糖尿病病人如何增加體重？一般情況下，當(dāng)糖尿病患者體重過輕，體重指數(shù)小于等于18.5公斤/米2時(shí)，就要增重了。當(dāng)糖尿病患者發(fā)熱發(fā)冷會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)的飛快消瘦，就應(yīng)該要去醫(yī)院做國(guó)家公綜合教材的身體檢查，排除

糖尿病病人如何增加體重？

一般情況下，當(dāng)糖尿病患者體重過輕，體重指數(shù)小于等于18.5公斤/米2時(shí)，就要增重了。

當(dāng)糖尿病患者發(fā)熱發(fā)冷會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)的飛快消瘦，就應(yīng)該要去醫(yī)院做國(guó)家公綜合教材的身體檢查，排除其他可能影起消瘦的疾病，待到血糖得到壓制，病情穩(wěn)定過去之后才是可以適度增重。

糖尿病患者增重的主要措施有：

1、適量吃主食。主食以外精米精面外，還得搭配小米、玉米、燕麥等粗雜糧及紅薯、土豆等薯類。

2、你選營(yíng)養(yǎng)素含量高及富含膳食纖維的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、雞鴨、瘦肉、新鮮蔬菜等。別吃高熱量、低營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肥肉、烤肉、油炸食品、蛋糕、點(diǎn)心、糖果、含糖飲料等。

3、一日三餐外，是可以不要過量加餐，如酸奶、少量堅(jiān)果、水果等。

4、因此在增重過程中要提高攝入量，因此要做了血糖監(jiān)測(cè)，尤其是不要空腹及三餐后2小時(shí)血糖，以打聽一下攝入量和食物種類對(duì)血糖的影響。

5、為了控制好血糖，還得一定要堅(jiān)持接受運(yùn)動(dòng)，早上只要30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如疾步走、跳舞啊、太極拳、羽毛球等。每周的要并且2次抗阻練習(xí)，抗阻天天練習(xí)可以不強(qiáng)壯骨骼，提高肌肉含量，比較合理提升體重。

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