keep這個軟件怎么樣，有人用它成功減肥嗎？軟件是好的，也是成功的，但是你還是要先了解自己的情況，通過飲食和運(yùn)動健康減肥！自律和健康，所以減肥最重要！我剛剛瘦了27斤，祝你成功！目前可以找到很多類似的

keep這個軟件怎么樣，有人用它成功減肥嗎？

軟件是好的，也是成功的，但是你還是要先了解自己的情況，通過飲食和運(yùn)動健康減肥！自律和健康，所以減肥最重要！我剛剛瘦了27斤，祝你成功！

目前可以找到很多類似的軟件，都是科學(xué)的提供培訓(xùn)和知識。但它們只是作為幫助你減肥的工具，更重要的是你需要有堅(jiān)定的信心。

減肥不僅僅是委托給別人，你需要在過程中找到最適合自己的方案，你有毅力和恒心堅(jiān)持下去。我 我見過許多失敗的人，我 我見過很多讓自己變得更好的人，所以軟件的用處不在于它本身，而在于你自己。

順便說一下，我 我使用K《做到這幾點(diǎn)，減肥就成功了一半》的這篇文章，也許對你有幫助。

是的，訓(xùn)練更加系統(tǒng)化。其實(shí)重要的不是軟件，而是你個人。即使你沒有。;不要留著它，會有別的東西。即使你沒有。;不減肥，還會有其他人減肥。就算你放棄減肥，也會有別人減肥成功。重要的不是軟件，而是你自己。

食品經(jīng)營自律app如何使用？

在app軟件中上傳經(jīng)營者相關(guān)信息和類別，實(shí)時更新商品詳細(xì)信息。

有沒有哪些做計(jì)劃或者時間管理，幫助自律的APP推薦一下？

我用過很多時間管理軟件。我覺得這類APP的基本要求是:使用靈活，云同步，各平臺同步，多人共享，不一定功能多，但要好用，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)方便。這里推薦幾個我覺得比較好用的app。每個app都有不同的優(yōu)勢，大家可以根據(jù)自己的情況選擇使用。

首先概述:

1.時間統(tǒng)計(jì)類:番茄鐘(滴答，潮汐，番茄和土豆)，iHour。

2.任務(wù)規(guī)劃(365日歷，日清，我的一周，)

首先，時間統(tǒng)計(jì)類

這類APP主要用來記錄一個項(xiàng)目所花的時間?？粗鴷r間長了累積下來的時間還是挺充實(shí)的，但是僅僅記錄時間是沒有意義的，需要和目標(biāo)一起分析，從而優(yōu)化時間分配，達(dá)到更高的工作學(xué)習(xí)效率。

滴答:這款軟件除了基本功能外，還有很多個性化設(shè)置，背景圖片和起止提示都可以自定義，還有很多鈴聲可以選擇。缺點(diǎn)是統(tǒng)計(jì)頁面用起來不是很方便，只顯示本月和本周的數(shù)據(jù)。更多的數(shù)據(jù)需要付費(fèi):頁面簡潔清爽，看起來很舒服，方便調(diào)整番茄鐘的時間，有五種情景模式，體驗(yàn)相當(dāng)不錯。你可以 t自定義背景聲音和圖片。如果你只是把它當(dāng)番茄鐘用，那肯定是夠用的。:的優(yōu)勢在于你可以設(shè)定目標(biāo)?？梢约铀偻瓿?。如果當(dāng)時忘記記錄什么，可以用這個來補(bǔ)記。查看圖表很方便，這是一個非常有用的番茄鐘，但是如果你沒有 不需要根據(jù)目標(biāo)記錄時間。IHour:這個軟件也是按目標(biāo)計(jì)時的，但是可以直接加時間，也可以倒計(jì)時，倒計(jì)時。非常方便。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)類似于西紅柿和土豆。這與番茄時鐘不同，因?yàn)樗梢蕴砑尤魏螘r間段。It it'每次做完一件事，都要記錄下使用建議，這很不方便:

滴答阻塞時間統(tǒng)計(jì)個性化設(shè)置

潮汐遮擋時間統(tǒng)計(jì)簡單，令人耳目一新。

番茄和馬鈴薯塊時間統(tǒng)計(jì)的目標(biāo)設(shè)置

IHour碎片時間統(tǒng)計(jì)目標(biāo)設(shè)置

二、任務(wù)計(jì)劃類

這類APP主要是幫你完成計(jì)劃。需要能記錄計(jì)劃進(jìn)度，方便添加任務(wù)，最好能分類設(shè)置任務(wù)重要程度。這類APP加上時間統(tǒng)計(jì)，基本可以滿足大部分日常使用需求。

365日歷:基本功能是日歷，可以記錄待辦事項(xiàng)，分享，云端存儲，有PC版網(wǎng)頁版。我很喜歡兩個功能。一種是要在日本出生，可以記錄生日。陽歷中的農(nóng)歷生日可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐纳樟?xí)慣記錄，生肖、年齡、倒計(jì)時也有顯示。PS:這個功能也可以作為紀(jì)念日提醒，知道是什么紀(jì)念日。另一種是重復(fù)日程，可以自定義日程頻率、次數(shù)、截止時間等。，非常靈活方便。比如你想三天跑一次，那么三天就會有一個跑步時間表。標(biāo)記完成后，您也可以只標(biāo)記這一個或全部。日清:這個APP可以進(jìn)行目標(biāo)管理，可以做的很詳細(xì)。先計(jì)劃，完成后直接顯示在日歷里。我最喜歡這個應(yīng)用的一點(diǎn)是，它可以分解目標(biāo)。普通的應(yīng)用程序只能設(shè)定一個主要目標(biāo)，例如，我想設(shè)定 "閱讀與寫作。其實(shí)我是想把它分解成很多本書，然后把這些書放到日程上。日清很好的解決了這個問題。缺點(diǎn)是:1。PC版不穩(wěn)定，有時會卡頓；2.時間表和計(jì)劃之間的同步性不夠好。有時計(jì)劃的時間表被添加而不顯示，有時被刪除。3.將只顯示二級任務(wù)。如果第二級任務(wù)被分解，它們將不會顯示在時間表中。4.重復(fù)任務(wù)只能添加到日程中，而不能添加到計(jì)劃中。

PS:這個里面還有一個番茄鐘，但是只有會員可以用。

MyWeek:這是一個非常簡單易用的軟件，相當(dāng)于課程表。只能設(shè)置一周的內(nèi)容。如果課表變動頻繁，就不適合這個軟件。但是，如果你的工作或生活是有規(guī)律的，使用這個是非常好的，所以你可以清楚地看到這個星期做什么時間，如每周一上午舉行例會，學(xué)生 課程，每周俱樂部活動等。固定時間設(shè)定好了，你就知道自己每天還剩多少時間了。PS:這個軟件是蘋果 而安卓用戶可以。而是選擇與課程類似的軟件。

使用建議:

365日歷重復(fù)性任務(wù)，健康日本待辦事項(xiàng)列表

日清中需要分解的長期任務(wù)的待辦清單。

MyWeek 的時間表/生活更有規(guī)律的待辦事項(xiàng)