每天冥想能讓人做事更專注嗎？你做事太少專注，腦子里有很多雜念，我聽說冥想法可以使人更踏實專注，這是是真的嗎？我靜心冥想有五年多了，我覺得冥想法也讓我的最的作用應該是：想提高了我的覺察力、專注力在內(nèi)靜心

每天冥想能讓人做事更專注嗎？

你做事太少專注，腦子里有很多雜念，我聽說冥想法可以使人更踏實專注，這是是真的嗎？

我靜心冥想有五年多了，我覺得冥想法也讓我的最的作用應該是：想提高了我的覺察力、專注力在內(nèi)靜心的能力。

我心情不好的時候，就盤坐在沙發(fā)上或是床上、瑜伽墊上，坐個十分鐘、半個小時，心情很快地就平靜下來下了了。

我最開始做冥想的時候，特別不得其解，腦海里雜念很多，我本身那就是另一個很喜歡“胡思亂想”，不喜歡做“白日夢”的人，所以才我的專注力特差，給予點強烈的刺激，就最重要的很難被“打擾節(jié)奏”。

我做冥想的時候，會在腦海里美好幻想一個“小紅旗”，周圍一團白茫茫的這個小紅旗不算一個“坐標點”，讓我明白了我做冥想的目標是什么，我的確總覺得冥想的目的是“什么都不想”，要知道，大腦每時每刻都在想事情，能夠也能你做到什么都想的那真的是大師了。

當又出現(xiàn)雜念的時候，只不過有“小紅旗”的存在，它可以告誡我拉了回來自己的注意力，踏實專注在自己先前的“目標”上。

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