有哪些好用的瑜伽軟件？我先所接觸到的冥想，得用是海外的Calm和Headspace.瑜伽類先接近到的是DailyYoga，當(dāng)時(shí)突然發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)版本薄荷健康，非常好用。也可以滿足瑜伽練習(xí)的需求。最近突然發(fā)現(xiàn)

有哪些好用的瑜伽軟件？

我先所接觸到的冥想，得用是海外的Calm和Headspace.瑜伽類先接近到的是DailyYoga，當(dāng)時(shí)突然發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)版本薄荷健康，非常好用。也可以滿足瑜伽練習(xí)的需求。最近突然發(fā)現(xiàn)每日瑜伽出了冥想課程，另外有海外名師的純音樂(lè)課程，很開懷。其他同類型的有fittimeKeep和wake，都有免費(fèi)試用版過(guò)。目前只留了每日瑜伽如圖:瑜伽愛好者一枚，試圖過(guò)國(guó)內(nèi)外多款瑜伽app,截圖中其他款也都很不錯(cuò)用，Calm良心冥想法app.推薦。

Wake莫名推薦推薦Wake(?˙o˙)?，紅色的logo感覺起來(lái)就的很舒服吧App上的課程分基礎(chǔ)課程，做冥想緊張，名師課坊和體式庫(kù)四大快，所有課程都是免費(fèi)的，還有一個(gè)會(huì)直播功能區(qū)，社區(qū)，活動(dòng)等等功能，相當(dāng)?shù)暮糜?，莫名幫我推薦?。?！戀練瑜伽APP很確實(shí)不錯(cuò)，課程很全并且分級(jí)挺好的。里面有功能針對(duì)性，再修復(fù)身體的痛點(diǎn)。其中的問(wèn)答模塊很棒，這個(gè)可以再向國(guó)內(nèi)的名師提問(wèn)，并有語(yǔ)音回答我。靜心冥想課程也很棒是目前我以前見過(guò)建議的。別外那是會(huì)館分布和資訊很全。適合我各個(gè)水準(zhǔn)的瑜伽愛好者。

我家瑜伽我家瑜伽這款瑜伽app里面也分免費(fèi)的教學(xué)視屏和會(huì)員教學(xué)視屏，不過(guò)開通會(huì)員的并又不是有錢開，而是每天晚上要堅(jiān)持練瑜伽增長(zhǎng)積分就這個(gè)可以開通會(huì)員。感覺很比較不錯(cuò)，暑假練習(xí)練習(xí)過(guò)，寒假練過(guò)一段時(shí)間，現(xiàn)在巳經(jīng)是可以伴著呼吸去天天練習(xí)了。

壓力特別大的時(shí)候，怎么才能靜下心來(lái)整理心態(tài)呢？

前幾年我算碰上一個(gè)坎兒吧！當(dāng)時(shí)腦子完全是傻掉的！畢竟接二連三的狀況，讓我都到底，怎么樣才能才算得從頭來(lái)捋了！

事情我不打算提了，不過(guò)那是一切來(lái)得莫明奇妙和沒有防備！講得很清楚一些那是我被人“背后暗算”了一把！那樣說(shuō)吧，我所面對(duì)的人比我強(qiáng)大多少倍，我所損失的金錢，在當(dāng)時(shí)也是我無(wú)法承受住的巨款！但而我還屁股上了一個(gè)莫須有罪名的罪名！所以我，我徹底沒有人的思維了！是因?yàn)槲叶嫉降自?！那種壓力讓我連帶七天沒睡覺??！

人遇到巨大的壓力時(shí)，毫不猶豫都會(huì)覺著幫不上忙的，這是一種正常的反應(yīng)！只不過(guò)當(dāng)你感覺眼前的一切是壓力時(shí)，就根本無(wú)法只能說(shuō)明這個(gè)壓力是為0自己的承受能力的！很輕松就可以不一切搞定的事，是不可能有壓力的！

所以，當(dāng)你感覺得到壓力像一輛重型卡車一樣的的壓著自己的胸口時(shí)，先千萬(wàn)不能去想任何事情，先要做的是，讓自己的心很安靜下去，提醒自己先心情放松，再心情放松，再放松下來(lái)一點(diǎn)！

當(dāng)一個(gè)人可以讓自己幾乎平靜地下去的時(shí)候，才更適合去想一些問(wèn)題！因?yàn)楫?dāng)你的內(nèi)心波蕩起伏的時(shí)候，你會(huì)已經(jīng)沿著那條那個(gè)情緒走了！聽到惱怒的時(shí)候，想罵人，一想到內(nèi)疚的時(shí)候，想抽泣，他知道難過(guò)的時(shí)候，想發(fā)泄一番！這樣的狀態(tài)怎么能緩解壓力呢？只只會(huì)壓力越來(lái)越大！所以我，一定得讓自己很安靜，越很安靜就越冷靜和越清醒！

當(dāng)內(nèi)心像一面鏡子一般的平靜時(shí)，你是會(huì)找不到問(wèn)題的源頭，然后把又開始沿著那條這個(gè)思路漸漸的把條理理不清楚！靜不下心來(lái)，那你一直都跨著壓力吧，肯定卸不下來(lái)的！

某些時(shí)候壓力的消失，當(dāng)然不需要的是自己怎么克服那種不安和焦慮，或是放棄你太去在意的那些東西！晉入自我中的突破其實(shí)很簡(jiǎn)單！如果說(shuō)令你心驚肉跳的事，進(jìn)階自我后，競(jìng)?cè)粫?huì)害怕了，這是晉入了！

如何能具體描述是怎樣才能可以做到突破的，我好像聽說(shuō)只能打個(gè)比方說(shuō)了！比如說(shuō)我想學(xué)游泳，可是我怕水！那就我就必須強(qiáng)行突破自己怕水的心理！這種怎么改正怕水的心理，需要?jiǎng)佑靡恍┩饨绲臇|西來(lái)安慰自己！.例如我說(shuō)說(shuō)自己，我上戴救生圈呢！我只在兒童區(qū)快樂(lè)玩耍！我身邊有家人在呢！我知道狗刨的動(dòng)作！然后再用這些自己可以做到的，所能具備什么的條件，來(lái)給自己打了氣和增強(qiáng)信心！還千萬(wàn)小心又不能急的，一急當(dāng)然太容易嗆到水了！

不管是什么何種壓力吧，所謂是讓人總覺得經(jīng)受不了，對(duì)付不了和給予不了，這些變動(dòng)不了！但我也是可以不負(fù)責(zé)的說(shuō)一句，面對(duì)壓力不去劈面而上，卻我總是盤算困難重重，總琢磨手無(wú)足措，那就壓力一直都會(huì)在的！能撇掉壓力的辦法只能一個(gè)，讓自己的承受力和戰(zhàn)斗力為0你的壓力！壓力肯定就徹底消失了！

很多人嘴里所說(shuō)的壓力，老是也并不是壓力！那些說(shuō)過(guò)來(lái)是壓力的事，總之是能力的事！就諸如很多人常說(shuō)，打臨時(shí)工的賺的錢少，公務(wù)員好，收入穩(wěn)定！然后得出的結(jié)論，找份工作的和公務(wù)員比壓力大！這是壓力嗎？這是能力的事啊！沒有人攔著誰(shuí)，不要去那考公務(wù)員啊，別進(jìn)事業(yè)單位?。∧呐掠腥藫踔?，你能認(rèn)嗎？因?yàn)?，很多人把這種能力上的不足也當(dāng)成壓力來(lái)說(shuō)，這是很多人常犯的毛??！

所以，有時(shí)侯也要弄不清楚，自己的壓力是咋來(lái)的之后，再要做另一個(gè)快速有效的調(diào)整！