心煩意亂的時候，如何快速調整自己？無論你經歷的是煩躁、悲傷還是痛苦，任何經歷本身都沒有錯。有問題的是我們頭腦的要求和判斷。我們的思想越想改變自己，你的身體就越會抗拒改變并停留在你不想改變的狀態(tài)。;我不

心煩意亂的時候，如何快速調整自己？

無論你經歷的是煩躁、悲傷還是痛苦，任何經歷本身都沒有錯。有問題的是我們頭腦的要求和判斷。

我們的思想越想改變自己，你的身體就越會抗拒改變并停留在你不想改變的狀態(tài)。;我不想要更長的時間。

修行就是修行自律，也就是不斷地感知自己的虛假自我和心靈，追求某種平和的狀態(tài)。

安靜狀態(tài)下的堅持，也是階段的堅持。

所以不管你跟誰學，學什么方法，最重要的是放下你的心靈，通過你的身體進入當下的感知和體驗。

如果你煩躁，你完全是在體驗煩躁；如果你在痛苦中，你完全體驗它，而不是判斷它，你只是感知和體驗每一刻，而不是判斷。

這樣你就會逐漸進入一種回歸自我的平和寧靜的狀態(tài)。

我的excel中的一個單元格設置的日期如果超過當前日期變顏色，如何整列實現(xiàn)此功能？

在excel中，整列單元格的設定日期超過當前日期，顏色發(fā)生變化，可以通過使用條件格式來實現(xiàn)。該方法包括以下步驟:

1.打開要操作的EXCEL表格，選擇一整列相關單元格日期，在開始頁簽中點擊條件格式，選擇高亮單元格規(guī)則，然后點擊大于。

2.點擊區(qū)域選擇按鈕，然后選擇需要設置日期的單元格，比如A1單元格，然后點擊區(qū)域選擇按鈕后面的退出按鈕，返回EXCEL表格。

3.返回excel表格，發(fā)現(xiàn)EXCEL中設置整列單元格的日期超過了當前日期，變色操作完成。