從現(xiàn)代科學(xué)研究的角度來(lái)看，做夢(mèng)其實(shí)沒(méi)那么簡(jiǎn)單。通常我們認(rèn)為經(jīng)常做夢(mèng)的人往往處于淺睡眠狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，長(zhǎng)期來(lái)看不利于健康。那么我們?yōu)槭裁磿?huì)做夢(mèng)呢？我們大概可以從三個(gè)方面來(lái)理解，大部分是這三個(gè)原因

從現(xiàn)代科學(xué)研究的角度來(lái)看，做夢(mèng)其實(shí)沒(méi)那么簡(jiǎn)單。通常我們認(rèn)為經(jīng)常做夢(mèng)的人往往處于淺睡眠狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，長(zhǎng)期來(lái)看不利于健康。那么我們?yōu)槭裁磿?huì)做夢(mèng)呢？我們大概可以從三個(gè)方面來(lái)理解，大部分是這三個(gè)原因造成的:

1.首先，我受到了刺激。

我們常說(shuō)日思夜想，這點(diǎn)相信大家都能認(rèn)同，因?yàn)榻?jīng)常做夢(mèng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)趬?mèng)里看到的，往往就是我們白天想到的。做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，如果我們偶爾做夢(mèng)，也不會(huì)有太大影響。有時(shí)候，夢(mèng)其實(shí)是生活的延續(xù)，白天沒(méi)有解決的一些事情會(huì)被帶入我們的夢(mèng)里繼續(xù)思考。

當(dāng)我們?cè)诎滋焓艿酱碳r(shí)，我們可能會(huì)變得非常焦慮。我們看起來(lái)是睡著了，但實(shí)際上只是處于淺睡狀態(tài)，所以我們會(huì)習(xí)慣性地思考白天的事情，有時(shí)候遇到的人或事會(huì)成為夢(mèng)中的主體。這是我們應(yīng)該考慮的第一個(gè)原因。

2.其次是壓力過(guò)大造成的。

我們?cè)谏钪袝?huì)發(fā)現(xiàn)，壓力大的人往往有兩個(gè)極端，尤其是在睡覺(jué)的時(shí)候，要么難以入睡，要么經(jīng)常做夢(mèng)，經(jīng)常從夢(mèng)中驚醒。這是很常見(jiàn)的情況。不管是哪一種，其實(shí)對(duì)身體都很不好。失眠多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)不佳，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致心理上更加焦慮煩躁。從這個(gè)角度來(lái)看，如果我們想緩解這種情況，我們 d最好做好泄壓工作，減壓最重要。除此之外，睡前我們不妨喝杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ炭梢园采裰?，或者泡腳，也可以緩解壓力，更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。我們不妨試試。

最后，可能是環(huán)境因素。

在我們的生活中，應(yīng)該會(huì)有這樣的體驗(yàn)，就是突然在一個(gè)不同的環(huán)境中睡覺(jué)，往往很難入睡，或者經(jīng)常做夢(mèng)，因?yàn)樵谝粋€(gè)地方睡久了，會(huì)對(duì)熟悉感興趣，整個(gè)人的狀態(tài)也比較放松。這其實(shí)是很正常的現(xiàn)象。當(dāng)我們換到一個(gè)相對(duì)陌生的環(huán)境時(shí)，身體本能會(huì)產(chǎn)生陌生感。這會(huì)使神經(jīng)處于相對(duì)戒備的狀態(tài)，導(dǎo)致精神緊張，從而難以很好地入睡。此外，我們很難進(jìn)入深度睡眠，這將導(dǎo)致更多的夢(mèng)。

有時(shí)候，不僅僅是睡覺(jué)地點(diǎn)的變化會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)，被子和枕頭的變化也會(huì)在一定程度上影響睡眠。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，我們不妨考慮一下。不，這些因素。(碼了這么多字給個(gè)贊)

我睡得很好，被我的丈夫叫醒。;的鬧鐘。我被我的丈夫叫醒。;因?yàn)槲艺煞蛎刻?: 30起得很早，沒(méi)有按鬧鐘。;I don'我要到5點(diǎn)左右才起床。有些人會(huì)說(shuō)，如果他不 響了這么久都不起床，會(huì)影響他的睡眠，但我覺(jué)得很好，因?yàn)樗梢?不早起，他要熬十分鐘或者半小時(shí)才能醒。當(dāng)我關(guān)掉鬧鐘時(shí)，我擔(dān)心睡過(guò)頭。我感覺(jué)很糟糕，我的丈夫不得不早起，不 我睡眠不足，所以我不想睡覺(jué)。;如果他的鬧鐘又響了，不要生氣。