網(wǎng)友解答: 謝邀~高度近視是不可自愈的，只有預(yù)防近視加深。除了醫(yī)學(xué)治療之外，日常行為習(xí)慣尤為重要。尤其是現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)盛行，電子設(shè)備融入我們的生活，不得不使用它，導(dǎo)致近視的原因之一，也就是由

謝邀~

高度近視是不可自愈的，只有預(yù)防近視加深。除了醫(yī)學(xué)治療之外，日常行為習(xí)慣尤為重要。尤其是現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)盛行，電子設(shè)備融入我們的生活，不得不使用它，導(dǎo)致近視的原因之一，也就是由于電子設(shè)備的光線影響了。

外環(huán)境的光照與設(shè)備自身的光照不均勻，眼睛長時(shí)間在這種光線照射下會(huì)變的刺痛，長久以往，也就成了近視，甚至還有可能導(dǎo)致青光眼、散光等問題。

那么我們要如何保護(hù)眼睛呢？其實(shí)呀，我們往往會(huì)忽略掉在生活中那些極其重要的保護(hù)眼睛的方式！

飲食均衡，常運(yùn)動(dòng)

飲食均衡是保障身體營養(yǎng)的要求之一，就不多說了。特別說下運(yùn)動(dòng)，高度近視建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)眼睛傷害是很大的，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑等。

擺正坐姿，注意用眼時(shí)間

不管是使用電腦，還是寫作業(yè)，眼睛與物品都需要保持一定距離，并且注意用眼時(shí)間，即每隔一段時(shí)間休息一會(huì)，一般是用眼40-60分鐘，休息5-10分鐘。

小技巧緩解眼部疲勞

常見的熱敷眼、做眼保健操等都是對(duì)緩解眼部疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)有好處的，或可以轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，類似于人體做健身操一樣的作用。

最后一點(diǎn)，也是最主要的

堅(jiān)持！只有堅(jiān)持才能起到保護(hù)眼睛的作用！

希望文中的方法對(duì)你有所幫助。歡迎關(guān)注【靈龍?zhí)枴靠崦滋?hào)，每天一點(diǎn)護(hù)眼小知識(shí)~

每個(gè)問題都有很多的解決辦法，世上沒有解決不了的難題，只是需要時(shí)間而已。

只是自己的知識(shí)庫不全，或把健康交到別人手里，自己卻不愿意去尋找一些方法。

答案只有自己找到的才是最有效的，自己才會(huì)認(rèn)可，才會(huì)去做。這就是智者。

首先我們要明白，大多數(shù)的近視都是由用眼過度，疲勞所致。而你的眼睛必須長期面對(duì)電腦，如果不用一些方法干預(yù)的話，你的近視會(huì)越來越嚴(yán)重。

給出解決方案如下:

一、每天喝2000毫升的水，保持身體水分，促進(jìn)新陳代謝，保持眼睛濕潤，不會(huì)干燥。

二、工作一小時(shí)到兩小時(shí)，閉目養(yǎng)神或眼保健操，適當(dāng)?shù)陌茨ρ鄄恐苓吘徑庋劬ζ?，也可出門散步，多看一些綠色的植物，也可眺望遠(yuǎn)方和運(yùn)動(dòng)五分鐘到十分鐘。

三、膳食方面多吃蔬菜和水果，保證維生素礦物質(zhì)的攝入。

四、是非常重要一部分，眼睛是由哪些營養(yǎng)素組成？DHA大量存在于視網(wǎng)膜中，維生素C、維生素E、葉黃素、蛋白質(zhì)等，是眼睛的主要組成部分，而且具有抗氧化的作用，用眼過度會(huì)導(dǎo)致這些營養(yǎng)成分的消耗。請(qǐng)長期補(bǔ)充這些營養(yǎng)素，慢慢的就會(huì)有所改善。

人體的細(xì)胞有自我修復(fù)的功能，只要給身體足夠的營養(yǎng)，身體都會(huì)自我修復(fù)，但這一定需要時(shí)間。

最后送大家兩句話：

健康的人永遠(yuǎn)感受不到疾病的痛苦。

疾病的人永遠(yuǎn)能感受到健康的幸福。