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汽車?yán)锓诺氖裁聪阄蹲匀怀志茫烤W(wǎng)購(gòu)平臺(tái)上有一大堆的汽車香水、香料包。不過我本人是任何東西都不放的，只備了一瓶空氣清新劑，即便是空氣清新劑一年也噴將近一次。

為什么不不建議您汽車內(nèi)放香薰？1、汽車是一個(gè)密封又狹窄的空間，特別是在夏天太陽暴曬下，車內(nèi)溫度能提升60度以上，你覺著放這些東西會(huì)很健康？不著急發(fā)生反應(yīng)后變成有害氣體？

2、很多人，特別是小朋友都會(huì)對(duì)氣味過敏，何況是下在密閉空間下暴曬過的香水氣味，對(duì)人的呼吸道影響更大，我個(gè)人是總覺得不太健康最好的，我建議你應(yīng)慎用。

該如何一直保持汽內(nèi)空氣清新？1、少放點(diǎn)雜物在車內(nèi)，保持車內(nèi)空氣清潔。不然的話不只減少重量令油耗增加，還會(huì)有異味。

2、當(dāng)然不要在車內(nèi)吸煙，要是非要抽，先直接關(guān)閉空調(diào)內(nèi)循環(huán)。

3、車窗偶爾可以打開一條小縫換吸氣呼氣。

4、車內(nèi)臟了一定要及時(shí)洗車。

我是@流于世俗568，如有不同意見，歡迎在下面留言作解釋。

輕元素，愛瘦，薄荷，超級(jí)減肥王，哪個(gè)app打卡最方便啊？

減肥沒有沒基礎(chǔ)的方法，你前提是保持一個(gè)良好的心態(tài)及長(zhǎng)期堅(jiān)持的態(tài)度。是可以按結(jié)構(gòu)100元以內(nèi)方法：1、早晨起床一杯溫開水。早晨過來一杯溫開水，不但能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的駐留物也很順暢的排出體外，避兔滯留物過于堆積起來在脂肪皮層下造成小腹脹大。所以才每天早上一杯溫開水，不光能利于增強(qiáng)身體健康，但是利于減肥，同樣的這個(gè)減肥的成本比較低。2、據(jù)個(gè)人體質(zhì)一批適合我自己的食物。每個(gè)人的體質(zhì)不是一樣的，食物相對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不材。而減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，可以搭配更適合自己體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)減肥食物。要從內(nèi)而外的瘦身，徹底改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群別吃太涼的食物，是因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫一系列迅速下降，新陳代謝加劇，就無法能量消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能再次排出來，易胖體質(zhì)會(huì)更加十分嚴(yán)重。3、合理膳食，可以搭配營(yíng)養(yǎng)。很多節(jié)食的朋友都會(huì)在健康減肥的時(shí)候中,選擇吃葷或者不吃一些脂肪類食物，不過這樣的方法并沒法快速有效地瘦身。而且嚴(yán)格素食里如蔬菜、五谷等確實(shí)是比都一樣重量的肉食類食物，但全素食中亦倒是有不少高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。同時(shí)，人體需要營(yíng)養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會(huì)會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、維生素的極度缺乏。脂肪類食品耐消化，食入后可會(huì)減少對(duì)淀粉類食物包括各種零食的食物攝取，對(duì)節(jié)食會(huì)起到積極作用。因?yàn)檎f，攝入適量的脂肪不僅應(yīng)該不會(huì)影響不大體形，但是對(duì)健美有益處。在飲食上，是可以你選牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜做飯時(shí)不要少用油，晚上也可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。4、飯后一杯溫開水或者一碗湯羹。飯前一杯溫開水的或一碗湯羹，能適度地填肚子，增加飽腹感，能讓坐下吃飯的量有了減少，同時(shí)溫性半流食能暖胃，加快新陳代謝，進(jìn)一步促進(jìn)繼續(xù)進(jìn)食后的消化，慢慢改善體內(nèi)排毒經(jīng)常便秘。只不過值得注意的是，最好不要盡量減少比較冷的開水或者湯羹，因?yàn)楸容^比較冷的流性食品會(huì)令體溫急劇降低，甚至于減緩速度新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較好寒的朋友，冷的流食會(huì)對(duì)體質(zhì)會(huì)造成影響。5、晚上8點(diǎn)過后最好就是降低吃食物。那絕對(duì)是還在9點(diǎn)后吃東西時(shí)，晚飯也盡量在8點(diǎn)前結(jié)束了，蛋白質(zhì)會(huì)在晚上8點(diǎn)之后劇烈增強(qiáng)，要是不趕快胃消化，會(huì)促進(jìn)體脂肪的積聚，因此晚餐為此進(jìn)食完畢后為佳。另，也要忍著饞嘴，千萬不能夜宵，否則不會(huì)令體質(zhì)愈發(fā)易胖的體質(zhì)，新陳代謝減慢。6、是從慢走運(yùn)動(dòng)來消耗熱量。散散步能瘦身，但是效果也很差，而快走啊這個(gè)運(yùn)動(dòng)能也很管用地消耗熱量，快步走，姿勢(shì)要矯正好，接著腳跟腳尖，然后再后腳跟十分充分落下時(shí)，上身站直，腰腹繃緊，提升到有一點(diǎn)出點(diǎn)汗的效果最適合。要是想運(yùn)動(dòng)效果有了想提高的話，兩臂就大幅度地扭動(dòng)下來吧，隔一段時(shí)間平時(shí)走路堅(jiān)持15分鐘以上。這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持兩個(gè)月一個(gè)月以上能比較有效地運(yùn)動(dòng)減肥，但是也要特別注意堅(jiān)持兩個(gè)月，不要運(yùn)動(dòng)一星期后就突然之間放棄你，這樣會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉短時(shí)間反彈，會(huì)更胖的。假如不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，也建議您慢慢地地增加運(yùn)動(dòng)量。感謝您的耐心泛讀，想打聽一下一些關(guān)與健康方面的干貨內(nèi)容，歡迎大家留言打聽一下咕咚健康小助手！你的點(diǎn)贊是給我最大的鼓勵(lì)~

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