舞狀元跳舞毯電視怎么安裝？舞狀元跳舞毯連接電視舞狀元跳舞毯大多數(shù)系列產(chǎn)品提供三根AV線，接入電視上或則的AV孔位后，先打開電視，快速切換至AV模式便可結(jié)束玩游戲了。舞狀元跳舞毯能夠允許42寸以上的3D

舞狀元跳舞毯電視怎么安裝？

舞狀元跳舞毯連接電視舞狀元跳舞毯大多數(shù)系列產(chǎn)品提供三根AV線，接入電視上或則的AV孔位后，先打開電視，快速切換至AV模式便可結(jié)束玩游戲了。舞狀元跳舞毯能夠允許42寸以上的3D高清電視，實(shí)現(xiàn)程序唯一的視網(wǎng)膜視覺(jué)。相都很于普通地跳現(xiàn)代舞地毯，舞狀元跳舞毯也能支持什么TF卡無(wú)盡的再添加網(wǎng)絡(luò)歌曲。同樣的在提升可玩性方面，其都能夠?qū)崿F(xiàn)方法獨(dú)立按節(jié)拍能生成舞步的功能，讓節(jié)拍總是顯示更加人性化。內(nèi)置多款游戲、多種多鍵玩法、情侶模式的應(yīng)用讓跳舞毯可以發(fā)揮出一些更全面的功能，減少可玩性。

形體舞的技巧和方法？

1.腿部力量和柔韌性的練習(xí)

(1)蹲坐壓腳背練習(xí).

(2)直角坐于地毯上，勾、繃腳面練

習(xí)，抬頭挺胸收腹。

(3)遇上把桿雙手扶把，提踵、落踵練

習(xí)。

(4)直立體前屈雙手蜷身再練習(xí)，雙膝伸

直。

（5）直角坐于地毯上，往前壓腿練習(xí)練習(xí)，

雙膝向上伸直。

(6)大分腿坐于地毯上，往前、向側(cè)壓

腿天天練習(xí)，雙膝向上伸直，上體注意挨近地面。

(7)遇上把桿靜立朝前壓腿練習(xí)。一直保持

腰背挺直，立腰、立背形態(tài)，壓腿時(shí)，腹

部不要貼緊大腿。

(8)側(cè)對(duì)把桿站在那向側(cè)、向前壓腿練

習(xí)。向前壓腿時(shí)抬頭。

（9)地面上仰臥位朝前踢腿練習(xí)練習(xí)。

(10)地面上平躺向側(cè)踢腿動(dòng)作練習(xí)。

(11)地面上平躺向側(cè)面后踢腿練習(xí)。

(12)雙手直臂撐地，雙膝跪地朝前、向

側(cè)后踢腿練習(xí)。

每個(gè)練習(xí)反復(fù)重復(fù)6～8次。

2.腰部力量和柔韌性的練習(xí)

(1)跪姿向后下髖再練習(xí)，持續(xù)抬頭看挺

胸形態(tài)。

(2)背快：俯臥在地毯上，頭和雙腿伸

直注意向上抬起。

(3)雙手放肩上坐在地毯上，向左向右

扭腰練習(xí)。

(4)側(cè)睡在地毯上，朝前雙膝收腿、含

胸，向后伸腿、展胸練習(xí)。

(5)雙膝跪地雙手撐地含胸、低下頭來(lái)、弓

背，挺胸、抬頭、踏腰練習(xí)。

每個(gè)去練習(xí)重復(fù)一遍6～8次。

3.胸、腹部力量練習(xí)

(1)做俯臥撐

(2)斜臥撐

(3)仰臥起坐

(4)兩頭起：雙手上舉俯臥姿勢(shì)側(cè)臥在地毯

上，上體和雙腿同樣向上升緩緩抬起。

(5)收腹剪腿：仰臥位側(cè)臥，雙腿略抬離

地面，兩腿上下交替變換練習(xí)。

(6)仰臥俯臥在地上，演示騎車練

習(xí)。

4.肩部力量和柔韌性練習(xí)

(1)雙臂來(lái)回?cái)[動(dòng)繞環(huán)練習(xí)。

(2)壓肩韌帶：對(duì)于肋木，兩手臂伸直

裝在肋木上，上體前傾壓肩。持續(xù)抬起頭來(lái)、

挺直、踏腰的形態(tài)。

(3)背對(duì)肋木站立的人，雙手體后握肋木，

往前下拉肩練習(xí)。

(4)雙手持木棍，手臂伸直向前、朝前