如何戒掉手機(jī)癮？對(duì)快手類(lèi)的軟件上癮怎么辦？大家好，我是達(dá)達(dá)。說(shuō)起“手機(jī)癮”，現(xiàn)在越來(lái)越多的人有這個(gè)病。啟稟好長(zhǎng)時(shí)間之前我也有手機(jī)癮，但是聽(tīng)說(shuō)后來(lái)我自已，把這個(gè)壞毛病給戒了了。那你我是咋做到的呢？下面我

如何戒掉手機(jī)癮？對(duì)快手類(lèi)的軟件上癮怎么辦？

大家好，我是達(dá)達(dá)。說(shuō)起“手機(jī)癮”，現(xiàn)在越來(lái)越多的人有這個(gè)病。啟稟好長(zhǎng)時(shí)間之前我也有手機(jī)癮，但是聽(tīng)說(shuō)后來(lái)我自已，把這個(gè)壞毛病給戒了了。那你我是咋做到的呢？下面我就給大家嘮一嘮。

現(xiàn)在越來(lái)越多的人沉迷于游戲于“抖音”“快手”之類(lèi)的軟件，這種軟件都不屬于到流量、算法推薦的軟件，這種軟件的后臺(tái)都在利用大數(shù)據(jù)吃空你的時(shí)間。常期沉迷游戲于這種“娛樂(lè)至死”的產(chǎn)物，等以后自動(dòng)關(guān)閉快手之后，你會(huì)感到寂寞空虛，突然感到束手無(wú)措。每分每秒短暫的瞬間的舒適，其實(shí)都在透支取現(xiàn)的你未來(lái)。

當(dāng)你然后打開(kāi)一段小視頻，里面感覺(jué)有趣的內(nèi)容也讓你一絲絲歡樂(lè)。然后把你向右滑動(dòng)，又可以打開(kāi)一個(gè)小視頻，又我得到短暫的瞬間的快樂(lè)。這種感覺(jué)就猶如嗑瓜子，磕開(kāi)瓜子，吃到里面的瓜子仁，你從磕到吃只要幾秒鐘，吃到里面應(yīng)該是你得到的反饋。

你在刷視頻的時(shí)候，隨隨便便三個(gè)小時(shí)就沒(méi)了。只不過(guò)如果不是把刷視頻換成學(xué)習(xí)，時(shí)間就過(guò)得而且慢。畢竟你刷一個(gè)小視頻幾秒鐘就能有反饋，只不過(guò)如果你工作怎么學(xué)習(xí)，反饋的時(shí)間會(huì)很慢甚至連一旦得到反饋，你是會(huì)總覺(jué)得很很無(wú)聊。你之所以感覺(jué)學(xué)會(huì)很難是是因?yàn)槿W(xué)習(xí)的反饋周期很長(zhǎng)。如過(guò)你嗑瓜子，先磕兩個(gè)小時(shí)的瓜子，他留里面的瓜子仁，過(guò)兩個(gè)小時(shí)再吃你先前磕好的仁，你也會(huì)覺(jué)得很太無(wú)聊。同樣的時(shí)間，瓜子并沒(méi)有盡量少吃，為啥感覺(jué)變了？

瓜子理論的好處是提醒我們做事要縮短反饋周期，這也正是是互聯(lián)網(wǎng)的產(chǎn)品經(jīng)理們利用我們的點(diǎn)。

我想知道為什么刷抖音或者打王者我們總是滋滋有味，根本停不下來(lái)，而刷題缺會(huì)如此的枯燥無(wú)趣？是因?yàn)橛螒蚶锬愕拿恳淮涡袆?dòng)機(jī)會(huì)都會(huì)有實(shí)時(shí)自動(dòng)的反饋領(lǐng)著，這種超強(qiáng)的“較長(zhǎng)期回報(bào)”系統(tǒng)在一些頁(yè)游上句子修辭到了極致——“一刀砍99999級(jí)”、“你升級(jí)裝備戰(zhàn)斗力11000”。這種做法讓你的大腦沈浸經(jīng)典詮釋了這樣的一種錯(cuò)覺(jué)：只要你有投入立刻就有產(chǎn)出。

而怎么學(xué)習(xí)恰恰相反，你很容易在去學(xué)習(xí)的過(guò)程中能得到具體實(shí)施的反饋，有可能你這個(gè)月讀到了一篇文字秀麗的文章，到了下個(gè)月你寫(xiě)稿子的時(shí)候才能用上里面的只言片語(yǔ)。有時(shí)候你根本不會(huì)沒(méi)能確定驚天的行為會(huì)在什么時(shí)候能得到回報(bào)或則怎么能能得到回報(bào)。

如此可怕的是，當(dāng)你一旦養(yǎng)成的習(xí)慣了去追求短期回報(bào)，那你在這些極度缺乏管用反饋信息的長(zhǎng)期性?shī)^斗項(xiàng)目上就會(huì)快速失去熱情。

所以我如果你還有一個(gè)良知，在你內(nèi)心深處還剩余了一顆積極向上的心，在你身邊有一群愿意直接批評(píng)你甚至連是懲罰你的上司，在你再讀我這篇文章后，請(qǐng)你買(mǎi)一個(gè)小櫥子，把手機(jī)調(diào)聲音調(diào)節(jié)，放進(jìn)櫥子里去，鎖上櫥子門(mén)，去新華書(shū)店買(mǎi)一本專(zhuān)業(yè)知識(shí)書(shū)，靠坐你的椅子上，靜下心來(lái)，沉住氣，學(xué)習(xí)。

手機(jī)攝影的各參數(shù)怎樣設(shè)置比較好？

每個(gè)人使用手機(jī)外景拍攝，系統(tǒng)設(shè)置的方法都不一樣，我?guī)臀彝扑]我的參數(shù)設(shè)置給您作參考，系統(tǒng)設(shè)置如下：

1、分辨率設(shè)置。4：3比例，12MP我推薦值。為什么不是4：3呢？因?yàn)榕臄z時(shí)畫(huà)面攝取較容易，不需要的景物可以不后期裁剪掉。

2、參考線、水平線打開(kāi)。那樣的話也可以在取景拍攝時(shí)，注意一直保持橫平豎直，插話大眾對(duì)地平線水平和樓宇直角的視覺(jué)習(xí)慣，但也也可以獨(dú)立特行的來(lái)拍攝時(shí)。

3、拍照時(shí)麥克風(fēng)音量打開(kāi)。這個(gè)功能的很好，倒省被拍人物的興奮或又安靜環(huán)境下的噪聲，可以在不知不覺(jué)間中抓拍人物自然的狀態(tài)和笑容。

4、擅于大光圈功能。大光圈能線條清晰主體，虛化雜物的干擾，是拍攝拍攝人像的利器。

5、要是有AI大師功能，是可以然后打開(kāi)此功能。一些場(chǎng)景下也可以交給手機(jī)自動(dòng)出現(xiàn)3d渲染相同環(huán)境和完全不同景物的參數(shù)，有時(shí)侯拍出來(lái)的效果還是不錯(cuò)的。

6、美顏。女孩兒肯定就是喜歡這個(gè)功能的，但不要磨皮過(guò)度，設(shè)置中到3就好，免得麻煩不失真[呲牙]。

7、專(zhuān)業(yè)模式下測(cè)光。你選擇你算算點(diǎn)測(cè)光，一般情況下都能勝任。點(diǎn)測(cè)光和中央重點(diǎn)測(cè)光，據(jù)相同光線環(huán)境不合時(shí)宜地你選即可。

8、專(zhuān)業(yè)模式下的感光度、快門(mén)速度、曝光補(bǔ)償、曝光控制等，平時(shí)都也可以設(shè)置為自動(dòng)出現(xiàn)。必須手動(dòng)調(diào)節(jié)時(shí)再據(jù)相同環(huán)境景物自行調(diào)節(jié)。

9、專(zhuān)業(yè)模式下的自動(dòng)對(duì)焦。個(gè)人建議建議使用AF-C自動(dòng)啟動(dòng)在不對(duì)焦模式，這個(gè)對(duì)攝影初學(xué)者較好用，隨手就拍，省卻老對(duì)焦的麻煩。攝影十階者也可以一一你選擇AF-S單次對(duì)焦和MF手動(dòng)對(duì)焦模式。

10、初學(xué)者是需要外景拍攝視頻，請(qǐng)?jiān)O(shè)置中1080P、30fps以上。如果十階者不需要升為拍攝，請(qǐng)系統(tǒng)設(shè)置到60fps，那樣您才能得到好些的慢動(dòng)作畫(huà)面。

11、設(shè)置熄屏快照。那樣也可以在短時(shí)間內(nèi)拿起手機(jī)抓拍想錯(cuò)過(guò)一次的場(chǎng)景。

12、音量鍵設(shè)置為合焦。這是我一個(gè)常用的功能，也可以攝錄始終虛化背景的照片或視頻，的很好用。

13、用手機(jī)外景拍攝時(shí)，盡量千萬(wàn)不能放大倍率超過(guò)您手機(jī)鏡頭大的光學(xué)變焦數(shù)。不然的話，您拍下來(lái)的畫(huà)面畫(huà)質(zhì)會(huì)很渣。

以上是我清點(diǎn)學(xué)習(xí)總結(jié)的手機(jī)拍攝好參數(shù)設(shè)置。還有一個(gè)好多手機(jī)更多的功能來(lái)玩法，慢動(dòng)作、全景、HDR、流光慢快門(mén)、顯示延時(shí)、AR等等，這里不做累述。

要說(shuō)，我都覺(jué)得自己羅里吧嗦，您要是只要能堅(jiān)持寫(xiě)完了，我都想給您點(diǎn)個(gè)贊吧！哈哈哈