米營養(yǎng)價(jià)值高，小米中汗蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這幾種比較多營養(yǎng)素含量很高，而且因此小米大多無須精制，但需要保存了較低的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素B1含量是大米的幾倍

蘋果加紅棗燒小米粥對身體有好處嗎？

小米營養(yǎng)價(jià)值高，小米中汗蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這幾種比較多營養(yǎng)素含量很高，而且因此小米大多無須精制，但需要保存了較低的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質(zhì)的含量也低于大米，小米還所含的一般糧食中不含有什么的胡蘿卜素；小米含鐵量線條清晰，有很好的補(bǔ)氣血效果，其磷含量也很低，是大米的2~3倍，所含的大量的維生素E，為大米的4.8倍；含鈉高含鈉低，含量比為66：1，膳食纖維是大米的4倍，但其蛋白質(zhì)中賴氨酸含量不高，所以才應(yīng)與大豆和肉類等氨基酸含量較高的食物同食。今天用小米可以搭配蘋果、紅棗做了這份清香可口的蘋果紅棗小米粥，營養(yǎng)又很好喝！

主料2種

小米

50g

蘋果

1個(gè)

輔料2種

清水適量紅棗適量即可

烹飪步驟9步

步驟1

蘋果紅棗小米粥_的做法步驟：1

材料

步驟2

蘋果紅棗小米粥_的做法步驟：2

小米經(jīng)過浸泡徹底干凈，倒入鍋中

步驟3

蘋果紅棗小米粥_的做法步驟：3

添適量清水，煮開

步驟4

蘋果紅棗小米粥_的做法步驟：4

紅棗洗凈

步驟5

蘋果紅棗小米粥_的做法步驟：5

倒入鍋中，煮至粥稠的

步驟6

蘋果紅棗小米粥_的做法步驟：6

蘋果去皮、切丁

步驟7

蘋果紅棗小米粥_的做法步驟：7

倒入鍋中

步驟8

蘋果紅棗小米粥_的做法步驟：8

煮一會后即可

步驟9

蘋果紅棗小米粥_的做法步驟：9

也可以喝嘍

小貼士

就是喜歡蘋果軟有一點(diǎn)的，是可以早點(diǎn)吧放進(jìn)去蘋果丁。

蘋果手機(jī)怎樣連接小米盒子？

準(zhǔn)備工具：iPhone手機(jī)，與電視直接連接的小米盒子4。準(zhǔn)備工作：將iPhone手機(jī)和小米盒子4設(shè)置中在同一局域網(wǎng)內(nèi)。

步驟1：iPhone手機(jī)進(jìn)入完全控制界面中，點(diǎn)擊“AirPlay”選項(xiàng)。

步驟2：你選所要投屏的小米盒子步驟3：然后點(diǎn)擊所要投屏的圖片、視頻、音樂等，成功投屏。這一波操作你是不是很666，完了小伙伴們忙不迭地拿起你的iPhone手機(jī)投屏吧。