準(zhǔn)備要孩子，怎么調(diào)養(yǎng)身體？第一次剛懷孕的時(shí)候，不提前半年喝牛奶，兩個(gè)月懷上了。一次懷寶寶的時(shí)候半年瘦身減肥，要的更成功有一些，三次就懷上了。如果能布置好，要孩子還是很成功的。馬上準(zhǔn)備要孩子，怎么調(diào)養(yǎng)身

準(zhǔn)備要孩子，怎么調(diào)養(yǎng)身體？

第一次剛懷孕的時(shí)候，不提前半年喝牛奶，兩個(gè)月懷上了。一次懷寶寶的時(shí)候半年瘦身減肥，要的更成功有一些，三次就懷上了。如果能布置好，要孩子還是很成功的。

馬上準(zhǔn)備要孩子，怎么調(diào)養(yǎng)身體？1、全身檢查

先去做兩次全身檢查，主要注意查乙肝、丙肝、艾滋、梅毒這些傳染病指標(biāo)，看有沒有傳染疾病，在懷孕時(shí)都要特別注意一點(diǎn)。又要查血糖、血脂這些都差不多的生化指標(biāo)，看要最好不要控制血糖。

假如巳經(jīng)一段時(shí)間懷孕了半年或是一年，是沒有懷孕了，又要檢查一下輸管你是不是通暢無阻。同時(shí)去確認(rèn)男方的活力，看看吧是誰的原因。有一個(gè)朋友精索曲張，做了一個(gè)小手術(shù)才能夠順利要上孩子。

2、飲食功能調(diào)節(jié)

要再注意調(diào)節(jié)飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食均衡。肉、奶、蛋、蔬菜、水果等食物選擇多樣化，有利于操縱孕期體重，功能調(diào)節(jié)身體各補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的構(gòu)成，能增強(qiáng)優(yōu)生優(yōu)育。

不提前半年千萬不能抽香煙、不喝酒、喝咖啡、吃保健藥、服用減肥藥等，避兔引響和子的活力。

準(zhǔn)備懷孕3個(gè)月就要吃葉酸了，如果不是體內(nèi)非常缺乏葉酸很難會(huì)造成胎兒畸形。如果吃葉酸有一些不良反應(yīng)，諸如不調(diào)、排漸增、排痛等，要去醫(yī)院做一個(gè)葉酸含量檢查，如果不是什么尤其非常缺乏，可以不是從多吃綠葉蔬菜、水果等食物來補(bǔ)充葉酸。

3、飲食習(xí)慣適當(dāng)調(diào)節(jié)

注意一點(diǎn)鍛煉身體，能提高自身免疫力。同時(shí)這個(gè)可以去曬，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育。適當(dāng)?shù)腻憻拸?qiáng)身健體，也可以提高和子的活力。

早睡早起，不要熬夜，只要飽滿的精神狀態(tài)，能夠提高分泌正常了，可以促進(jìn)促進(jìn)和子的成功了排出體外。

4、心態(tài)功能調(diào)節(jié)

要調(diào)整好心態(tài)，別操之過急，假如太過急躁，急的要寶寶，反而會(huì)使大腦興奮，腦垂體功能是被影響，和子及時(shí)排出給予限制，容易懷寶寶。

要孩子也別太頻，兩天兩次就也很多了。堅(jiān)持專業(yè)去享受生活的態(tài)度，算好排的時(shí)間，越來越很容易最終。

反正，備孕是大事，必須得非常重視，方方面面都要考慮到，祝好孕！

二胎寶媽，高級(jí)育嬰師，個(gè)性化設(shè)計(jì)訓(xùn)練指導(dǎo)師，多平臺(tái)原創(chuàng)作者。愛孩子、愛生活，愿與萬千媽媽能分享育兒經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注我，聲望兌換更多育兒知識(shí)。

2019年，新媒體前景如何？

才是新媒體的運(yùn)營(yíng)，我們行業(yè)里也不可能發(fā)生著無數(shù)令人難以忘懷的大事，的千百次改版后、訂閱號(hào)該成信息流、多次大面積封號(hào)、洗稿成過街老鼠、版權(quán)事件頻發(fā)、短視頻大熱、小程序再次爆發(fā)、拼多多上市、眾多社區(qū)團(tuán)購(gòu)漸漸衰落。

也可以預(yù)見能力，2019年又將是風(fēng)險(xiǎn)與機(jī)遇同存的一年。新媒體領(lǐng)域是其中感應(yīng)極其很明顯，也將快的話做出決定反應(yīng)的群體，因此，特點(diǎn)當(dāng)下國(guó)內(nèi)外大形勢(shì)，這些一些初露苗頭的小趨勢(shì)，我們預(yù)測(cè)新媒體2019年將會(huì)突然發(fā)生以上十個(gè)變化。

一、寒冬來了，自媒體日子不好過了

所以我積極主動(dòng)、快速地接受流量轉(zhuǎn)化，多元化能夠變現(xiàn)是面對(duì)寒冬的重中之重。

二、盈利模式多樣

隨后上面寒冬話題，怎么從現(xiàn)有粉絲、社群里挖掘點(diǎn)更多的商業(yè)價(jià)值，是每個(gè)做新媒體的人都需要高中理科考慮的。

三、矩陣化布局

矩陣化的第三個(gè)類型這個(gè)可以按內(nèi)容平臺(tái)分，公眾平臺(tái)、頭條號(hào)、百家號(hào)、大魚號(hào)、微博自媒體。另外抖音、微視、小紅書等，在此就不冗述了。你這個(gè)可以依據(jù)什么你自己的情況來選擇類型不同的矩陣，如果沒有是早就謂此了，可以不猛進(jìn)拓寬思維多個(gè)內(nèi)容平臺(tái)。假如是有一個(gè)超級(jí)大號(hào)，可以不先在一個(gè)內(nèi)容平臺(tái)里孵化小號(hào)。假如都不必須具備，也可以多個(gè)領(lǐng)域通過相對(duì)低成本的嘗試，哪里夏天開花算哪里。

四、短視頻鏖戰(zhàn)

2019年，短視頻的鏖戰(zhàn)還在將不再，看起來很顯然勝負(fù)已分。做新媒體的你和你的公司，去開通短視頻app了嗎？5G等人之季，短視頻的門檻盡快會(huì)降低，內(nèi)容視頻化也不可擋，兩微一抖現(xiàn)在看來真成定局了。

五、小程序野蠻時(shí)代已去

但如果你打算在小程序前蹬，也請(qǐng)記住做了公眾號(hào)和社群，但這也將是了小程序很容易下一界草根創(chuàng)業(yè)的天堂，依舊是頭部玩家的天下。

六、游戲化運(yùn)營(yíng)將成主流

咱們都知道，游戲的即時(shí)反饋、獎(jiǎng)勵(lì)受到刺激、排名挑戰(zhàn)、等級(jí)目標(biāo)等機(jī)制，斷的受到刺激著人的荷爾蒙，一玩便令人。

七、圈層效應(yīng)非常很明顯

羅胖的2018跨年演講當(dāng)中摘錄了自媒體沈帥波的一句話，“在，再其實(shí)很多人都知道的事情，都估計(jì)也有一個(gè)億的人還不知道，而大多數(shù)時(shí)候，是十個(gè)億的人都不知道?！?/p>

八、社群電商

所以2019年，不會(huì)相信社群電商還會(huì)再繼續(xù)反展，只是因?yàn)轱L(fēng)口可能很短，但不需要?jiǎng)訂T的社群機(jī)器人或運(yùn)營(yíng)人員是相當(dāng)那巨大的，而且電商本身的高投入屬于高風(fēng)險(xiǎn)的特性，直接進(jìn)入要謹(jǐn)慎。

九、新社交的機(jī)會(huì)他來了

“天下苦久矣”，大概是所有國(guó)人的心聲罷。

十、新媒體兩級(jí)分化