電工 s證是通過學(xué)習(xí)安裝電工和維修電工獲得的證書。電工有四證:特種作業(yè)證、職業(yè)資格證、建筑特種作業(yè)證和電工證網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)許可(取消)，所以只介紹前三種。電工證的分類1.特種作業(yè)操作證:俗稱操作證、上崗證，

電工 s證是通過學(xué)習(xí)安裝電工和維修電工獲得的證書。電工有四證:特種作業(yè)證、職業(yè)資格證、建筑特種作業(yè)證和電工證網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)許可(取消)，所以只介紹前三種。

電工證的分類

1.特種作業(yè)操作證:俗稱操作證、上崗證，分為高壓和低壓兩種。

2.職業(yè)資格證書:職業(yè):電工(俗稱等級(jí)證書)，分為初級(jí)(5級(jí))、中級(jí)(4級(jí))、高級(jí)(3級(jí))五個(gè)等級(jí)。

3.建筑施工特種作業(yè)資格證書:是指在建筑施工和市政工程施工活動(dòng)中，從事可能對(duì)自身、他人和周圍設(shè)備設(shè)施安全造成較大危害的作業(yè)的人員應(yīng)取得的證書。

電焊工 s操作證是焊工的必備證書。;的操作，具有很強(qiáng)的法律效力。焊工 的操作證書，也稱為焊工 ■工作證，由應(yīng)急管理部(原安監(jiān)局)頒發(fā)。它和身份證一樣大，是IC卡的形式。

考試基礎(chǔ)介紹

考試概論

焊接操作證屬于特種作業(yè)操作證，又稱熔焊和熱切割操作證。證書全國(guó)通用，是安監(jiān)局頒發(fā)的正規(guī)證書。證書每三年審核一次，每六年更新一次。證件類型(IC卡)和身份證類似。電焊工 s操作證不評(píng)分。一般只要是從事金屬焊接和切割作業(yè)(電焊、氣焊、電弧焊、電焊、氣割)的，都接受同一個(gè)焊工 s操作證，這個(gè)不需要細(xì)化。證書有磁卡，全國(guó)通用。

羽毛球是室內(nèi)小型球類運(yùn)動(dòng)，用羽毛和軟木制成，用長(zhǎng)柄網(wǎng)球拍橫過球網(wǎng)。羽毛球在一個(gè)中間有網(wǎng)的長(zhǎng)方形場(chǎng)地上進(jìn)行。雙方運(yùn)用發(fā)球、擊球、移動(dòng)等各種技戰(zhàn)術(shù)。

啟動(dòng)前技能

裝運(yùn)前預(yù)熱

最基本的熱身包括頭部、頸部、肩部、腰部、大腿、膝蓋、腳踝、手腕等部位的熱身活動(dòng)。，而一點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)展可以增加如小步、用腳前后跳躍、前后蹲等?，F(xiàn)在基本熱身完畢，就可以找一個(gè)球友抽，放網(wǎng)，打高球10-30分鐘。而不是直接把長(zhǎng)球拉起來。給身體10-30分鐘的緩沖、準(zhǔn)備和熱身時(shí)間，可以大大降低受傷的可能性。

拉伸是因?yàn)樵诖蚯虻倪^程中，激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉、關(guān)節(jié)以及我們通常所說的 "肌腱和肌腱處于相對(duì)緊張、緊繃的狀態(tài)；此時(shí)通過6-10分鐘的舒緩動(dòng)作和拉伸，也可以降低受傷的概率。

頂點(diǎn)練習(xí)

反彈球的練習(xí)是鍛煉空間感非常好的練習(xí)。唐 不要低估這項(xiàng)工作，許多球迷可以 不要把球彈到他們想彈的地方。練習(xí)的要求是:連續(xù)50個(gè)以上的球，并控制你身體周圍的羽毛球。