cad圖紙導入手簿方法？①新建一個Excel文檔；②在cad中選擇要導出的圖形，按Ctrl C復制；③在Exc中老年卻擁有一副好身材是什么感覺？我 我57歲了，現實地說，我 我在這個年齡身材很好。1.

cad圖紙導入手簿方法？

①新建一個Excel文檔；

②在cad中選擇要導出的圖形，按Ctrl C復制；

③在Exc

中老年卻擁有一副好身材是什么感覺？

我 我57歲了，現實地說，我 我在這個年齡身材很好。1.簡單描述一下我的身材。

本人身高162 cm，體重110 kg，按身高體重比算比較勻稱。好的身材不僅僅是高瘦的身材，還要有好的體態(tài)和挺拔的身姿。

我屬于瘦上半身。當我摸我的背時，我感覺到我的脊椎或肋骨。我鎖骨很明顯，后背又瘦又肉。夏天穿無領的衣服看起來特別瘦。

腰細臀大，以至于以前很少穿褲子，春夏秋冬都穿裙子，隱藏了臀部所謂的缺點，展現了腰部的優(yōu)勢。以前因為屁股大不敢穿褲子，特別不好意思怕別人在背后議論。事實上，大臀部是一個女人 的優(yōu)勢。穿著時尚的女人。;不要展示他們的臀部。;不好看。

現在，退休后，我主要穿舒適的衣服，我不 不要在特殊場合穿便裝。我覺得只要身材好，穿什么都有特點。

我的身材特別挺拔，我不 我沒有駝背。女人 s S曲線特別明顯。同學都說我穿旗袍，所以我買了很多旗袍，真的很合身。我可以 平時不戴，所以拍照的時候戴。我的頭像是一張旗袍照。

2.保持好身材的秘訣。

其實沒有什么秘密。感覺遺傳作用很大，尤其是體型。我母親年輕時身材很好，但她沒有。;她直到70多歲才開始發(fā)胖。姐姐現在65歲了，身材還是那么苗條。她還喜歡打太極，這讓她看起來很年輕。

遺傳是一部分，需要后天堅持不懈的維護。如果你不 如果不鍛煉和控制飲食，你會發(fā)胖的。如果你不 不做修養(yǎng)訓練，你就贏了。;不要養(yǎng)成良好的站姿和坐姿。即使你的身材很瘦，也不優(yōu)雅。

所以平時要控制飲食，不吃或少吃高糖高脂食物，不要暴飲暴食。多運動，我喜歡打乒乓球，工作中也總是向同事學習。退休后，受條件限制，玩的少了，就堅持每天散步，一天一萬步。我有時候練瑜伽，站樁，都是為了體能訓練。平時養(yǎng)成良好的站姿和坐姿，對身材會有很好的作用。

3.身材好的感覺。

首先，它提高了我的自信心。我無論去哪里做事情都很自信，說話從容淡定，舉止優(yōu)雅得體。一個人 一個人對另一個人的印象必須從他的外表開始。楊瀾曾經說過:沒有人會透過你邋遢的外表去窺探你的內心。你出去做生意，外在形象就是你的名片。用好這張名片，再加內在的智慧和涵養(yǎng)，增加你成功的機會。

其次，這讓我覺得很開心。單位活動的時候合影，和同學閨蜜一起出去美美的照一張，看著自己漂亮的照片，自然覺得開心。走在街上，看到別人看你時羨慕的眼神，覺得很驕傲。有人會說你太虛榮了。讓我回答，唐 不要違心地說任何話，但要說實話。當然，心里的欣快和自豪只是心里的漣漪，不會表現出來。我們沒有那么膚淺。

第三，這表明我的身體是健康的。沒有好的健康，你就不能 我得不到好身材。病態(tài)的瘦和健康的瘦之間有著天壤之別。大家都知道，東施效顰。美麗罐 不要學。越學越丑。在保養(yǎng)身體的同時，我也調養(yǎng)身體健康。例如，唐 不要吃得太多，不要。;不要吃高脂肪和高糖分的食物，吃八分飽是健康的飲食習慣。健身、瑜伽、站樁等。都是為了鍛煉身體，增強體質的運動。在保養(yǎng)身體的同時讓身體更健康。

寫在最后:中老年人身材好是什么感覺？上面我說的很清楚了，當然這只代表我自己的觀點。隨著年齡的增長，衰老是自然規(guī)律，誰也無法抗拒。我們能做的就是堅持自律，保證健康的生活，推遲延緩衰老的進程。青春已逝，我們只能保持樂觀的心態(tài)，用積極的陽光去面對生活，快樂健康地度過余生的每一天，眼里有光，不老。(網絡圖侵刪)