華為手環(huán)3心率準(zhǔn)嗎？華為手環(huán)3測(cè)量心率還算準(zhǔn)確。心率監(jiān)測(cè)可以說(shuō)是一個(gè) "基礎(chǔ) "智能手環(huán)目前的健康功能，而華為手環(huán)3現(xiàn)階段可以實(shí)現(xiàn)心率監(jiān)測(cè)兩部分。第一個(gè)是運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)，比如運(yùn)動(dòng)實(shí)時(shí)心率監(jiān)測(cè)，運(yùn)動(dòng)心率區(qū)間，

華為手環(huán)3心率準(zhǔn)嗎？

華為手環(huán)3測(cè)量心率還算準(zhǔn)確。

心率監(jiān)測(cè)可以說(shuō)是一個(gè) "基礎(chǔ) "智能手環(huán)目前的健康功能，而華為手環(huán)3現(xiàn)階段可以實(shí)現(xiàn)心率監(jiān)測(cè)兩部分。第一個(gè)是運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)，比如運(yùn)動(dòng)實(shí)時(shí)心率監(jiān)測(cè)，運(yùn)動(dòng)心率區(qū)間，心率上限預(yù)警，最大攝氧量。二是健康監(jiān)測(cè)，比如休息時(shí)的心率監(jiān)測(cè)，科學(xué)睡眠時(shí)的監(jiān)測(cè)，不活動(dòng)時(shí)心率升高的提醒。

華為手環(huán)3心率監(jiān)測(cè)的一大亮點(diǎn)就是上面提到的 "心率上限警告。當(dāng)用戶(hù) s心率上升，手環(huán)會(huì)給出智能提醒，當(dāng)心率在正常范圍內(nèi)時(shí)，可以指導(dǎo)用戶(hù)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，讓用戶(hù)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。同時(shí)，華為手環(huán)3還支持五種模式的心率區(qū)間設(shè)置。擁有心率上限預(yù)警功能，可以在極限、無(wú)氧耐力、有氧耐力、燃脂、熱身五種模式下安全健康運(yùn)動(dòng)。

華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)上如何測(cè)量靜息心率？

靜息心率是指在安靜、不活動(dòng)、非睡眠狀態(tài)下測(cè)得的心率，可以代表心臟的健康狀況。

測(cè)量靜息心率的最佳時(shí)間是在早晨自然醒來(lái)后和休息時(shí)自動(dòng)測(cè)量。因?yàn)槭汁h(huán)自動(dòng)測(cè)量可能不是測(cè)量靜息心率的最佳時(shí)機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致靜息心率值暫時(shí)顯示不出來(lái)或者測(cè)試值與實(shí)際值有偏差。

因此，在華為 s可穿戴app，自動(dòng)心率測(cè)量設(shè)置為常開(kāi)，可以自動(dòng)測(cè)量靜息心率。

運(yùn)動(dòng)后多長(zhǎng)時(shí)間測(cè)心跳更準(zhǔn)？

心率帶可以測(cè)量瞬時(shí)心率，得到實(shí)時(shí)的最大心率，非常有意義，區(qū)別于市面上所有沒(méi)有心率帶的手環(huán)運(yùn)動(dòng)手表。安靜心率基本可以看作是早上起床前的心率，可以看作是不依賴(lài)電子醫(yī)療設(shè)備測(cè)得的最低心率。最大心率和最小心率是有氧運(yùn)動(dòng)非常重要的指標(biāo)，可以指導(dǎo)正確的健身。

運(yùn)動(dòng)前后隨時(shí)測(cè)心率是有意義的！假設(shè)獲取方法簡(jiǎn)單易行。

例如，安靜的心率。這是人體心臟能力最基本最簡(jiǎn)單的指標(biāo)，通常以晨脈最為典型。如果放在鍛煉之前，會(huì)是評(píng)價(jià)這次鍛煉的基本指標(biāo)之一。

運(yùn)動(dòng)中心率作為監(jiān)控訓(xùn)練強(qiáng)度最直觀、最準(zhǔn)確的指標(biāo)，直接以最直觀的呈現(xiàn)了身體反應(yīng)與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷之間的適應(yīng)性:身體不適、懶惰、計(jì)劃的合理性等等。

運(yùn)動(dòng)后的心率比較復(fù)雜，可分為運(yùn)動(dòng)后即刻和不同時(shí)間段(沒(méi)有固定約定，可以是分鐘單位，也可以是小時(shí)單位，但通常是5或10的倍數(shù))。與安靜心率相比，它是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)疲勞的一個(gè)重要指標(biāo)。

心率的運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)是科動(dòng)的關(guān)鍵之一。

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為了準(zhǔn)確，我們應(yīng)該測(cè)量靜息心率。靜息心率是指只有在人從運(yùn)動(dòng)中完全恢復(fù)后，情緒穩(wěn)定時(shí)才能準(zhǔn)確測(cè)量。

運(yùn)動(dòng)后20s內(nèi)測(cè)試結(jié)果。