網(wǎng)友解答: 現(xiàn)在好多朋友們由于工作原因不能夠按時的吃飯，睡眠質(zhì)量不好以及飲食的不規(guī)律，造成了身體的腸胃功能紊亂。導致吃了太硬，太難消化以及辛辣刺激的食物，就會胃部不舒服或者是腹瀉等狀況發(fā)

現(xiàn)在好多朋友們由于工作原因不能夠按時的吃飯，睡眠質(zhì)量不好以及飲食的不規(guī)律，造成了身體的腸胃功能紊亂。導致吃了太硬，太難消化以及辛辣刺激的食物，就會胃部不舒服或者是腹瀉等狀況發(fā)生，這部分朋友在飲食上面尤為注意。那對于腸胃不好的朋友們，什么時間吃煮蘋果對身體更好呢。

建議是在兩餐中間食用，也就是早上的10點左右和下午的3點左右，這兩個時間是金水果時間，身體正處于高速運營，急需要營養(yǎng)物質(zhì)，也是對于水果的營養(yǎng)成分吸收最好的時間段。

蘋果在加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，從而人體能更好的吸收，既可以起到潤腸通便的作用，還可以清理體內(nèi)的垃圾毒素，同時也減少了腸胃的工作量。

煮蘋果特別適合于一些口腔牙齒不健全和腸胃功能不好的人，因為這樣減少咀嚼，減少對腸胃道的刺激，使得攝入更順暢。而且聰明的人們發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的蘋果吃法時間長了難免會覺得平淡無奇，所以說煮蘋果既可以改變原有的風貌，也可以讓生活充滿樂趣。煮蘋果的健康功效是不容被忽視的。也希望腸胃不太好的朋友們，可以盡早調(diào)理恢復(fù)強健的身體。

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　　每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果物美價廉，含有多種有益于人體的營養(yǎng)物質(zhì)，也有很多人喜歡早上空腹吃蘋果，雖然早上空腹吃蘋果有一定的好處，但是對于胃酸過多、患有潰瘍性結(jié)腸炎的朋友不宜空腹吃蘋果，蘋果中的有機酸含量比較高，空腹吃會加重病情?！　〉恰瓕τ谖改c患者可以吃煮的蘋果，其實蘋果是一種非常適合加熱食用的水果。加熱后其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加，有更好的降血糖血脂作用。　　對于蘋果含有較多的膳食纖維，建議最好在飯后吃，這樣就不會產(chǎn)生胃脹等不良反應(yīng)，對身體有好處