含硒高的前十名食物？1.蛋雞蛋在富硒食品中排名第一，如每100g雞蛋的硒含量為23.3ug，每100g鴨蛋的硒含量為30.7 ug，每100g鵝蛋的硒含量為33.6 ug。如果想達(dá)到補(bǔ)硒的效果，平時(shí)可

含硒高的前十名食物？

1.蛋

雞蛋在富硒食品中排名第一，如每100g雞蛋的硒含量為23.3ug，每100g鴨蛋的硒含量為30.7 ug，每100g鵝蛋的硒含量為33.6 ug。如果想達(dá)到補(bǔ)硒的效果，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些雞蛋。

2.花生和大豆

花生含有豐富的硒營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善大多數(shù)缺硒的人的膳食狀況。

3.豬肉

豬肉是日常生活中常見的肉類食品。它不僅營養(yǎng)豐富，味道鮮美，而且是補(bǔ)硒的重要食品。

4.紫色馬鈴薯

紫薯中含有豐富的硒和纖維素，不僅不能滿足身體的需要，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有清潔腸道、改變消化的作用。

5.大蒜

大蒜可以促進(jìn)食欲，幫助消化，是烹飪必不可少的調(diào)料。大蒜含有微量元素硒。

6.蘑菇

蘑菇富含微量元素硒，容易被人體吸收。對(duì)于缺硒的人來說，吃蘑菇是個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如平菇、香菇、金針菇等，不僅營養(yǎng)豐富。

7.堅(jiān)果

堅(jiān)果類含硒量高，如腰果、杏仁、南瓜子、西瓜子等含硒豐富。對(duì)于那些缺乏硒或其他營養(yǎng)物質(zhì)的人來說，吃堅(jiān)果是一個(gè)很好的選擇。

8.海味

大部分海產(chǎn)品含硒量高，如蝦、蟹、牡蠣、、金槍魚、沙丁魚等，硒含量豐富。

9.蘆筍

蘆筍不僅含有豐富的硒，還含有鋅、錳、鉀等礦物質(zhì)，所以很有營養(yǎng)。

10.動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟一般含硒量較高，如豬腎、牛腎、羊腎、鴨肝等。

UG抽殼時(shí)發(fā)生錯(cuò)誤是怎么回事？

用UG提取sh

UG4.0中怎么把建模的實(shí)體轉(zhuǎn)換成鈑金？

ug4.0建模中制作的實(shí)體可以在鈑金中展開，展開為:。

1.創(chuàng)建一個(gè)新的空白模型文件。

2.執(zhí)行菜單-插入-設(shè)計(jì)特征-長方體，插入一個(gè)50x50x50的立方體，激活厚度為5的拉殼命令，完成模型的創(chuàng)建。

3.【應(yīng)用模塊-鈑金】，進(jìn)入鈑金模塊。

4.在鈑金模塊中，單擊 "轉(zhuǎn)換為鈑金和鈑金的實(shí)體特征；"在主頁的工具欄中激活該命令。

5.取消底面，只需選擇三個(gè)平面，然后設(shè)置厚度，然后a " "，單擊它，然后單擊 "使用本地值 "。如果未選擇此項(xiàng)，則無法設(shè)置厚度。

6.將“厚度”設(shè)置為5，然后單擊“確定”。

7.隱藏上一個(gè)圖元，僅保留轉(zhuǎn)換后的鈑金零件。