如何減少晚上看小說對(duì)眼睛的損害？假如你習(xí)慣在晚上看小說的話，那就你就戴了眼鏡，藍(lán)光眼鏡可以增加一些對(duì)眼睛傷害，接著把手機(jī)調(diào)成護(hù)眼模式。如果你要是看紙質(zhì)書的話，那你就把房間的亮度調(diào)高一點(diǎn)?？墒峭砩系脑?，

如何減少晚上看小說對(duì)眼睛的損害？

假如你習(xí)慣在晚上看小說的話，那就你就戴了眼鏡，藍(lán)光眼鏡可以增加一些對(duì)眼睛傷害，接著把手機(jī)調(diào)成護(hù)眼模式。

如果你要是看紙質(zhì)書的話，那你就把房間的亮度調(diào)高一點(diǎn)。可是晚上的話，應(yīng)該我建議你你直接下載一個(gè)可以聽小說的APP，對(duì)眼睛沒有傷害，不過還會(huì)作用有限助眠的效果

青春期中學(xué)生的視力該如何保護(hù)？

非常感謝邀請(qǐng)我我來回答我這個(gè)問題。

青春期是人的身體發(fā)育成功的時(shí)期。

據(jù)研究表明，在人的一生當(dāng)中，身體生長(zhǎng)比較迅速、身體各個(gè)部分的比例再產(chǎn)生特別顯著變化的階段有兩個(gè)，其一個(gè)是在產(chǎn)前期與陰歷后的初始時(shí)半年，至于一個(gè)那就是青春期了。

青春期的快速生長(zhǎng)發(fā)育，被我們稱之為青春期急速成長(zhǎng)現(xiàn)象，這個(gè)階段如果沒有不注意，沒有近視的孩子非常容易近視，早近視的孩子度數(shù)會(huì)增長(zhǎng)的速度的很快。

首先，青春期的孩子學(xué)習(xí)壓力都太大，晚上去學(xué)習(xí)的時(shí)候必須得注意一點(diǎn)屋內(nèi)的光線，光線太暗對(duì)孩子的眼睛會(huì)造成傷害，建設(shè)買一個(gè)護(hù)眼的臺(tái)燈，這樣的話就可以不保證孩子去學(xué)習(xí)的時(shí)候有一個(gè)充足的光線，突然發(fā)現(xiàn)孩子坐姿不當(dāng)，離書本太近時(shí)要一定要及時(shí)的糾正。

第二點(diǎn)，要近量可以保證孩子的睡眠，僅有足夠的睡眠才能讓孩子勞累過度了一天的眼睛換取復(fù)原，才能更好的投入到第二天的學(xué)習(xí)中去，要是睡眠不足，可能會(huì)會(huì)造成孩子眼睛的假性近視，假如再不操縱，假性近視是會(huì)反展下一界真性近視。

第三點(diǎn)，要讓孩子多去戶外活動(dòng)，舉目遠(yuǎn)眺也可以放松眼肌，避兔近視的發(fā)生，多所接觸大自然多所接觸青山綠野，益于眼睛的健康。

第四點(diǎn)，應(yīng)該是要特別注意孩子的飲食，注意合理搭配，只要孩子在青春期生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充一些對(duì)孩子眼睛有益的食品也能作用有限保健的作用。

一定要堅(jiān)持能夠做到這些，就會(huì)下降孩子視力不良率。

現(xiàn)在的青少年主要注意是生活條件好，科技發(fā)展快，第二那是人身體的免疫力也不是那么高，三那是現(xiàn)在的環(huán)境污染比較極為嚴(yán)重，藍(lán)色的東西也不這樣所謂的??！

而因?yàn)楝F(xiàn)在的狀況，現(xiàn)在的青少年沉迷于游戲，網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)，現(xiàn)在的孩子都能學(xué)會(huì)玩網(wǎng)絡(luò)游戲了，要知道青少年，早上的低頭族越來越少，現(xiàn)在的課堂也主要是多媒體講課的老師，因?yàn)橹T多因素引響，孕育出了現(xiàn)在的青少年視力現(xiàn)狀！

是需要要改觀青少年的刨除對(duì)科技電子產(chǎn)品的癡迷，組建正確的學(xué)習(xí)觀，總有自制力！但這不是立即就能養(yǎng)成的，是需要循循漸快！

第二就是學(xué)校要出規(guī)定和措施來加以約束青少年，畢竟他們的自制力太差，就是需要學(xué)校這種機(jī)構(gòu)來約束力，學(xué)校也要適度的出一些保護(hù)視力的措施，諸如眼保健操，這個(gè)東西一定得只要能堅(jiān)持，還有一個(gè)很不重要的一點(diǎn)那是學(xué)校老師最好不要拖課，要給學(xué)生緊張的時(shí)間，讓眼睛再休息的時(shí)間！

第三是家長(zhǎng)要給現(xiàn)在的青少年足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓身體跟的上！如果能對(duì)大家有幫助！