怎樣才能混好網(wǎng)絡(luò)圈子 單身,孤獨(dú),生活圈子越來越小,怎么辦?
單身,孤獨(dú),生活圈子越來越小,怎么辦?單身,孤獨(dú),生活的圈子越來越小,這一般是內(nèi)向的人在感情生活中的狀態(tài)。很多人一心想要打破這種狀態(tài),卻一直陷在其中。想要改變這種情況,需要突破內(nèi)心的幾層防線。第一層:
單身,孤獨(dú),生活圈子越來越小,怎么辦?
單身,孤獨(dú),生活的圈子越來越小,這一般是內(nèi)向的人在感情生活中的狀態(tài)。很多人一心想要打破這種狀態(tài),卻一直陷在其中。
想要改變這種情況,需要突破內(nèi)心的幾層防線。
第一層:突破恐懼。在心理學(xué)上,有一個詞叫社交恐懼。有社交恐懼的人非常害怕與人打交道。最重要的原因是他在與人交往的過程中受了傷,覺得人際關(guān)系很可怕。
我的工作是心理咨詢,經(jīng)常有人向我求助社交恐懼。一個男孩曾經(jīng)向我描述過他的恐懼。除了家人,他害怕和任何人打交道??爝f員會讓他感到害怕。所以他整天把自己困在家里,所以他很安全。
但是對于這樣的人,他渴望關(guān)系,所以他想求助。
單身,孤獨(dú),生活在一個更小的圈子里,其實(shí)類似于社交恐懼的狀態(tài)。
要打破這種狀態(tài),首先要突破的就是恐懼。人與自然。;恐懼可以 不會一下子消失,所以突破恐懼的關(guān)鍵是和有恐懼的人交流。
這也是逐漸獲得新的社會經(jīng)驗(yàn)的過程。
與人交往,要選對人。如果這個人讓你覺得不那么害怕,親切友好。對于有社交恐懼的人,他身上有一個特點(diǎn),就是感性和敏感特別強(qiáng)。很容易區(qū)分誰可怕,誰沒那么可怕。
當(dāng)你愿意和恐懼相對安全的人打交道時,你過去的經(jīng)歷就會得到修復(fù),你會發(fā)現(xiàn)并不是所有人都會有惡意,都會傷害你。甚至,你會遇到你想交流的人。
然而,這個過程需要時間。你可以 今天你不會真的和一個人成為朋友。也許你和10個人聊天,卻發(fā)現(xiàn)和一個人意氣相投,還有可能繼續(xù)交往下去。
第二層:打破內(nèi)部限制。社交圈小的人想改變。另一個特點(diǎn)是他們有更多的自我限制。具體來說,對自己的負(fù)面評價(jià)很多,對自己的不認(rèn)可太多。
對于社交圈小的人來說,常見的內(nèi)在局限是:我就是不擅長社交,我不受歡迎,我沒有特點(diǎn),我不 我不喜歡說話。這些限制每一條都會把他拉入一個狹小的空間,因?yàn)樗J(rèn)為空間是最安全的,圈外是不安全的。
因此,為了擴(kuò)大社交圈,我們需要不斷打破內(nèi)部的限制。
打破限制并不難,就是做更多不同于以往的事情。以前把自己關(guān)在家里,現(xiàn)在多出去和人走走。
但是有些人很沮喪,因?yàn)樗麄儧]有。;我不知道和誰一起走,往哪里走。
這里有一個重點(diǎn):從興趣愛好入手。
我身邊有很多內(nèi)向的人,基本都是社交型的,但是學(xué)了心理學(xué)之后,發(fā)現(xiàn)自己很可愛可以和別人交流。為什么?因?yàn)樾睦韺W(xué)是他的愛好,當(dāng)他遇到志趣相投的人。自然有安全感,有話要說,甚至談到不想和同學(xué)分開。
慢慢地,他對自己形成了一種新的自我意識:哦,它 這并不是說我不喜歡。;我不喜歡說話,它 這并不是說我 我不受歡迎,但我沒有。;我沒有遇到理解我、欣賞我的人。
這時,內(nèi)部的限制被打破了,他獲得了新的經(jīng)驗(yàn),找到了擴(kuò)大交際圈的好方法。
第三層:發(fā)展自己的興趣愛好。朋友少的人有一個特點(diǎn),沒有愛好,他可以 I don'我找不到與他人聯(lián)系的點(diǎn)。別人在說電視劇的時候,他從來不看電視劇,自然沒有機(jī)會插嘴。當(dāng)別人談?wù)摻∩頃r,他無話可說,因?yàn)樗麖牟唤∩怼?/p>
興趣廣泛的人有很多天然的朋友,因?yàn)樗麄兒蛣e人有很多可以聊的話題。無論別人說什么,他都能和他們交談。而那些過著封閉生活的人,往往把自己的心關(guān)在籠子里,不知道自己喜歡什么,喜歡什么,社交功能逐漸退化。
所以,發(fā)展興趣愛好對于交友還是很重要的。
一個人一旦有了愛好,就會活起來。他會走進(jìn)人群,愿意和別人分享自己的愛好,聊天。
It 沒有朋友并不可怕,但是沒有朋友的根源是把你的心關(guān)起來。
一般來說,想要擴(kuò)大自己的交際圈,就需要敞開心扉。只有你的心靈是開放的,你敢于表達(dá)和呈現(xiàn)自己,你愿意呈現(xiàn)自己,你才能吸引欣賞你的人來找你。而愛好是吸引別人到你身邊的敲門磚。
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